Pravidlá kombinácie jedál (II) - strava; Strava
Hlavnou myšlienkou, ktorú musíme mať pri jedle, je to, ako dobre nám dané jedlo alebo táto kombinácia jedál prináša. Teória výživy je založená na hypotéze, že nesprávne vstrebávanie potravy spôsobuje degeneráciu tkanív, a preto je kombinácia potravín kľúčom k dokonalému metabolizmu.
Nestačí poskytnúť telu potrebné prvky, ale čo je dôležitejšie, telo ich využíva. Je veľmi možné správne sa stravovať, ale telu by nemali prospievať tieto výživné látky práve kvôli interferencii nekompatibilných potravín s rovnakým jedlom.
To môže zahŕňať: zmenené trávenie, nadúvanie, zápchu a v neposlednom rade výskyt nežiaducich kilogramov a celulitídy. Nasledujúca tabuľka zobrazuje správne a menej správne skupiny potravín a kombinácie, v ktorých je možné ich združiť.
| Správna kombinácia | Nesprávna kombinácia | |
| Sladké ovocie (sušené ovocie, banány, jablká, hrušky, hrozno atď.) | neviazaný | Kyslé ovocie Potraviny obsahujúce škrob (chlieb, obilniny, zemiaky, cestoviny, ryža) bielkoviny |
| Kyslé ovocie (kivi, citrusy) | Kombinované navzájom | Cukry Potraviny obsahujúce škrob (chlieb, obilniny, zemiaky, cestoviny, ryža) bielkoviny |
| Zelená zelenina (hlávkový šalát, paprika, paradajky, uhorky, kapusta atď.) | bielkoviny SACHARID | Mlieko |
| Sušená zelenina (zemiaky, mrkva, kukurica, sušená fazuľa, hrášok atď.) | Zelená zelenina | bielkoviny ovocie tuky |
| Mäso (všetky druhy) | Zelená zelenina | Mliečne výrobky tuky ovocie |
| Vlašské a lieskové orechy | neviazaný | Mliečne výrobky Ostatné bielkoviny tuky |
| Vajcia | Zelená zelenina | Mliečne výrobky Ostatné bielkoviny ovocie |
| Syr | Zelená zelenina | Sušená zelenina Ostatné bielkoviny ovocie |
| Mlieko | neviazaný | bielkoviny zeleninu Škrobové jedlá |
| tuky (maslo, kyslá smotana, oleje) | Zelená zelenina | SACHARID Škrobové jedlá |
| Melón (všetky druhy) | neviazaný | Všetko jedlo |
| Obilniny | Zelená zelenina | bielkoviny tuky Mlieko |
Rešpektujúc tieto pravidlá kombinácie jedál teda môžeme mať bez námahy krásnu postavu, byť plní energie a využívať všetky výhody toho, čo nám príroda štedro ponúka.