Preč s vírusmi! Vitálny
„Au! Ale dokážem to znova. “Takto si mnohí myslia a liečia pomocou domácich liekov a voľnopredajných liekov. Táto séria hovorí, ktoré z nich skutočne pomáhajú a kedy je lepšie sa opýtať lekára. Tentoraz: príznaky nachladnutia
Bežné prechladnutie neexistuje. Viac ako 200 rôznych adenovírusov alebo rinovírusov môže vyvolať chrípku podobnú infekciu, ako je to odborne povedané. Najmä tam, kde sa musí veľa ľudí priblížiť k sebe: vo vlaku, vo výťahu, v autobuse. Niekto kýchne - a profituje z toho každý, kto nie je vzdialený najmenej päť metrov. Vírusy sa vyhadzujú vzduchom rýchlosťou až 900 km/h. Toto sa nazýva kvapôčková infekcia. Môžete sa však nakaziť aj podaním ruky. Výsledok: v dýchacích cestách často sedí viskózny hlien, ktorého sa telo snaží zbaviť kašľom a kýchaním. Cítite sa vyčerpaní a unavení. Duch je po siedmich až desiatich dňoch - ak poznáte najefektívnejšie protilátky. Ak sa príznaky objavia náhle a násilne, hovorí to skôr o chrípke, takzvanej skutočnej chrípke. Vždy je to prípad lekára.
Najlepšie domáce opravné prostriedky: Každý, kto je prechladnutý, potrebuje predovšetkým (posteľný) odpočinok. Nechoď do práce. Vaši kolegovia a vaše telo sa vám poďakujú. Udržujte sa v teple a pite 2–3 litre denne, aby sa hlien ľahšie uvoľňoval. Dobrý je čaj z feniklového alebo lipového kvetu, džúsy obsahujúce vitamín C a minerálna voda. Proti kašľu pomáha 3–5 čajových lyžičiek pohánkového medu denne, asi 30 minút pred jedlom. Podľa štúdií z University of Nebraska je čerstvá slepačia polievka protizápalová a obmedzuje replikáciu vírusov. Teplá para zvlhčuje sliznice, sekrét môže lepšie odtekať.
Doprajte si seba - ale robte to dobre: Drž sa ďalej od antibiotík! Aj keď zabíjajú baktérie, proti studeným vírusom nemôžu nič robiť. Ak sa príznaky napriek samoliečbe po štyroch až piatich dňoch nezlepšia alebo ak hlien zožltne a dôjde k zvieraniu v hrudníku - choďte k lekárovi! Potom sa k tomu usadili baktérie. Bylinné lieky nikdy nezastavujte príliš skoro, držte sa pravidiel ich prijímania.
Ako sa chrániť: Precvičte si dýchací systém! Napríklad so striedavými sprchami alebo v saune. Takéto teplé a studené podnety stimulujú prietok krvi v nosohltane a spôsobujú, že sa tam zhromažďuje viac imunitných buniek. Proti skutočnej chrípke sa môžete dať zaočkovať každý rok.