Prechladnutie Vysoké riziko infekcie podaním ruky
Vysoké riziko infekcie podaním ruky
20. decembra 2007, 18:01 | cme, dpa
Z ruky do tela
Americkí a britskí vedci zistili, že patogény prenikajú ďalej do organizmu, ak sa predtým nachádzali na rukách: Stáva sa to hlavne dotykom úst, nosa alebo očí rukou. Pouhým „bozkom“ vírusy a baktérie zvyčajne zostávajú na tvári. Nielen chrípkové a chrípkové vírusy by sa prenášali častejšie rukami ako povrchným bozkom na tvár, ale aj patogény žalúdočných a črevných infekcií, ako je salmonella.
Zabráňte nákaze
Napokon, vírusy číhajú všade. Na kľučkách v autobusoch alebo električkách, na kľučkách dverí alebo na ruke osoby, s ktorou sa rozprávate. Preto, najmä v epidémiách, je nesmierne dôležité prestať si s podávaním rúk robiť čo najviac alebo si ich aspoň často a veľmi dôkladne umývať. „S blížiacim sa chrípkovým obdobím je obzvlášť dôležité vedieť, že starostlivá hygiena rúk môže znížiť riziká,“ hovorí spoluautorka štúdie, profesorka Sally Bloomfield z London School of Hygiene & Tropical Medicine.
Bozkávanie povolené
Držať sa ďalej od svojho chladného partnera je však nezmysel. Americký výskumník čuchania Eliot Dick zistil, že prenos studených vírusov bozkávaním je extrémne zriedkavý. Odborník na nádchu má podozrenie, že vírusy sú transportované slinami do žalúdka a sú tam rozkladané kyselinou. Ale bozkávanie posilňuje imunitný systém. Počas bozkávania si pár vymieňa baktérie. Medzi partnermi sa líšia o 30 percent. Tvoria sa protilátky a posilňuje sa obranyschopnosť tela. Stretnutie s priateľmi má tiež viac výhod ako nevýhod. Tí, ktorí sa v živote bavia, posilňujú svoju fyzickú obranu a sú najlepšie chránení pred prechladnutím.
Môžem zabrániť prechladnutiu?
Nie studený vzduch vonku, ale vykurovací vzduch vo vnútri je jedným z najväčších zachytávačov chladu. Sliznice vyschnú a už nedokážu správne bojovať proti vírusom. Preto nezvyšujte príliš vysokú teplotu, najmä v noci. 18 stupňov je dosť. Veľa čerstvého vzduchu a dostatok tekutín udržujú sliznice neporušené. Zdravá výživa s množstvom čerstvého jedla posilňuje imunitný systém. Pozor na diéty: Tí, ktorí chudnú, teraz oslabujú imunitný systém a stávajú sa náchylnejšími na vírusy. Okrem bežných sáun sa odporúčajú najmä vytrvalostné športy, ako je beh, jazda na bicykli alebo dokonca rýchla chôdza na čerstvom vzduchu. Extrémny stres však oslabuje imunitný systém a je tabu, ak je infekcia už na obzore. Vyvarujte sa tiež stresu, večierkov, alkoholu a hlavne fajčeniu. Je to ideálny spoločník vírusu prechladnutia.
Chráňte vitamín C a echinacea pred nachladnutím?
Mnoho ľudí sa vyhýba nepríjemným nezmyslom a prikláňa sa k doplnkom vitamínu C alebo echinacei. Po dlhú dobu sa oba lieky považovali za dobrú prevenciu proti bežnému nachladnutiu. Nové štúdie ale ukazujú, že ani vitamín C, ani echinacea nemôžu zabrániť vírusovému ochoreniu. Na druhej strane sa preventívne osvedčilo pravidelné vyplachovanie nosa slanou vodou. Hotové zmesi sú dostupné v lekárni alebo si môžete pripraviť vlastné (jedna čajová lyžička soli na liter vody).
Chrípka alebo prechladnutie?
„Dostal som chrípku,“ hovoria niektorí, keď sa mi poškriabe hrdlo a bzučí mi hlava. Niet pochýb o tom, že prechladnutie je nepríjemné. Nesmie sa však zamieňať so skutočnou vírusovou chrípkou (chrípkou). Nebezpečné ochorenie je vždy sprevádzané vysokou horúčkou, bolesťami hlavy a tela a niekedy trvá týždne. V Nemecku zomiera každú zimu na chrípku niekoľko tisíc ľudí. Väčšina z nich sú starí ľudia alebo ľudia so zníženou imunitou. Najlepšou ochranou proti chrípke je včasné očkovanie proti chrípke. Najlepšie je to urobiť v októbri a novembri - počas očkovania však nesmiete byť nachladnutí.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.