Prečítajte si to za vás; Recenzie kníh
Tentokrát som sa venoval nasledujúcim témam: Kniha o srdcovom rytme a srdcových chorobách, pozitivite tela, tréningu fascie, umení byť odvážnym a Nemecko má problémy s chrbticou. Veľa vzrušujúcich tém, kde môžete získať skvelé informácie a získať veľa podnetov na zamyslenie.
Bolesti chrbta sú veľmi rozšírené a táto skvelá kniha sa venuje veľmi intenzívne a na riešenie zameranej dôležitej téme. Okrem veľmi poučných podkladových informácií a textov ponúka Nemecko aj operadlo doma aj množstvo svojpomocných cvičení. Autori vyvinuli vlastnú terapiu bolesti, ktorú v tejto knihe prezentujú čitateľom.
Napriek veľkému množstvu technického obsahu sa táto kniha číta mimoriadne fascinujúco, poučne a takmer ako román. Sen a absolútne stojí za prečítanie!
Bolesť chrbta je rozšírené ochorenie číslo 1 a každý ním trpí najmenej raz v priebehu života - ale veľa z nich každý deň. Konvenčná medicína je často v strate a predpisuje zbytočné terapie, lieky a operácie. Tieto metódy liečby sú zvyčajne nielen neúčinné, ale aj nebezpečné. Bolesť sa vráti, stane sa chronickou a existuje riziko drogovej závislosti. Okrem toho je 95 percent všetkých operácií chrbta nezákonným praktikám, ktoré je spáchané neúmyselne. Či už stojí, sedí, chodí alebo spí, ktokoľvek trpí bolesťami chrbta, každý pohyb, a tým aj život, sa stáva mučením.
Špecialisti na bolesť a autori bestsellerov Dr. med. Svojou priekopníckou metódou vložili Petra Bracht a Roland Liebscher-Bracht prsty do rán zmätku konvenčnej medicíny. Najlepšia správa: vy ako postihnutá osoba sa môžete uzdraviť. Terapia prekvapivo rýchlo zmierňuje bolesti chrbta a predchádza poškodeniu chrbtice. V knihe nájdete najefektívnejšie cviky s variantmi pre každý stav, ako aj dve ďalšie bonusové časti so špeciálnymi pokynmi na pretočenie fascie pri bolestiach chrbta a ďalšie techniky autoterapie, ktoré novo vyvinuli Liebscher & Bracht - ilustrované pre ľahkú a rýchlu aplikáciu.
140 štúdií a zdrojov podporuje nový model rozvoja bolesti chrbta podľa Liebscher & Bracht.
399 strán odpovedá na všetky otázky týkajúce sa bolesti chrbta.
Základ pre trvalú slobodu od bolesti chrbta prostredníctvom 6 cvikov, každý s približne 5 variantmi, aby ste našli správne cvičenie pre svoju individuálnu kondíciu.
Pomocou bonusovej techniky rýchlo zastavím bolesti chrbta pomocou 6 tlakových bodov a plôch na kostných povrchoch tela.
Pomocou Bonus Technique II uvoľnite telesné tkanivo v bolestivých miestach usadenín vďaka masáži rolády fascie na 6 miestach tela.
Cviky, tlakové body a oblasti prevrátenia fascie sú špecificky priradené k rôznym typom bolesti chrbta: bolesti v hornej časti chrbta, dolnej časti chrbta, hornej a dolnej časti chrbta a vyžarujúce ďalej cez zadok v dolnej časti chrbta.
Prvýkrát nová pomôcka na cvičenie s exkluzívnou a bezplatnou oblasťou na cvičenie videa online - vyvolajte každú techniku v praktickej dĺžke.
O umení byť odvážnym sa často hovorí v detských knihách, ale je dosť dospelých, ktorí s touto témou zápasia. V tejto veľmi citlivej knihe je brzdenie prerušené kapitolu po kapitole a sú uvedené dobré tipy a návrhy, ako uniknúť zo svojej zlatej klietky, ak chcete. Ide o to mať odvahu žiť svoj vlastný život, riziko dôvery niekomu, dotýkať sa ho a angažovať sa, robiť dobré rozhodnutia, vedieť žiť s napätím a odvážnou politikou. Úžasná kniha na čítanie, ktorá hýbe a dodáva odvahu!
Prečo sa vyhýbame rozhodovaniu? Čím to je, že tak váhame alebo dokonca máme strach? Že sa ťažko odvážime? Autorka najpredávanejších kníh SPIEGEL Melanie Wolfers sa vo svojej novej príručke dostáva na dno týchto otázok a ukazuje, ako môžeme žiť odvážne, s menším strachom, a teda lepšie.
Strach z toho, že urobíme niečo zle alebo sa poškriabeme, nám bráni uchopiť život oboma rukami a skúšať nové veci. V každom prípade, tí, ktorí nič neriskujú, majú nakoniec väčšie problémy. Preto Melanie Wolfersová povzbudzuje: „Odvážte sa, je to váš život!“
Teológ a farár opisuje postoj k životu mnohých ľudí, s ktorými sa stretla pri svojej dlhoročnej poradenskej činnosti, takto: „V skutočnosti mám dosť života opatrného, s výhradami. Bojí sa urobiť chybu. Radšej sa prispôsobujem ako urážam. Chcem žiť odvážne a bez strachu! Z celého srdca. "
Melanie Wolfersová vo svojom sprievodcovi sleduje tento postoj k životu, vyjadruje jasnosť a orientáciu pre vlastný život a popisuje duchovné cesty k silnej osobnosti.
Kniha povzbudenia pre všetkých, ktorí túžia po dobrom živote.
Chceli by ste si prečítať viac o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom? Na našom portáli simplyganzleben.de nájdete cenné tipy, ako uľahčiť súžitie súkromného a profesionálneho života, každodenné návrhy na malé i veľké prestávky.
Táto malá, ale skvelá kniha od GU je tiež o bolestiach chrbta a krku a o tom, ako im môžete čeliť pomocou správneho a vhodného tréningu fascie, a tak tiež zmierniť bolesť. Jednoduché cviky, ktoré môžu trvať dlho, nájdete tu, ako aj dobré a poučné všeobecné informácie. Súčasťou knihy je aj DVD s cvičebným programom s trvaním nad 1 hodinu. Skvelá kombinácia, ktorá môže pomôcť mnohým. Cvičenie je ľahké vykonať doma - stojí za to ho vyskúšať!
Cvičenie bolesti chrbta a fascie - dve silné témy v knihe s DVD!
Trpíte vždy bolesťami chrbta alebo krku? V tejto príručke GU sa dozviete, prečo je často efektívnejšie pretiahnuť matované fascie a uvoľniť tak skraty a zrasty, než len trénovať svaly pri chronických a akútnych problémoch. Kniha obsahuje početné a efektívne cviky s alebo bez prístrojovej dosky. Nájdete cvičebnú súpravu pre akútne aj chronické ochorenia, ktorá zodpovedá trom hlavným oblastiam bolesti krku, hrudnej a bedrovej chrbtice. Priložené DVD s dobou behu 77 minút vám ponúka päť holistických tréningových setov na chrbát, aby ste sa pripojili, napríklad rýchlovka fascie pre tých, ktorí sa ponáhľajú, ranný program alebo intenzívny program chrbta. Pre vaše chrbát bude tiež prínosom zázrak zázraku „tréningu fascie“!
Táto kniha plná energie je o pozitívnom pocite tela a o vyrovnaní sa so sebou. Obzvlášť oslovuje ženy, ktoré sa vo svojom tele necítia optimálne, ale mali by a mohli by tak skutočne robiť. Autor je jedným z predstaviteľov pohybu pozitivity tela a túto knihu teraz uviedol na papier. Ide o sebaprijatie a v knihe nájdete veľa praktických pokynov, príkladov, rád a návrhov. Kniha je tiež veľmi pôvabná a farebná medzi riadkami a jej čítanie je veľmi zábavné!
Zabudnite na diéty a osvojte si život
Praktická a premyslená kniha o trendovej téme pozitivity tela od autorky @bodyposipanda - svetoznámej hviezdy Instagramu.
Pozitivita tela je nový spoločenský pohyb. Pochádza z USA a chce dosiahnuť, aby sme naše telo prijali ako jedinečné, dobre s ním zaobchádzali a uzavreli s ním mier. Megan Jayne Crabbe je najznámejšou predstaviteľkou tohto globálneho trendu.
Problémy Megan s váhou a vedomím tela začali, keď mala päť rokov. V detstve chcela zostať štíhla za každú cenu a vo veku 14 rokov sa u nej objavila anorexia. Po fáze zotavenia nasledovali ďalšie roky diéty a následný jo-jo efekt. Až kým neobjavila pozitivitu tela. Vysadila všetky diéty, naučila sa prijímať svoje telo a unikla tak posadnutosti štíhlosťou. „Body Positivity - Love Your Body“ je čiastočne spomienka, kde Megan informuje o svojej zmene, čiastočne praktický sprievodca, ktorý ponúka cvičenia a návrhy na osobné zmeny a čiastočne analýza sociálnych a mediálnych vplyvov, ktoré tzv. zahanbenie tela “.
Megan svoju knihu venuje každej žene, ktorá sa niekedy cítila zle vo svojom tele, a premýšľala, či by bol život ľahší a chladnejší, keby vyzerala akosi „lepšie“. Svojím nenapodobiteľným šarmom, štipľavým humorom a rebelantským prístupom sa Megan Jayne Crabbe zasadzuje za svet bez diét v bikinách, láskyplný pohľad na seba a pozitívne vnímanie seba.
Toto je fundovaná odborná kniha na tému srdce - srdcový rytmus a srdcové choroby. Veľmi zreteľne prezentované s množstvom grafík a ilustrácií, ako aj skutočne dobre zostavených textov, už takmer nezostávajú žiadne odpovede. Veľmi poučná a vzrušujúca kniha o neuveriteľnom orgánovom srdci! Fantastické!
„Ľudia nemajú narodeniny raz za rok, ale po každom údere srdca,“ napísal kedysi aforista Horst A. Bruder. A skutočne, srdce bije viac ako 100 000-krát denne, ale beda, že sa dostane z kroku. Niet divu, že palpitácie, arytmie a synkopa (strata vedomia) vytvárajú veľa otázok a obáv, na ktoré pri konzultácii s lekárom ťažko odpovedať.
Bohato ilustrovaná kniha pulzov laicky vysvetľuje, ako je štruktúrované srdce a ako sa vyvíjajú arytmie, či sú nebezpečné a ako sa s nimi zaobchádza. Náhla srdcová smrť je koniec koncov jednou z najbežnejších príčin smrti. Komplexnú orientáciu poskytujú ďalšie kapitoly o kardiostimulátoroch a ďalších technických metódach, drogách, zdrojoch na internete a rozsiahlom tematickom indexe. Kniha impulzov má poskytnúť pacientom, ako aj praktickým lekárom a kardiológom zaujímavé a ilustračné informácie. Komplexné vzťahy a súčasné znalosti srdcovej elektrofyziológie sú zhrnuté ľahko pochopiteľným spôsobom pre záujemcov z radov laikov, študentov, technikov z lekárskej techniky a ďalších zdravotníckych odborov.