Prečo beh sabotuje vaše úsilie pri chudnutí - Bodyshape Transformation Center
Prečo beh sabotuje vaše úsilie o chudnutie
Keď sa konečne rozhodnete schudnúť a byť fit, je to prvá vec, ktorú urobíte?
Väčšina ľudí začne behať ako prvý krok.
Behajte, behajte a behajte ešte viac - či už v parku alebo na bežiacom páse. Spočiatku môžem stratiť 1 kg alebo dva.
Potom sa však dostanem na náhornú plošinu.
Zrazu vôbec nechudnem a je dokonca možné trochu pribrať.
V skutočnosti, ak by beh pomohol spaľovať tuky, potom by boli všetci maratónci veľmi vyladení a v závideniahodnej fyzickej podobe ...
Počas blahoželania každému, kto sa rozhodne konať v oblasti zdravého životného štýlu, je treba mať na pamäti pár vecí, kým si neobujete nové bežecké tenisky.
Ak chcete schudnúť, máte problém s behaním:
Keď začnete behať po určitú dobu alebo vzdialenosť, začnete vidieť nejaké výsledky. Je to jednoducho preto, lebo začínate spaľovať viac energie ako predtým.
Vaše telo sa ale veľmi rýchlo prispôsobí akýmkoľvek požiadavkám, ktoré mu dáte. Ak ste ten 30-minútový beh zabehli niekoľkokrát, nenútite svoje telo, aby sa zmenilo.
Keď si na ten polhodinový beh zvyknete, spotrebujete zakaždým čoraz menej energie.
Čo teda môžete urobiť, ak chcete opäť zvýšiť svoju energiu, ktorú konzumujete?
Znie to jednoducho - behajte 40 minút a budete znova vyžadovať svoje telo.
A potom ... čo sa stane? Naozaj chcete každému tréningu pridávať viac času?
Čo robíte, keď ste prispôsobili svoje telo behu na 90 dní?
Mám tým na mysli to, že princíp založenia tréningu na čase alebo vzdialenosti je od začiatku nesprávny.
Ale to nie je jediný problém ...
Ďalším problémom je, že väčšina ľudí, ktorí dodržiavajú túto metódu, sú buď:
(alebo najpravdepodobnejšie OBOU)
To je problém, pretože ak nemáte dostatok sily v kostiach a svaloch, potom vám behanie ešte viac poškodí zápästia a väzy.
Štúdie v skutočnosti ukazujú, že 65% žien, ktoré behajú, je zranených počas prvých 6 týždňov.
Pri nadváhe trpíte ešte viac, pretože nadmerná váha tlačí na vaše zápästia.
Zakaždým, keď sa vaša noha dotkne podlahy, prinútite kolená dvakrát ohnúť ekvivalent vašej váhy.
Ak už máte o 10 kg viac, ako by ste mali, nie je vôbec dobré behať za zápästia.
Jediný človek, ktorému beh prospieva, je váš fyzioterapeut.
Áno - fyzioterapeuti MILUJÚ bežcov, pretože sú skvelým zdrojom opakujúcich sa klientov a príjmu.
Čo je teda lepšie spaľovať tuky a NESMENIŤ ich späť?
Vedecké štúdie a skutočné dôkazy najlepších svetových odborníkov ukazujú, že váha, ktorú schudnete, priamo súvisí s tým, ako veľmi stimulujete metabolizmus.
Jedným z dôvodov, prečo máme v Bukurešti najefektívnejší a najosvedčenejší program na chudnutie, je skutočnosť, že s tým súvisia aj naše tréningy.
Naši členovia používajú najefektívnejšie tonizačné cvičenia na celé telo, ktoré posilňujú a tonizujú všetky vaše svaly - navyše stimulujete metabolizmus, aby ste zároveň spaľovali tuky.
Štúdie preukázali, že náš tréningový štýl Bodyshape spaľuje 9-krát viac tuku ako beh.
A funguje to za zlomok času.
Preto len za 45 minút, trikrát týždenne, majú členovia Bodyshape výsledky, ktoré nedokáže replikovať žiadna iná fitnescentrum, hodiny aerobiku alebo osobný tréning.
Celú stránku úspešných príbehov si môžete pozrieť TU:
Stále uvažuješ o tom, že urobíš prvý krok?
Je to veľmi zložité. Nechcete vkladať veľké nádeje.
Nechcete sa pokúsiť zlyhať - znova.
Potrebujete osobného kouča, ktorý vás bude sprevádzať na každom kroku?
Chcete osvedčený stravovací plán a cvičebný program, ktorý vám prinesie výsledky zakaždým, keď budete postupovať podľa jednoduchých pokynov.?
Potrebujete pozitívne, motivačné a upokojujúce prostredie, v ktorom sa vám skutočne môže stať zmena?
Toto všetko chcete získať?
Náš šesťtýždňový transformačný program vám dáva všetko, čo potrebujete, aby ste boli úspešní a zmenili veci sami na sebe.
Pomáhame ľuďom zbaviť sa nadbytočných kilogramov, schudnúť a konečne sa znova milovať a cítiť sa každý deň skvele.
A to najlepšie - k tomu vám pomôžeme, DARČEK.
V skutočnosti, keď dosiahnete svoj cieľ a absolvujete 6-týždňový program, zaplatíme za vašu transformáciu.
Prečo som ti ODMENIL Tvoju transformáciu? Žiadne iné miesto to teraz nerobí ...
Vymysleli sme plán, ktorý nám prinesie rovnako úžitok, ako vám pomôže.
Uvidíte, nechceme utrácať peniaze za drahé transparenty po meste a rozhlasové reklamy - ako to robia iné telocvične.
Veríme, že najlepšia forma reklamy pochádza od TA - ako nadšený člen, ktorý všetkým hovorí priateľom!
A čo ešte viac skutočného marketingu a aké ďalšie nepopierateľné dôkazy môžeme ponúknuť, že náš program je jediný v Bukurešti, ktorý prináša prísľub skutočných výsledkov?
Počas 6-týždňovej výzvy vám poskytneme koučing, program a prostredie, ktoré vám pomôžu schudnúť a odbúrať tuk, ako aj zvýšiť sebavedomie viac ako kedykoľvek predtým - všetko v zábavnom prostredí. čo naši členovia tvrdia, že je návykové.
Výmenou za našu pomoc využijeme váš príbeh úspechu, aby sme inšpirovali tisíce žien v Bukurešti, aby začali transformovať a rozširovať tento projekt.