Prečo by ste mali hrať squash

Squash je veľmi pestrý, vzrušujúci a hlavne zdravý šport. Vďaka relatívne jednoduchým pravidlám hry, vysokému faktoru zábavy a množstvu akcií je squash ideálnym voľnočasovým športom pre mnoho ľudí.

Squash je zdravý

Úspešný anglický časopis Forbes označil squash za najzdravší šport na svete. A nie bezdôvodne!
Squash trénuje schopnosť reagovať, zlepšuje sa sila, rýchlosť a predovšetkým vytrvalosť. Vďaka tomu je squash rozsiahlou športovou aktivitou, ktorá môže prakticky nahradiť telocvičňu. Takže s týmto športom môžete skutočne cvičiť, spáliť veľa kalórií a zároveň ďalej vylepšiť svoju kondíciu.

Squash je časopis Forbes „najzdravším športom na svete“

Squash je veľmi častý a ľahko sa dá naučiť

Squash hrá viac ako 20 miliónov ľudí v 175 krajinách a dá sa ľahko naučiť. Potrebné základné pravidlá sa dozviete tu na stránke. Najlepšie je začať hneď a najskôr získať rýchly prehľad o pravidlách squashu.

Squash je veľmi akčný

Rýchlosť je pri squashi nevyhnutnosťou. Lopty veľmi rýchlo preletia kurtom, ktorý vás udrží v pohybe. Takto sa nikdy nebudete nudiť a spotreba kalórií je vyššia ako v takmer akomkoľvek inom športe. Jedna hodina tekvice spotrebuje asi 1 000 kalórií. Inak je to možné iba pri zdĺhavých vytrvalostných športoch, ako je beh.

Squash je v podstate závod medzi infarktom a prasknutím krížového väzu. Harald Schmidt

Squash je lacný

Hodina na súde stojí od 5 do 15 eur. Ako základné vybavenie potrebujete vnútornú obuv s ľahkou podrážkou a ideálne krátke športové oblečenie. Rakety a squashové loptičky si môžete za malý poplatok požičať na väčšine squashových kurtov. Aj squashové topánky sú často k dispozícii na prenájom.

Squash: sauna, ktorá vyžaduje veľa behu. Henry Kissinger

---