Prečo by ste mali jesť iba to, čo máte naozaj radi
Jesť niečo, čo vám v skutočnosti nechutí, len preto, že má málo (er) kalórií, a zároveň sa vyhýbať tomu, čo vlastne radi jete, vedie automaticky k mentalite stravovania s následkom poruchy stravovania. To tiež ovplyvňuje prirodzený pocit sýtosti, vytvára chamtivosť a chute a zvyšuje váhu (namiesto znižovania). Jesť iba to, čo vám chutí, je preto jedným z najdôležitejších krokov k tomu, ako sa stať prirodzene štíhlym.
Donútte sa jesť veci, ktoré vám ani nechutia?
Snažte sa vyhýbať jedlám, ktoré vám chutia?
Potom neschudnete. Budete priberať! Je mylné predpokladať, že táto stratégia vám pomôže úspešne zostať alebo zostať štíhla (a zdravá).
Prezrite si prosím tento prehľad:
Kruh vyššie ukazuje, čo sa stane, keď brzdíte jedlo, aj keď vám chutí.
Ako vidíte, takým správaním sa dostávate do začarovaného kruhu, z ktorého sa z toho nebudete môcť rýchlo dostať, ak si nie ste vedomí tejto skutočnosti:
Vyhýbanie sa alebo uprednostňovanie potravín z dôvodu obezity alebo zdravia vedie presne k problémom, ktorým sa týmto správaním skutočne chcete vyhnúť.!
Zoznámte sa s tým, čomu v tomto prípade venujete pozornosť, a ak je to potrebné, znovu si prečítajte kapitolu Pozorovanie chudnutia bez diéty.!
Chute a chamtivosť vždy vznikajú z 2 dôvodov:
Keď sa pozriete na potraviny drž sa späť alebo Jedzte veci, ktoré nechcete jesť (pretože sa vám nepáčia) a/a vy Stravovanie trvalo neusporiadané (niekedy veľa, niekedy menej, niekedy iba čokoláda/syr alebo mäsová klobása kvôli relapsom, niekedy vôbec nič, niekedy chýbajú jedlá alebo vedome jete menej atď.)
Chute a chute sú vždy signálmi, že robíte niečo, čo nie je dobré pre vaše telo.
Ako prvú pomoc som už odporúčal použiť dostatočné množstvo životne dôležitých látok, aby som sa z tejto problémovej situácie dostal čo najrýchlejšie. Môžem to opakovať znova a znova ako modlitebné koliesko - pretože je to to najlepšie, čo môžeme použiť, aby sme sebe a svojmu telu preukázali najvyššiu mieru uznania.
A ešte jeden veľmi dôležitý aspekt:
Pokiaľ svoje myslenie držíte v zásuvke „vyhýbajte sa/uprednostňujte jedlo“, nie ste v štíhlom (vedomom) stave bytia (ale žijete s takzvanou „diétnou mentalitou“). Pretože takto prirodzene nemyslí žiadny prirodzene štíhly človek!
Ak chcete byť štíhli, musíte sa od tohto myslenia dostať.
Na tomto obrázku vidíte, ako prirodzene tenký človek koná:
Pod pojmom „vytrvalosť“ (ako je znázornené na obrázku vyššie vľavo) mám samozrejme na mysli žiť štíhlosť už teraz, rovnako ako som to popísal v časti Chudnutie bez diéty ...
V súhrne to znamená:
Pokiaľ stále myslíte na priehlbinku a kategorizujete potraviny na „dobré pre chudnutie“ a „zlé pre chudnutie“, nebudete v štíhlom stave, ale v „nedostatku štíhlosti“ (a na míle ďaleko) z automatického chudnutia!).
Ak vaše (vedomé) bytie vyžaruje „nedostatok štíhlosti“ (so všetkými svojimi pocitmi, pozornosťou, myšlienkami a činmi a predovšetkým samozrejme s presvedčením ...), potom jednoducho, logicky a zrozumiteľne prijmete viac z „nedostatku štíhlosti“ ”:
Prejavuje sa to neustálou alebo rastúcou obezitou!
Jednoducho stačí byť (už) vo svojom vedomí (vo svojich myšlienkach a pocitoch) tým, čo chcete: štíhlym.
Jedlo je potom nevyhnutne jednoduché jedlo - bez hodnotenia „dobrého“ alebo „zlého“ (nanajvýš „chutného“ a „nemám rád“):
Maslo je maslo.Čokoláda je čokoláda.
Chlieb je chlieb. atď.
To vylučuje chute, chamtivosť a chute - pretože si dovolíte jesť čokoľvek - a toto je jeden z prvých a najdôležitejších krokov, ak chcete prirodzene schudnúť a zostať tak bez toho, aby ste na to už ďalej mysleli.
Ak si myslíte, že je to všetko „príliš ľahké na chudnutie“, vyskúšajte chudnutie ako každý deň: