Prečo by ste mali jesť šípky, hlavne čerstvé Ako posilniť imunitu a znížiť hladinu cholesterolu;
Šípky sú bohaté na vitamín C, ale aj na ďalšie prospešné látky, a preto sa používajú ako pri prírodnej liečbe, tak aj v domácnosti.
Komplex vitamínov obsiahnutých v šípkach - A, B1, B2, C, K, P, E - ich robí veľmi cenenými vo fytoterapii, sú užitočné pri liečbe rôznych zdravotných problémov, od jednoduchých prechladnutí až po ochorenie pečene. Na lekárske účely sa zberá ovocie a okvetné lístky.
„Najčastejšie indikácie pre šípky sú: krehkosť vlasov, prechladnutie, chrípka, cukrovka 2. typu, hepatitída, znížená imunita, zápcha, nedostatok vitamínu C, devitalizácia, chronická únava, zadržiavanie vody. Šípková ruža pôsobí ako antioxidant, diuretikum, hypoglykemikum, laxatívum, dewormer a tonikum, “hovorí podľa clickanatate.ro Dr. Violeta Pîrvu, rodinná lekárka s kompetenciou vo fytoterapii.
Čerstvé šípky, najviac odporúčané
Najlepšou formou podávania šípkových plodov je čerstvé ovocie. Ak ich jeme surové, udržujeme v nich nedotknutý vitamín C. V chladnom období môžeme jesť sušené ovocie v práškovej forme, aby sme sa chránili pred nachladnutím, zvýšili imunitu a boli pripravení bojovať proti vírusom. Aj keď je varenie vitamínu C v šípkach inaktivované, ovocie si stále zachováva mnoho svojich vlastností. Šípkový čaj teda pomáha zmierňovať zápaly v tele, je nepriateľom zápchy, pôsobí ako analgetikum a niektoré zo zlúčenín by mohli zabrániť kardiovaskulárnym chorobám. Čaj sa pripravuje jednoducho: 2 lyžice sušenej a nasekanej šípky sa zalejú 250 ml horúcej vody a nechajú sa 30 minút lúhovať. Preceďte a vypite 3 šálky denne, sladené alebo nie.
Prospešné pre ľudí s osteoartrózou
Aj keď stále prebiehajú štúdie o účinnosti šípok pri rôznych chorobách, zistilo sa, že niektoré lieky sú prospešné pre ľudí s osteoartrózou, ktoré znižujú bolesť a zlepšujú pohybové funkcie. Napríklad šípková pasta predchádza a lieči artritídu. Šípkový prášok zmiešaný s jablkovým džúsom môže tiež znížiť hladinu cholesterolu a krvný tlak.
„Najlepší spôsob podávania šípkových plodov je vo forme čerstvého ovocia: 100 g/deň po dobu 3 mesiacov. Ďalšia možnosť je vo forme prášku zo sušeného ovocia: 1 čajová lyžička 3-krát denne, v kúre 2-3 mesiace, najmä na začiatku chladného obdobia. Ďalšou možnosťou je studená macerácia 2 čajových lyžičiek sušeného ovocia v prášku na 1 pohár vody, 3 šálky denne, 2 - 3 mesiace. Infúzia ovocia sa neodporúča najviac, pretože ničí niektoré aktívne enzýmy v ovocí a varením deaktivuje vitamín C. “hovorí Dr. Violeta Pîrvu, špecialistka na rodinné lekárstvo, fytoterapia, ajurvéda, apiterapia, ajurvédska diétna terapia, centrum Naturistka Steaua Divină, Bukurešť.
Opatrne!
U tehotných žien sa šípky môžu konzumovať bezpečne, okrem semien. Ak ste prekonali trombózu alebo ste prekonali infarkt, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete konzumovať šípky v akejkoľvek podobe. Obsahujú látku, ktorá môže viesť k zrazeninám v cievach.
Ostatné tituly:
Baran Zaslúžite si to najlepšie, takže sa nebojte ...