Prečo by ste mali jesť vajíčko každý večer - doktor dňa

Napriek očakávaniam je varené vajíčko vhodné nielen na raňajky, ale aj pred spaním. Odborný lekár vysvetľuje prečo.

Môže byť varené vajíčko ideálnym večerným občerstvením pred spaním? Nick Bitz, naturopatický lekár a vedecký autor stránky YouTheory na Instagrame, tvrdí, že je vhodné zjesť vajíčko, či už je to varené, znesené alebo oči, keď je Mesiac v maximálnej fáze.

Výskumník tvrdí, že vajíčko je bohaté na bielkoviny a pomáha vám lepšie spať. „Zistil som, že ak zjete malé množstvo bielkovín pred spaním, asi šesť gramov bielkovín, čo je ekvivalent vajca, vyrovná vašu hladinu cukru v krvi po väčšinu noci,“ vysvetlil doktor Bitz na poslednej konferencii Well +. Dobrá HOVOR z New Yorku.

Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “

---