Prečo by ste mali zakázať svoje Váhy - WirEssenGesund
Nájdete ho takmer v každej nemeckej domácnosti: kúpeľňové váhy. Koľkokrát ste už zúfalo stáli na váhe, len ste chceli pokrútiť hlavou a rozčuľovať sa sami na seba? Väčšina ľudí tento pocit asi pozná. A to je len jeden z mnohých dôvodov, prečo by ste z kúpeľne mali odstrániť vodný kameň.
Príliš časté váženie zvyčajne vedie k frustrácii a nespokojnosti. Jeden deň vážite o 100 gramov menej a ďalší deň o 500 gramov viac. Ako to môže byť, ak ste sa deň predtým zdravo stravovali a odolávali všetkým pokušeniam? Kvôli mnohým rôznym faktorom, ako je napríklad naša vodná bilancia, nie je číslo na váhe vždy stopercentne zmysluplné. Z tohto dôvodu by ste sa určite nemali vážiť každý deň! Ak sa každý deň vážite, riskujete, že sa zbytočne zbláznite. Najlepšie urobíte, keď váhy okamžite vylúčite alebo len každých pár týždňov skontrolujete svoju váhu.
Najlepšou kontrolou nášho stavu výživy je pravdepodobne občasný bližší pohľad do zrkadla a váš faktor dobrého pocitu. Číslo na váhe by nemalo hovoriť nič o tom, ako pohodlne sa cítite vo svojom tele a určite vám nesmie kaziť deň. Ak prestanete svoju váhu prísne kontrolovať, chudnutie vám bude ešte jednoduchšie, pretože už nebudete závislí od potvrdenia alebo sklamania z čísla. Mimochodom, dáva vám oveľa viac pozornosti na svoje vlastné telo a jeho zmeny. Z tohto dôvodu sa nemusíte obávať straty kontroly nad svojou hmotnosťou. Hostina jeden deň nevedie k nadbytočným kilogramom a ďalších 500 g za jeden deň môže byť ďalší deň minulosťou.
Nenechajte si pokaziť náladu prístrojom napájaným z batérie a nedefinujte sa týmto jedným číslom. Váhy v kúpeľni aj tak nemôžu merať vaše vnútorné hodnoty a vašu charizmu!