Váha VS telesný tuk - project2inside; školenie EMS project2inside Hamm

• Domov
• o nás
  • Tím
  • filozofia
  • Časy školení
• Služby
  • Funkčný tréning
  • Osobný tréning
    • project2one
    • project2two
  • Tímový šport
  • Prasknite
• Nájsť šport
  • Budovanie svalov
  • Stratiť váhu
  • Bolesť chrbta
  • Celulitída
  • definícia
• Aktuálne
• Štúdie

Hmotnosť VS telesného tuku

Hmotnosť VS telesný tuk a ako vás nesprávne zameranie zbaví tuku.

Príbeh, ktorý vám rozprávam, bol pred pár rokmi. Malá Tanja dokázala v určitom okamihu výrazne schudnúť.
Bol som vtedy mladý a ignorantský. Schudla som jednoduchým nedostatočným stravovaním. Vtedy som ťažko robil žiadny šport.
Bola som proste hlúpa. Pretože som vtedy ešte nevedel, že minimálne polovicu môjho schudnutej váhy tvorila svalová hmota, ktorú som spálil na nirvánu.
No v istom okamihu som tam stál. Muší váha s tenkými rukami. Keď som sa na seba pozrel do zrkadla, jednoducho som nevyzeral dobre nahý. Bol som jednoducho „mäkký“, „nedefinovaný“ a to málo, čo bolo na mne, sa vlnilo. Malý zadoček, ktorý som mal, bol plochý a ovisnutý. Celulitída vítala svišťa každý deň. - Aj keď som chudla.

Vo svojej naivnej nevedomosti som si vtedy myslel, že ak sa mi podarí ešte viac schudnúť, potom sa to celé konečne utiahne. Myslel som si, že toto je spôsob, ako napraviť vopred vyrobený cieľový obraz v mojej hlave. Zároveň ma to akosi znepokojovalo. Pretože som nevedel, kde sa to skončí ... koniec koncov, už som mal na sebe XS a S ......... V tom čase mi len nenapadlo, že chudnutie je úplne nesprávny východiskový bod môjho cieľa pevného tela s krásnymi krivkami.

Začal som teda cvičiť. Je známe, že šport vás robí svižným. Bol som na crossovom trenažéri niekoľkokrát týždenne. V tom čase som si ešte myslel, že s trenažérom získate pevné telo ... Schudol som s ním o niečo viac. Na moje zdesenie som vyzeral nahý ešte horšie ....
To, čo mi vtedy nebolo jasné, ale spätne vyvolávalo krútenie hlavou, je skutočnosť, že teraz viem, čo sa pokazilo ... Pomer telesného tuku k svalom sa mi jednoducho vôbec nezhodoval. Kvôli všetkým vytrvalostným športom a malému jedlu, ktoré som stratil, sa stratila veľká časť mojej váhy - jednoducho svaly.

Preto som hľadal riešenia a prostredníctvom pozorného trénera v posilňovni sa mi zažiadalo, aby som konečne začal s posilňovaním. To by môj problém vyriešilo. Spočiatku som bol nielen skeptický. (Ženy, ktoré to čítajú: viete, prečo som bola skeptická ......;-))

Začal som teda s posilňovaním. Všetko ale akosi išlo veľmi pomaly. Veľa som trénoval, ale nič z toho ste skutočne nevideli .... Sledoval som svoju váhu, pretože som nechcel pribrať. V tom čase bol nárast pre mňa „znamením rovnosti“, aby som schudol.

Takmer každý deň sa rozprávam so ženami, ktoré sú štíhle a chcú schudnúť. Ich zameranie je rovnako ako moje vtedy, výlučne na váhy a chudnutie! Stravujete a cvičíte! Už len číslo na váhe by malo rozhodnúť o šťastí alebo nešťastí ......
Medzitým je to iba nesprávne zameranie! Najmä pre ľudí so zdravým obsahom tuku v tele a počiatočnou hmotnosťou.
Ak sa naučíte váhy správne interpretovať, stanú sa dokonca vašim najlepším priateľom.:) Nabrali ste 2 KG a stratili telesný tuk, potom by to malo vyvolať absolútny jasot:-)))

Kliešte na tuk na telo si môžete na Amazone objednať veľmi lacno. Takto je veľmi ľahké určiť obsah tuku v tele. V kombinácii s váhami je taký kliešť na tuky jednoducho dokonalý na pravdivé meranie vlastného pokroku. A z Váh sa zrazu stane priateľ namiesto nepriateľa:)

Moje odvolanie: Nezameriavajte sa iba na číslo, ktoré váhy vypľujú. Jedzte dosť a dobre! Cvičte s vlastnou váhou a váš telesný tuk časom sám zmizne.

Prosím, prosím, dištancujte sa od myšlienky, že iba číslo na váhe hovorí niečo o vašom úspechu!

Ako vždy je povolené zdieľanie v origináli - nech je správa zasiahnutá čo najviac:-)

---