Prečo často chodíte na orechy, kešu; Spol
Zaujímavosti o orechoch
Dnes sa chceme úplne venovať orieškom. Predtým sa to takmer odsudzovalo ako mastný hriech, ktorý by sa mal konzumovať s mierou kvôli vysokému počtu kalórií, ale dnes sa zbavil svojho negatívneho imidžu a Vďaka mnohým vedeckým štúdiám je skutočnou veľmocou. Športovci môžu ťažiť najmä z pozitívnych účinkov orechov, preto ich odporúčame každému, porcia orechov denne papať alebo ich ľahko integrovať do všetkých jedál.
- Organické cédrové orechy zo Sibíri
- nenasýtené mastné kyseliny, bielkoviny, sacharidy
- jemná, drevito-živicová aróma
- Kvalita surových potravín
- zo zaručeného ekologického pestovania
- aromatická alternatíva k píniovým orieškom
- pre vyváženú a zdravú kuchyňu
Matica - tučné ovocie
Z botanického hľadiska patria orechy do kategórie orechov!
Čo, orechy by mali byť ovocím? Áno, z botanického hľadiska patria orechy do kategórie orechov. Patria sem všetky druhy ovocia, ktorých jadrá sú obklopené tvrdou drevenou škrupinou. Čo sa týka ingrediencií, orechy sa však od bežného ovocia výrazne líšia. Na rozdiel od bežného ovocia obsahujú orechy málo vody, namiesto toho obsahujú vlákninu, komplexné sacharidy a polynenasýtené mastné kyseliny, bielkoviny, minerály a vitamíny. Všeobecne platí, že orechy majú vysoký obsah kalórií (napríklad nepražené arašidy obsahujú 564 kcal na 100 g, s 48,1 g tuku na 100 g), ale udržia vás dlhšie plné.
Malé energetické agregáty majú mimoriadny dostatok výživných látok a životne dôležitých látok, a preto malé množstvo orechov dokáže pokryť potrebu každý deň. Vysoké percento tuku vás môže spočiatku odradiť, je však potrebné zdôrazniť, že ide o zdravé tuky. Podiel nasýtených mastných kyselín je dosť nízky (s výnimkou kokosového). Mimochodom, Nemci ročne skonzumujú priemerne asi 3,3 kg orechov a do Nemecka sa ročne dovezie takmer 270 000 ton orechov.