Prečo diéty na chudnutie Tion nefungujú
Odošli článok
Prečo sú diéty na chudnutie nerovnováhou?
Pretože každý z nich má svoje vlastné špecifiká, či už sú založené na bielkovinách alebo sacharidoch, zbavuje nás 50 denných výživových prvkov. A tu je nerovnováha! Zo skúseností som po viac ako 15 rokoch diét - módnych prehliadok vyžadovali, aby som bol vždy v najlepšej forme! -, pochopil som, a preto k vám prichádzam so všetkým presvedčením, že táto pasca diét a ich výsledkov sú zbavenie súladu s dobre pochopenou životnou disciplínou.
V zásade platí, že keď človek začne diétu na chudnutie, začne program obnovy zdravia. Tukové tkanivo je účinkom choroby, blokádou energie a ochorením je metabolická a hormonálna nerovnováha, nerovnováha samotnej katecholamínovej konštelácie. A potom, keď už program obnovy zdravia začal, je dobré ísť vpred, rovnako vpred, bez návratu k programu, ktorý vytvoril našu nerovnováhu, z ktorej sa chceme zbaviť.
„Diéta“ je spôsob denného jedla, nielen časové obdobie, s obmedzeniami a obmedzeniami ...
„Dietetika“ je pre mňa nová životná filozofia a hovorím ju všetkým a ako nutkanie uvedomovať si každodenné jedlo a vzdelávanie v oblasti výživy. Prečo všetky tieto? Na dosiahnutie maximálnej efektivity a celkového stavu, fyzického a psychického, dokonalého!
Nadváha je ochorenie, ktoré spôsobuje kaskádu biochemických abnormalít, ktoré vedú k nespočetným zdravotným problémom a predčasnej smrti. Biologicky je prebytočný tuk katastrofou. Ak vážite iba 4 kilogramy, je už možné, že vo vašom tele existujú určité biochemické dysfunkcie. Pri prebytku niekoľkých kilogramov - nad 4 kg - nie ste tak zdraví, ako si myslíte, a čas to dokazuje.
Ako udržiavame svoju váhovú rovnováhu?
Našťastie hovoríme o veľmi jednoduchej nerovnováhe, ktorej sa dá zabrániť a zvrátiť ju: vezmite zo svojho života spracované potraviny. Nahraďte ho prírodnými, organickými, nespracovanými rastlinnými potravinami. Zmeňte komplikované kulinárske návyky jednoduchým jedlom čo najbližšie k prírode. To znamená, že ste automaticky prešli na stravu s málo kalóriami, málo toxínmi a množstvom výživných látok.
Čo iné nám môže pomôcť udržať si optimálnu váhu?
Budeme mať pohodu a dobrý výkon, keď budeme popri starostlivosti o jedlo vykonávať každodennú fyzickú aktivitu (chôdza alebo bicyklovanie, gymnastika, telocvičňa atď.), A tak si môžeme vytvoriť trvalý pobyt váha.
Čo si vyberáme ako jedlo v našej každodennej strave?
Ak sa zameriavate na chudnutie tým, že konzumujete menej kalórií a viac cvičíte, musíte sa ubezpečiť, že tieto kalórie nie sú prázdne, ale plné živín. Nemôžete schudnúť iba tým, že budete jesť menej výživné jedlo. To znamená, že potrebujete organické, čerstvé a živé jedlá - surové ovocie a zeleninu, choroboplodné zárodky, výhonky, strukoviny a celozrnné výrobky - to znamená potraviny s vysokým obsahom živín a vlákniny. Pretože tieto potraviny sú bohaté na živiny aj vlákninu, budete sa cítiť skutočne vyživovaní.
Aké potraviny narúšajú našu funkčnosť a vytvárajú nerovnováhu?
Vysokokalorické jedlá, ale s nízkym obsahom živín a vlákniny, ako sú rafinovaný cukor, biela múka, polotovary a rýchle jedlá, nie sú dobrou voľbou. Toxíny v tomto type potravín, ako aj v životnom prostredí, hrajú prekvapivo dôležitú úlohu pri priberaní niekoľkých kilogramov navyše. Tieto faktory narúšajú normálnu chuť do jedla, takže sa proces ukladania tuku vymkne spod kontroly.
Je známe, že väčšina chorôb, ktorými ľudia trpia, si môže spôsobovať sama. Aj tieto choroby môžu byť samoliečebné, prostredníctvom optimálnej výživy vhodnej pre našu biológiu a detoxikáciou tela. Návrat k štíhlemu telu a bez stagnácie nahromadenej v priebehu času je pomalý a predstavuje dlhodobú zodpovednosť. Akékoľvek úsilie, ktoré nezahŕňa zmeny v životnom štýle, zlyhá.
Kľúčom k úspechu je kvalitné jedlo, ktoré zaisťuje optimálnu výživu a aktívny, vedomý život.
Vedome dýchajte, trénujte svoje telo, vedome sa stravujte a život bude potešením, a to pri všetkých vašich plánoch!
Viac článkov na túto tému si môžete prečítať tu.