Prečo diéty nefungujú a ako stále môžete schudnúť (Podcast, epizóda # 06) - S vedomím, štíhla
Dnes mám pre vás dobré správy a zlé správy ...
Prvá zlá správa:
Diéty nefungujú.
Iste, z krátkodobého hľadiska môžete schudnúť.
Ako dlho si však dokážete udržať svoju „novú“ váhu?
Buďme úprimní:
Pokiaľ budete držať diétu, ťažko budete môcť dlhodobo dosiahnuť svoju pohodlnú váhu a budete sa cítiť skutočne dobre a fit.
Početné vedecké štúdie dokazujú túto skutočnosť.
Nebojte sa, stále mám dobré správy!
Môžete dosiahnuť svoju pohodlnú váhu - bez akejkoľvek diéty, nutkania jesť, pocitu viny alebo utrpenia!
V dnešnej epizóde sa dozviete:
- Prečo je to normálne, keď si dnes vážiť viac ako pred prvou dietou
- Prečo tvoj Podvedomie vy na diétach bojkotoval
- Prečo je to tak neuveriteľne ťažké po „Relaps„Ak sa chcete vrátiť k svojej strave
- Ako to napriek týmto ťažkostiam zvládnete, konečne vzlietnuť!
Som rád, že ste s nami!
Môžete ich ľahko počúvať, buď na iTunes alebo na Spotify alebo jednoducho prostredníctvom aplikácie na vašom smartfóne.
Ďalšie tipy na počúvanie podcastov nájdete tu!