Prečo diéty nefungujú: Mylná predstava: Stravovanie vegánom zaručene vedie k chudnutiu
Zaznamenala sa chyba?
To, čo sa na prvý pohľad zdá logické, sa pri kontrole ukáže ako neudržateľné: Vegánska strava, t. J. Vyhýbanie sa mäsu a všetkým živočíšnym produktom - vajcia, mlieko, syry - v žiadnom prípade neroztopí tukové usadeniny.
Metaanalýza odhalila malý vplyv vegánskej stravy
FOCUS Online kompaktné vedomosti
Chcete sa zbaviť tých nepríjemných kľučiek lásky? V našej brožúre FOCUS Online vám ukážeme jednoduché a zdravé riešenia, ako môžete dosiahnuť požadovanú váhu. Stiahnite si nášho sprievodcu „Zdravo chudnite a buďte štíhli“.
Sójové výrobky nie sú nízkokalorické
Vegánska výživa nemusí nutne znamenať zisk pre postavu. Mnoho vlákniny, rastlinných olejov a sójových výrobkov môže poskytnúť rovnako veľa kalórií ako zmiešané jedlá.
Uznesenie # 1: schudnite
Už žiadne jedenie: Ako sa zbaviť tuku!
Dvanásť faktov o chudnutí
Schudnite na pláž
Desať najlepších tipov na stravu pre postavu bikín
Veľká vďaka! Váš komentár bol odoslaný.
V záujme našich používateľov si vyhradzujeme právo skontrolovať každý príspevok pred zverejnením. Ako registrovaný užívateľ budete automaticky informovaní e-mailom, keď bude váš komentár aktivovaný.
A ďalej: Zjavne si takzvaný odborník nie je vedomý toho, že organizmus v normálnom pokojovom stave spĺňa všetky svoje energetické požiadavky na spaľovanie tukov - s výnimkou mozgu a CNS. Dodatočné nočné spaľovanie tukov sa uskutočňuje iba kvôli energetickému udržaniu regeneračných procesov prebiehajúcich počas spánku. Je preto oveľa dôležitejšie nejesť nepretržite, ale nechať si medzi jedlami prestávku minimálne 5 hodín a vyhnúť sa raňajkám, t. J. Prerušovať hladovanie 16/8.
Čo sú to za takzvaní odborníci? Človeče, tvoje nechty na nohách vyskočia. Má ovocie priťahovať insukín? Nezmysel. Je dobre známe, že ovocie obsahuje fruktózu, ale táto fruktóza vo veľkej miere ponecháva samotnú hladinu inzulínu. Je pravda, že fruktóza naďalej klobásou v pečeni, a ak je nadmerne konzumovaná, buď z dôvodu nadmerného množstva fruktózy, alebo z dôvodu, že už je dostatok energie dodaná inde, vedie k ukladaniu tukov. Nemá to však nič spoločné s inzulínom. Okrem toho: Nezáleží na tom, čo jete na večeru o šiestej alebo siedmej večer: O polnoci, keď idete spať, je trávenie do značnej miery úplné a hladina cukru v krvi je opäť normálna a akékoľvek spaľovanie tukov preto môže prebiehať nerušene.