Prečo dievčatá v dospievaní priberajú Anténa 1
V dospievaní majú dievčatá obdobia, v ktorých zdanlivo neoprávnene priberajú pár kíl navyše. Príčiny priberania nie sú dobre známe
vinníkom môže byť spôsob, akým trávia voľný čas.
„The Journal of Pediatrics“
Najdôležitejšie boli, koľko hodín v noci spím, ako dlho používam internet (mimo školy alebo pracovnej doby), koľko alkoholu zvyčajne pijem a koľko kávy vypijem každý deň.
Internet, alkohol a nedostatok spánku
Po analýze získaných údajov odborníci dospeli k záveru, že čím dlhšie dievčatá sedia pred počítačom, konzumujú viac alkoholu a menej spia, tým viac priberajú.
Mladí ľudia vo veku od 18 rokov, ktorí konzumovali viac ako dva alkoholické nápoje týždenne a spal menej ako šesť hodín v noci a pribral viac ako ostatní účastníci štúdie. Ak sa tieto návyky spoja s intenzívnym používaním internetu, potom môžu za rok pribrať viac ako 1,8 kilogramu. Na druhej strane špecialisti nenašli žiadnu súvislosť medzi spotrebou kávy a kilogramami navyše.
To je v rozpore s myšlienkou, že menej hodín spánku vedie k úbytku hmotnosti. Vedci tento jav vysvetľujú tým, že keď nemáme dostatok spánku, zasiahne stav vyčerpania a následne sa zníži fyzická námaha počas dňa.
To znamená, že dospievajúci, pri plnej fyzickej sile, spotrebuje menej kalórií ako odpočívaný jedinec. V skutočnosti sa zistilo, že keď sa tri návyky (používanie internetu, konzumácia alkoholu a nedostatočný spánok) zistia v rovnakom dospievaní, zaváži to viac.
Odborníci poukazujú na to, že tieto návyky vedú k priberaniu na váhe bez toho, aby si dievčatá a ich rodičia uvedomili prečo. Dr. Catherine Berkeyová, aby si udržala svoju telesnú hmotnosť, vyzýva mladé ženy, aby nahradili voľný čas pred počítačom viac hodinami spánku a vyhýbali sa alkoholu.