Prečo fajčíme a čo nám hrozí Prestať fajčiť
Čo je to fajčenie?
Fajčenie je vdychovanie horiaceho tabakového dymu zapuzdreného v cigaretách, fajkách a cigarách. Príležitostné fajčenie je fajčením iba príležitostne, zvyčajne v sociálnej situácii alebo na zníženie stresu. Zvyk fajčenia je fyzická závislosť od tabakových výrobkov. Mnoho odborníkov na zdravie dnes považuje pravidelné fajčenie za psychickú závislosť a za závislosť so závažnými zdravotnými následkami.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv vyhlásil, že cigarety a bezdymový tabak by sa mali považovať za zariadenia uvoľňujúce nikotín. Nikotín, aktívna zložka tabaku, sa vdychuje do pľúc, kde zostáva väčšina z nich. Zvyšok prechádza do krvi, do mozgu sa dostane asi za 10 sekúnd a za približne 20 sekúnd sa rozptýli do tela.
Podľa okolností a spotrebovaného množstva, nikotín môže pôsobiť ako stimulant alebo sedatívum. To môže vysvetľovať, prečo to niektorí hovoria fajčenie im dodáva energiu a stimuluje duševnú činnosť, zatiaľ čo iní si to všimnú fajčenie zmierňuje ich úzkosť a uvoľňuje ich. Počiatočný šok je čiastočne výsledkom stimuluje nadobličky ako droga a uvoľňuje adrenalín do krvi. Epinefrín spôsobuje niekoľko fyziologických zmien - dočasne zužuje tepny, zvyšuje krvný tlak, zvyšuje hladinu tukov v krvi a zvyšuje srdcovú frekvenciu a prietok krvi v srdci. Niektorí vedci sa domnievajú, že adrenalín pomáha zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku u fajčiarov.
Nikotín sám o sebe zvyšuje riziko srdcových chorôb. Keď však človek fajčí, prehltne oveľa viac ako nikotín. Dym z cigarety, fajky alebo cigary je vyrobený z mnohých ďalších toxických chemikálií vrátane dechtu a oxidu uhoľnatého. Decht je lepkavá látka, ktorá sa tvorí v pľúcach a spôsobuje rakovinu pľúc a zlyhanie dýchania. Oxid uhoľnatý obmedzuje množstvo kyslíka, ktoré môžu červené krvinky prenášať do celého tela. Môže tiež poškodiť vnútorné steny tepien a umožniť im hromadenie tuku.
Okrem dechtu, nikotínu a oxidu uhoľnatého obsahuje tabakový dym 4 000 rôznych chemikálií. O viac ako 200 týchto chemikáliách je známe, že sú toxické. Nefajčiari, ktorí sú vystavení tabakovému dymu, tiež vdychujú tieto toxické chemikálie. Ale pretože pľúca čiastočne vylučujú dym, vydychovaný dym obsahuje menej jedovatých chemikálií.
Príčiny a príznaky
Nikto nezačne fajčiť, aby získal závislosť od nikotínu. Nie je známe, koľko nikotínu sa môže skonzumovať predtým, ako sa telo stane závislým. Akonáhle sa však z fajčenia stane zvyk, fajčiar bude čeliť celoživotným zdravotným rizikám spojeným s jednou z najsilnejších závislostí, aké človek pozná.
Aj keď špecifické gény neboli identifikované od roku 2003, americkí vedci sa domnievajú, že genetické faktory podstatne prispievajú k rozvoju fajčenia. Predpokladá sa, že niektoré genetické variácie ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu nikotínu v tele a úroveň aktivity nikotínových receptorov v mozgu..
Riziká fajčenia
Fajčenie sa považuje za hlavnú príčinu smrti, ktorej sa dá predísť. Každý, kto má zvyk fajčiť, má zvýšenú pravdepodobnosť rakoviny pľúc, rakoviny krčka maternice a iných druhov rakoviny; respiračné choroby, ako je emfyzém, astma a chronická bronchitída; a srdcovo-cievne ochorenia, ako je srdcový infarkt, vysoký krvný tlak, mŕtvica a ateroskleróza (zúženie a kôrnatenie tepien). Riziko mŕtvice je obzvlášť vysoké u žien užívajúcich antikoncepčné pilulky.
Fajčenie môže mať vplyv na plodnosť, čo sťažuje počatie a môže to ovplyvniť rast plodu počas tehotenstva. Predstavuje asi 14% predčasných pôrodov a 10% úmrtí kojencov. Existujú dôkazy, že fajčenie môže u niektorých mužov spôsobiť impotenciu.
Pretože fajčenie ovplyvňuje toľko systémov tela, fajčiari majú často nedostatok vitamínov a trpia oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú molekuly, ktoré kradnú elektróny z iných molekúl, menia ďalšie molekuly na voľné radikály a destabilizujú molekuly v bunkách tela.
Fajčenie sa považuje za jeden z mála faktorov, ktoré by mohli súvisieť s vyšším rizikom zlomeniny bedrového kĺbu u starších dospelých.
Štúdie ukazujú, že čím viac človek fajčí, tým je pravdepodobnejšie, že sa u neho rozvinú choroby ako napr rakovina, chronická bronchitída a emfyzém. Ale aj tí, ktorí fajčia len príležitostne, sú náchylnejší na tieto choroby.
Niektoré značky cigariet inzerujú „nízky obsah dechtu“, ale žiadna cigareta nie je skutočne bezpečná. Ak fajčiar prejde na cigaretu s nízkym obsahom dechtu, je pravdepodobné, že sa bude čoraz hlbšie nadýchnuť, aby dostal chemikálie, po ktorých telo túži.
Aj keď niektorí ľudia veria, že žuvanie tabaku je bezpečnejšie a predstavuje zdravotné riziká. Ľudia, ktorí žujú tabak, majú zvýšené riziko srdcových chorôb a rakoviny úst a hrdla. Tieto skupiny neboli toľko študované ako fajčiari cigariet, ale existujú dôkazy, že môžu mať mierne nižšie riziko kardiovaskulárnych problémov, ale vyššie riziko rakoviny a rôznych druhov porúch obehu.
Posledné výskumy ukazujú, že fajčiari z druhej ruky alebo tí, ktorí nevyhnutne dýchajú z druhej ruky tabakovému dymu, majú zvýšenú pravdepodobnosť mnohých zdravotných problémov, ako je rakovina pľúc a astma, a u detí syndróm náhleho úmrtia novorodencov.
Fajčiar by sa mal tohto zvyku úplne vzdať, aby si zlepšil zdravie a znížil pravdepodobnosť ochorenia.