Chlad nám pomáha chudnúť
Chlad nám pomáha chudnúť. Stratiť nežiaduce kilá je také ľahké!
Vystavenie tela nízkym teplotám, najmä v interiéroch, podporuje chudnutie, keďže telo spotrebuje viac kalórií na tepelnú reguláciu, uvádza sa v desaťročnej štúdii holandských vedcov, ktorú citoval denník dailymail.co.uk, AFP.
Teória holandských vedcov z Medical Center na univerzite v Maastrichte, ktorí analyzovali účinky chladu na metabolizmus, naznačuje, že zabezpečenie nízkej teploty v budovách, najmä v zime, je prospešné pre udržanie optimálnej hmotnosti a dokonca aj pre chudnutie.
Minimálne medzi mladými ľuďmi a ľuďmi stredného veku môže produkcia telesného tepla, ktorá reaguje na pocit chladu, minú až 30% energetických zásob tela.
To znamená, že nízke teploty spôsobujú výrazne vyššie spaľovanie kalórií, ktoré sa už neukladá ako tuk.
Chlad spotrebováva energetické zásoby
„Vychádzali sme z hypotézy, že tepelné prostredie ovplyvňuje ľudské zdravie a presnejšie povedané, časté vystavenie miernemu chladu významne ovplyvňuje výdaj našich energetických zásob na dlhšiu dobu,“ uviedol koordinátor výskumného tímu Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt.
Holandská štúdia bola porovnaná s výskumom japonských vedcov, ktorí zistili úbytok telesného tuku po tom, čo dobrovoľníci strávili šesť hodín dve hodiny denne v prostredí s konštantnou teplotou 17 stupňov Celzia.
Vedci v Maastrichte tiež zistili, že ľudia si po určitom čase zvyknú na chlad.
Potom, čo účastníci strávili šesť hodín denne, desať dní, v nízkoteplotnom priestore, zvýšila sa hladina hnedého tukového tkaniva v tele, ktoré generuje teplo, takže subjekty začali znášať čoraz viac. lepšia teplota okolia.