Prečo funguje hypnóza pri chudnutí - Denisa Petcu
Podľa časopisu Journal of Clinical Psychology sa ukázalo, že hypnóza je v niektorých prípadoch účinnou pomocou v procese chudnutia. Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, uvádza, že bojuje s určitými potravinami. Niektorí napríklad tvrdia, že ich „slabosť“ spočíva v sladkých jedlách, iní tvrdia, že je pre nich ťažké vzdať sa slaných jedál, ako sú čipsy, tyčinky, orechy atď.
Iní tvrdia, že iba niektoré časti dňa sú pre nich náročné. Čo je normálne. Počas dňa energia klesá, automaticky klesá a vôľa. Kto chce ráno jesť zákusok alebo koláč? je to spôsobené vysokou úrovňou energie, ktorú máme ráno (aj keď ju mnohí necítia). Čím je energia nižšia, tým viac sa začína objavovať túžba po sladkom. Telo potrebuje cukor na zvýšenie hladiny cukru v krvi, na zvýšenie energetickej hladiny. Je to celkom jednoduché. S poklesom našej energie klesá aj vôľa, sila sebaovládania a podľahneme „pokušeniu“.
Ak problém spočíva v chaotickom jedle, nezdravých návykoch, hypnóza môže pomôcť rekalibráciou stravovacích návykov. Hypnóza je známa úspechom pri zmene návykov.
Ako hypnóza mení perspektívy, návyky?
Ak hovoríme o prípade subjektu, ktorý priberá na váhe kvôli nezdravému stravovaniu, hlavným cieľom hypnózy je zmena perspektívy alebo postoja tejto osoby v určitých situáciách. Dáva subjektu ďalší zmysel, vkus alebo aspekt alternatívnej reality. Dajte podvedomiu vedieť, že existuje iná alternatíva, iné možnosti ako tie, ku ktorým sa tak pevne držala. Naše podvedomie nerozlišuje medzi skutočným a imaginárnym. Takže ak poviem Gigelovi, keď je v hypnotickom tranze, že ho láka živé, zdravé jedlo, bude. Ak mu poviem, aby si predstavoval seba vo svojej ideálnej podobe, rovnako ako by chcel vyzerať, jeho podvedomie uvidí tento obraz, považuje ho za skutočný a naštartuje procesy potrebné na to, aby Gigel dosiahol túto ideálnu formu.
Emocionálny hlad
Aký je rozdiel medzi emocionálnym hladom a „normálnym“ hladom?
Emocionálny hlad už neuspokojuje palivové potreby tela. Uspokojte emóciu. Jem, pretože som nervózny, vystresovaný, smutný, depresívny alebo dokonca sa nudím. Nechcem nechať túto emóciu vyjsť na povrch, a tak jem, aby som mala plné ústa a emócie zakopané.
Ako vyliečiť emocionálny hlad?
Nedávno som pracoval s pánom, ktorý za 2 roky pribral 20 kilogramov. Čo sa stalo za tieto dva roky? Po otcovej smrti výrazne pribral. Po tom, čo sa rozviedla, na seba kilogramy nenechali dlho čakať ani tentoraz. A tak nastúpil emočný hlad.
Emocionálny hlad sa lieči vybitím emócie, ktorá ho nabíja.
Ako sa to deje prostredníctvom hypnózy? Skrz regresia. Regresia vás prevedie z bodu A (súčasný okamih) do bodu B (posledný okamih, keď došlo k udalosti, ktorá spôsobila problém), po ktorej nasledujú terapeutické intervencie na uvoľnenie emócie a zmenu interpretácie udalosti.
Nemôžeme vymazať pamäť. Konalo sa. Namiesto toho môžeme zmeniť výklad, ktorý sme mali v prípade tejto udalosti. Tiež viete, že žiadna udalosť nemá nad vami nijakú moc, bez toho, aby ste jej poskytli určitý výklad, nie?
Nájdite príčinu! Vyrieš to! Toto je slogan regresie, kráľovná hypnózy.
Chudnutie a sebaobraz
Neustále počúvame správy z médií, že „chudnutie zlepší váš imidž“ - a tiež všetky zdravotné výhody, ktoré prináša. Bolo by klamstvom, keby sme povedali, že ľudia dnes nekritizujú svoj vzhľad.
Hypnóza je dôležitým nástrojom pri zvyšovaní sebavedomia. Vaša sebaúcta závisí od vás, nie od vašej hmotnosti. Je ťažké byť lakomcom, nepočúvať ľudí okolo seba. A práve to môže spôsobiť pád. „Aký má zmysel ma týrať, aj tak budem mať vždy nadváhu.“ „Každopádne, nikto ma nikdy nebude mať rád“ a pomaly, pomaly idú tvoje ambície a motivácia.
Môj záver je, že nielen chudnutie prináša sebaúctu, ale aj sebaúcta prináša chudnutie.
Hypnóza nie je zázračná pilulka
„Chcem, aby ste mi povedali 2 - 3 návrhy a okamžite schudli“ - hovorili mi dosť často. Hypnóza nie je ako tabletka, pohltím ju a som pripravená, som štíhla, štíhla a plná vlákniny. Ani tabletky na chudnutie nie sú také okamžité, natož aby neboli zdravé.
Liečba posttraumatického stresu (ak je spojená s jednou udalosťou) môže mať pomerne okamžité výsledky, ale obezita môže mať niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť rôzne.
Prečo hypnóza funguje pri chudnutí?
Hypnóza funguje, pretože pôsobí na podvedomej úrovni, na úrovni nevedomých pocitov, presvedčení, vzorov a motivácií. Je to oveľa jednoduchšie, keď cítiť že sa chceš stravovať zdravšie, ako keď to vieš musieť urobiť to. Pri správnom použití hypnóza pomáha ľuďom cítiť sa prirodzene a robiť správne a zdravé rozhodnutia. To neznamená, že ak niekto urobil hypnózu, už nebude musieť používať svoju vôľu. Znamená to však, že to budú môcť používať lepšie jej.
Tu uvádzam niekoľko príkladov niektorých hypnotických prístupov, ktoré používam:
- zvýšiť motiváciu zdravo sa stravovať
- návrhy na podporu zvýšenia metabolizmu spaľovania tukov
- zvýšiť motiváciu k cvičeniu
- jeho vizualizácia v ideálnej podobe
- Používam postupnosť veku, aby som videl, ako sa dosiahne výsledok
- regresia (v prípade emočného stravovania)
- Vysvetľujem tajomstvá chudnutia
Vytvorili sme špeciálny program, ktorý vám pomôže ľahko a zdravo schudnúť. Program obsahuje stretnutia, ktoré často používam v kancelárii.
Viac podrobností o tomto programe nájdete TU .
Zdieľajte príspevok „Prečo hypnóza funguje pri chudnutí“