Prečo hladomor predlžuje život Vedci stanovili
Zázrak uzdravenia hladom bol známy už v staroveku. Tajomstvo liečenia je jednoduché! Telo sa nedokáže zbaviť odpadu a potrebuje čas na detoxikáciu. Po hladovaní sa z tela vylučuje veľa toxínov a ten sa stáva mladším, silnejším a zdravším.
Začiatkom mája sa milovníci pláží začínajú intenzívne zaoberať postavou. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako schudnúť, je obmedziť stravu. Medzinárodný výskum vplyvu obmedzenej spotreby potravín na priemernú dĺžku života dospel k záveru, že hladomor predlžuje život.
Japonskí vedci zistili, že hladovka 2 predlžuje životnosť nematód Caenorhabditis elegans za dva dni. Ďalšia štúdia ukázala, že myši, ktoré boli hladné viac ako jeden deň, žijú o 30% dlhšie ako myši v kontrolnej skupine. Táto metóda obmedzenia príjmu potravy sa nazýva „prerušené hladovanie“.
Niektoré pozitívne účinky obmedzenia potravín zistené u zvierat platia aj pre ľudí.
V posledných rokoch sa získalo veľa údajov potvrdzujúcich ochranný účinok autofágie. Začala sa považovať za účinnú metódu liečby Alzheimerovej choroby.
Teraz vieme, že obmedzenie príjmu potravy zaisťuje efektívny nástup autofágie vo všetkých bunkách tela vrátane mozgových buniek. Zostáva len rozhodnúť, ako efektívnejšie usporiadať plán hladovania.
Tajomstvom prerušovaného hladovania sú 2 - 3 dni hladu a konzumácia potrebného množstva živín počas druhého obdobia. V hladné dni nemôžete jesť nič, len piť veľa vody. Bol tiež opísaný pozitívny účinok veľkých intervalov medzi jedlami v rozmedzí 5 - 7 hodín.
Pri nastavovaní jedálneho lístka nezabúdajte, že je potrebné telu dodať primerané množstvo výživných látok. Musíme dodržiavať odporúčanú dennú normu, venovať väčšiu pozornosť vitamínom a stopovým prvkom.
Prerušené hladovanie je dosť tvrdé obmedzenie. Aby ste sa vyhli negatívnym následkom, musíte sa poradiť s lekárom. Hladovať môžu začať iba zdraví ľudia, ktorí netrpia chronickými chorobami.