Prečo japonské ženy zostávajú také štíhle; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie

Nikde inde nie sú také štíhle ženy ako v Japonsku. Iba 3 percentá majú výraznú nadváhu. Ako to Japonky robia? Primárne s tradičnou, ale špeciálnou stravou. Čerstvé suroviny, málo mäsa, malé porcie a veľmi zvláštny prístup k jedlu sú dôvody, ktoré udržujú japonské ženy fit a štíhle.

také

Základnými japonskými potravinami sú ryža, sója, zelenina, ryby a ovocie. Mäso, vajcia a mliečne výrobky sa na tanieroch vyskytujú zriedka. Jedlá sú dusené, dusené alebo grilované namiesto vyprážaných a živočíšne tuky * sú zriedkavé. Naparením sa ušetrí veľa tuku v porovnaní s pražením. Ťažko by mohol mať nižší obsah kalórií. Okrem toho v Japonsku existuje vedomý vzťah k jedlu, jedlá sa vychutnávajú s radosťou, ako vo Francúzsku.

Japonská kuchyňa? Napadá nám len sushi, je to ako pozerať sa na currywurst ako na predstaviteľa nemeckej kuchyne. Japonské menu je neskutočne rozmanité. A rovnako dôležité ako to, čo sa deje na stole, je aj to, ako to chodí na stole. V japonskej strave je v popredí pôžitok. A jedia sa paličkami, čo znemožňuje rýchle nastrčenie.

* Živočíšne tuky, o ktorých sa vie, že sú hlavnou príčinou obezity.

PS.: Podľa štúdií obľúbený japonský nápoj, zelený čaj, údajne sťažuje ukladanie tukových zásob v tele.