Prečo je chudnutie pre tukových ľudí také nepríjemné
Nie je to depresívne? Iba desať smiešnych kalórií denne pridá v priebehu tridsiatich rokov až o desať kíl viac telesnej hmotnosti. Zároveň sa zvýši percento tuku u ťažkej osoby ako u ľahšej.
Každý, kto je dnes tučný, musí denne ušetriť 500 kalórií
Vysvetľuje to skutočnosť, že svaly, orgány a kosti spotrebúvajú viac kalórií v porovnaní s tukovými bunkami. Vedci z amerického ústavu pre diabetes a choroby tráviacich orgánov a obličiek vyvracajú tiež mýtus, že dlhodobé vyhýbanie sa 7 000 kalóriám zaručuje stratu 1 000 gramov tuku. Prekážky sú pre ľudí s nadváhou oveľa vyššie. Musíte sa vzdať oveľa viac, ako je ekvivalent zvýšeného príjmu potravy, ktorý viedol k prírastku hmotnosti.
Za predpokladu, že 250 extra kalórií za deň bolo nakoniec 110 kilogramov, potrebujete redukciu o 220 kalórií za deň, aby ste znížili svoju nadváhu. Nový vzorec hovorí: Ak ste dnes tuční a chcete získať späť priemernú hmotnosť 70. rokov, museli by ste sa vzdať 500 kalórií za deň.
Chudnutie vlastnými silami sa dá len ťažko dosiahnuť
Väčšina dôsledne dodržiavaných diét bude mať za následok úbytok hmotnosti v prvých šiestich až ôsmich mesiacoch. Potom mnoho ľudí nevedome zje o niečo viac a pretože pokles stagnuje, projekt zastavia. Prehodnocuje sa tiež úloha fyzickej aktivity ako dlhodobého opatrenia. Pozitívne je, že fyzická aktivita redukuje váhu tým, že konzumuje viac kalórií ako jesť rovnaký počet ušetrených kalórií.
S poklesom telesnej hmotnosti sa však znižujú aj výhody fitnes. Súvisí to s telesnou hmotou - ak je jej menej, je oslabený aj spaľovací efekt. Tieto faktory vysvetľujú, prečo je boj proti prebytočným kilogramom pre mnohých také sklamanie a je takmer nemožné vyhrať sami.
Rastlinné zlúčeniny pomáhajú pri chudnutí
Z tohto hľadiska pomáhajú rastlinné látky, s ktorými prebieha trávenie skonzumovaného jedla iba čiastočne. Prebytok je vylúčený. Najlepšie výsledky dosahuje sieť aktívnych zložiek, ako sú tie, ktoré sú obsiahnuté v doplnku výživy Chronoslim® (informácie pre spotrebiteľa nájdete v rámčeku nižšie) sú zahrnuté.
Rovnako ako magnety priťahujú celé balenia molekúl (sacharidy a tuky) v zažívacom trakte a bránia ich spracovaniu. Takáto kombinácia bola chronobiologicky kombinovaná na požitie pred a po hlavných jedlách, konkrétne okrem extraktu z hlohu tiež horký pomaranč a senovka grécka s podobnými spomalenými účinkami. Účinne znížený kalorický príjem postupne vedie k chudnutiu.
Súvisiace príspevky
Pravdepodobne dve tretiny všetkých starších ľudí trpí vysokým krvným tlakom. Pre mnohých tento problémový stav ...
Zdravie je pre ľudí asi najdôležitejšie. Často však najskôr myslíme na ...
Naše vizuálne nástroje časom čoraz viac trpia. Výsledkom sú rôzne očné choroby. Pomoc prichádza ...
Knižný tip
The Chronodiet - jedzte dosť a chudnite pomocou vnútorných hodín
Schudnite bez námahy
Počítanie kalórií a diét ide ruka v ruke podľa príslušných výživových programov. Klam, ako tvrdia chronobiológovia Dr. Fauteck a Dr. Platzer to teraz zistili.
„Robiť správne veci v správnom čase“ je kľúčom k zdravej a udržateľnej výžive. Inými slovami: „KEDY niečo zjeme, je rovnako dôležité ako ČO zjeme.“ Jednoduchý vzorec na chudnutie je: raňajky - päťhodinová prestávka - obed - päťhodinová prestávka - večera. Je dôležité, aby malé občerstvenie medzi nimi bolo minulosťou.
S plánmi výživy, tipmi na začatie Chronodiéty a chutnými receptami na ráno, napoludnie a večer.