Prečo je pre Sonnhof Ayurveda pitie teplej vody také dôležité
Voda je náš elixír života a hrá zásadnú úlohu v našom zdraví. V ajurvéde je obzvlášť dôležitá teplota a množstvo vody. Z ajurvédskeho hľadiska by ste mali iba teplý pitná voda. Prečo je to tak a úžasné účinky pitia teplej vody na vašu myseľ a telo, ukážeme ti tu.
Prečo pijete v ajurvéde teplú vodu?
Ajurvédska medicína už dlho vie, že voda by sa mala skutočne piť teplá, a preto sa praktizuje už celé storočia. V ajurvéde bude to Prevarená voda a tým obohatená o energiu. Molekuly vody túto energiu ukladajú a potom ju pri pití teplej vody odovzdávajú priamo nášmu telu.
Podľa Varením vody sa čistí a mení sa jej štruktúra. Látky ako vápno rozpustené vo vode kryštalizujú a odparia sa. Ama, metabolické zvyšky, ktoré sa hromadia v zažívacom trakte, je možné účinnejšie odplaviť teplou vodou. The Teplo podporuje aj tráviaci oheň Agni, v práci. Z ajurvédskeho hľadiska by ste nikdy nemali piť ľadovo studenú vodu, inak spôsobíte smrť Agni.
Použitie teplej namiesto studenej vody je len malá zmena v každodennom živote, ale má veľký vplyv na vašu pohodu. Ak budete odteraz piť teplú alebo horúcu vodu, budete to robiť čoskoro pozitívne účinky cítiť.
Aký je vplyv pitnej horúcej vody?
Cez deň a tiež v noci neustále strácame tekutiny. Keď naše telo Nedostatok pitnej vody môže spôsobiť veľa fyzických a psychických problémov vzniknúť. Napríklad únava, problémy s koncentráciou, podráždenosť, chute a pálenie záhy môžu byť dôsledkom nedostatku tekutín.
Vaše telo sa však má oveľa lepšie, keď máte tento nedostatok rovnováhu s teplou vodou namiesto siahania po studených nápojoch. Účinky, ktoré má na vaše telo teplá voda, zvyšujú váš pocit pohody a robia vás zdravšími a šťastnejšími.
Pohár teplej vody ráno zaháňa únavu a vyrovnáva stratu tekutín.
Viac vitality vďaka príjemnému teplu
Teplá voda môže byť kvôli tomu skutočným ráno naštartovaním Odstraňuje únavu a prebúdza náladu. Je preto vhodné vypiť ráno pohár horúcej vody, aby ste začali deň zdravo a fit. Vďaka svojmu hrejivému a jemnému účinku je Kompenzované za stratu tekutín počas noci.
Posilňujúce účinky teplej vody pocítite nielen v každodennom živote, ale aj ako Rozpoznajte znaky vitality na svojom tele. Vaša pokožka bude jasnejšia a zdravšia a budete vyzerať mladšie a zdatnejšie.
Horúca voda pre lepšie trávenie
Ak telo dostane príliš málo alebo príliš studenú vodu, Agni, náš tráviaci oheň, je len veľmi slabý a nemôže naplno využívať svoj účinok. Okolo Trávenie studenej vody tiež spôsobuje, že telo pracuje ťažšie. Strávenie studenej vody nám trvá 6 hodín. Pri prevarenej teplej vode je to však iba 1,5 hodiny.
Horúca voda stimuluje hlavne Agni a podporuje ho pri trávení. Rovnako tak môže uložené toxíny sa ľahšie odstránia čo telu prináša príjemnú relaxáciu a očistu.
Ľahšie chudnutie s prevarenou vodou
Pitie tiež zohráva rozhodujúcu úlohu pri chudnutí. Často, keď pociťujeme medzi jedlami hlad, sme vlastne iba smädní. Teplá voda znižuje potrebu občerstvenia, pretože má upokojujúci účinok a tlmí hlad, čo v skutočnosti nie je. Tiež zaisťuje horúca voda pre lepšiu detoxikáciu a spaľovanie tukov a preto môže viesť k pozitívnym výsledkom, najmä pri chudnutí.
V ajurvéde však nejde iba o teplotu vody, ale aj o ňu, kedy a v akom množstve pijete. Čo to znamená, si môžete pozrieť podrobne tu.
Ako by sa malo piť voda v ajurvéde?
Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre zdravý a vyvážený život. Ale čo presne? dostatočné závisí od rôznych faktorov. Váš typ ústavy, vek, úroveň stresu a dokonca aj počasie môžu mať vplyv na to, koľko tekutín potrebujete. V našom Video vám povie, koľko vody by ste mali spotrebovať a ako Ajurvéda vidí pitie počas jedla.
Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo skutočne dobré, vyskúšajte ajurvédsku kúru horúcou vodou. Získate tak najlepšie účinky na svoje zdravie a celkovú pohodu. Ukážeme vám, ako to najlepšie urobiť.
Ajurvédska kúra horúcou vodou: príjemná a zdravá
Ajurvédska kúra horúcou vodou môžete to robiť niekoľkokrát do roka. Jar je na to zvlášť vhodná, pretože v zime sa v mnohých a často ťažkých jedlách nazbieralo veľa amy. Mala by byť zahrnutá liečba najlepšie trvať 7-10 dní.
Postup je veľmi jednoduchý. nechajme Varte vodu v otvorenom hrnci na miernom plameni asi 5-10 minút. Potom ju nalejte do termosky alebo karafy a pite ju celý deň niekoľko dúškov každých 30 minút teplej vody. Dajte si však pozor, aby ste večer nepili príliš veľa, inak bude vaše trávenie v noci obzvlášť namáhané.
To, ako horúce a v akom množstve by ste mali vodu piť, závisí výlučne od typu vašej individuálnej konštitúcie. Ak ty vziať do úvahy určité rozdiely v dóšach, dáte telu presne to, čo robí najlepšie.
Druhy Pitta: nápoje, ktoré nie sú príliš horúce
Pretože ako pitta ste prirodzene viac horúci typ mali by ste piť čo najviac. Ale uistite sa, že vy Nepite vodu príliš horúcu, pretože inak sa vaša horúčava v Pitte iba zintenzívni, čo pre vás nie je dobré. Piť radšej vlažnú vodu, upokojiť svoju ohnivú dóšu. Ako špeciálne nakopnutie ho môžete obohatiť o feniklové semiačka, mätu alebo klinček.
Typy Kapha: pite menej tekutín
Kaphy ľahšie uskladňujú vodu a preto potrebujete menej tekutiny ako ostatní chlapci. Takže ak ste typ Kapha, nemusíte piť toľko počas celého dňa. Je to práve preto, že skladujete toľko vody, že by ste mali byť dokonca opatrní, aby ste neboli nadmerne hydratovaní. Preto Voda však môže byť dosť horúca byť. Ako malú chuťovú explóziu si môžete do nápoja pridať čerstvý zázvor alebo bazalku.
Typy Vata: veľa pite a horúce
Chladné vaty bývajú chladné a suché a potrebujete veľa teplej tekutiny, zohriať sa. Pokožka a sliznice ľahko vysychajú, najmä v zime. Takže ako vata by ste mali hlavne pite horucu vodu, aby bolo vaše telo pohodlne v teple. Je pre vás obzvlášť dobré, ak pridáte niečo mastné ako ghí a vodu necháte dusiť sladkým drievkom.
Všeobecné pravidlo: venujte pozornosť potrebám svojho tela a vodu pite teplú. Je pre vás teplá voda príliš nudná? Žiaden problém! Pomocou niekoľkých tipov môžete ajurvédsku vodu trochu okoreniť.
Tip: horúca voda s citrónom
Teplý je obzvlášť zdravý Zalejte, ak do nej pridáte trochu citrónu. Je to chutné a vôbec to nevyžaduje veľa úsilia. Pre citrónovú vodu jednoducho zohrejete pohár vody a vtlačí šťavu z polovice citróna. Dajte pozor, aby voda nebola príliš horúca, aby ste znovu nezničili dôležité živiny v citróne.
The Citrónová voda je obzvlášť užitočná ráno, tvoj Prečistiť organizmus a upratovať, kým ste v rovnakom čase dodávané s cennými vitamínmi bude. Takto ráno optimálne nakopnete zdravie, aby sa deň začal dobre.
Ako vidíte, vyžaduje sa jeden Prepnite na teplú alebo horúcu vodu vôbec nie, ale má nesmierne výhody pre vaše zdravie. Citrónová voda ráno vám poskytne optimálny štart do dňa a tiež stimuluje vaše trávenie. Ak máte svoj Prispôsobte pitné návyky svojmu typu Dosha, ešte viac prispievate k tomu, aby bol váš život príjemnejší a vitálnejší.
podobné príspevky
O Lise Mauracherovej
Sonnhof je čarovné miesto moci, kde sa ľudia opäť ocitajú, kde sa opäť cítia a znovu objavujú svoj potenciál. Mojou misiou je znovu prebudiť túto radosť u hostí a dať im nástroje, aby mohli opäť viesť naplnený a šťastný život. Je to miesto stretnutia a radosti - a to je presne to, čo milujem.