Prečo je špargľa taká zdravá; špargľa

špargľa
Špargľa je ideálna na chudnutie - za predpokladu, že držíte späť omáčku a maslo. Špargľa sama o sebe nemá takmer žiadne kalórie, pretože pozostáva z 95% vody. 100 g varenej špargle má iba 13 kcal (52 kJ). Obsahuje: 95 g vody, 1,7 g bielkovín, 0,1 g tuku, 1,5 g sacharidov, ako aj draslík, fosfor, vápnik, sodík, vitamíny A, B1, B2, C a niacín a ďalšie bioaktívne rastlinné látky.

Špargľa je ideálna ako zeleninová príloha ako súčasť stravy. Zelený semafor pre Glyx, zelený semafor pre odtučnené, ľahko kombinovateľný s kombináciou jedál a nulové body pre Weight Watchers.

Existuje ďalší dôvod, prečo je špargľa taká zdravá. Pôsobí močopudne kvôli vysokému obsahu draslíka. Ak teda máte problémy s cikaním, mali by ste pravidelne jesť špargľu. Pokus o prevenciu alebo rozpustenie obličkových kameňov pomocou špargľovej šťavy alebo špargľovej vriacej vody sa stále testuje.

Kráľovská zelenina povzbudzuje unavených mužov. Špargľa má údajne účinok zvyšujúci potenciu. V staroveku sa to bralo ako elixír lásky a afrodiziakálny prášok. Dôvodom môže byť - ako už vieme - špargľa obsahuje veľa vitamínu E - a tento vitamín pomáha pri únave. Nielen pre mužov, mimochodom. Z tohto revitalizačného účinku majú úžitok aj ženy. Keď ste vyčerpaní, doprajte si porciu špargle - ale musí to byť samozrejme čerstvé.