Prečo mám bolesti nôh Čo proti tomu pomáha jameda

alergia
Astma a pľúcne choroby
Očné choroby a slabý zrak
Prechladnutie chrípka
Diéta a fitnes
Ženy a tehotenstvo
Všeobecné zdravie
Hrdlo, nos, uši
Koža a vlasy
Srdcovo-cievne ochorenie
Infekcie a vírusy
Zdravie dieťaťa
rakovina
Muži
Choroby gastrointestinálneho traktu
Svaly a kosti
Naturopatia
Obličky a močové cesty
Psychika a nervy
cestovanie
pohnúť sa
Štítna žľaza, krv a lymfa
Bolesť
Kozmetická a plastická chirurgia
seniori
Sexualita a partnerstvo
Metabolizmus a cukrovka
Zvieratá
Zuby a ústa

Bolesť nôh a nôh
Bolesť bedrového kĺbu
Bolesť kolena a slza krížového väzu
bolesť hlavy
bolesť brucha
Bolesť chrbta
Manažment bolesti

jameda: Bolesť nôh môže mať veľa dôvodov - možné príčiny siahajú od preťaženia a úrazov po choroby kĺbov a poruchy obehu. Niekedy ide dokonca o bolesť chrbta, ktorá sa rozširuje aj na nohy. Aká je najčastejšia príčina bolesti nôh?
DR. Michael: Najčastejšie sa bolesť nôh vyskytuje v dôsledku preťaženia. Odolnosť závisí od mnohých faktorov. Stali sa nehody alebo operácie? Existujú nejaké choroby, ktoré znižujú prietok krvi v nohe? Náš moderný životný štýl, ktorý sa vyznačuje nedostatkom pohybu a podvýživou, ktorá vedie k obezite, metabolickým poruchám a prekysleniu organizmu, výrazne oslabuje odolnosť svalov, šliach a kĺbov. Často chýba horčík a vitamín D. Svaly musia pracovať správne. Ďalšou častou príčinou bolesti nôh je skrátenie svalov, najmä v zadnej časti stehien a lýtok.

jameda: Akú rolu v tom hrá stres?
DR. Michael: Väčšina pacientov trpí extrémnou úrovňou napätia v nervovom systéme. Svaly potom už nepustia, kŕče a bolesti aj pri nízkom strese. Niekedy sa stavy napätia rozvíjajú nevedome, až kým na seba neupútajú pozornosť v podobe bolesti.

jameda: Existujú príčiny bolesti v nohách, ktoré sa často prehliadajú?
DR. Michael: Predtým nezistená borelióza je často príčinou bolesti nôh. Borélie sa nielenže môžu usadiť vo svaloch, spojivovom tkanive a slizniciach kĺbov, ale tiež uvoľňujú biotoxíny, keď sa rozpadajú, napríklad pri liečbe antibiotikami. Môžu viesť k silným žiletkám, bolestiam pri roztrhnutí a ťažkým nohám.

jameda: Pacienti môžu sami vidieť, odkiaľ pochádza ich bolesť?
DR. Michael: Pre pacientov je ťažké pripísať novú bolesť nôh správnej príčine. Sú to nervy, cievy alebo len svaly? Prišla bolesť náhle, počas cvičenia alebo po dlhšiu dobu? Bolesť prichádza iba pri určitých pohyboch alebo v určitých denných dobách? Môžete vidieť, na koľko otázok je potrebné odpovedať, aby sa zúžili príčiny.

jameda: Čo by za tým mohlo byť, ak by sa bolesť nôh vyskytla iba v noci?
DR. Michael: Keď sa v noci objavia bolesti nôh, často je nedostatok horčíka a vitamínu D. V prípade horčíka má zmysel suplementovať 400 až 600 miligramov denne. Ak sa vyskytne hnačka, dávka sa má znížiť. Stanovenie krvného obrazu je dôležité pre doplnenie vitamínu D. S prihliadnutím na aktuálnu telesnú hmotnosť môže lekár vypočítať potrebu vitamínu D pri záťažovej a udržiavacej liečbe.

jameda: Čo je zlé, ak vás nohy bolia iba pri vstávaní?
DR. Michael: Ak sa bolesť nohy objaví iba pri vstávaní a pri prvých krokoch, často dochádza k dlhotrvajúcemu skráteniu zadného stehna a zadných lýtkových svalov, čo vedie k extrémnemu zvýšeniu napätia v chodidle. Výsledkom je veľmi citlivá, bolestivá päta alebo chodidlo až po vytvorenie pätovej ostrohy. Svaly pracujú v reťaziach, takže napätie v stehnách a dolných končatinách sa prenáša na chodidlo cez pätu, ktorá funguje ako kladka. Hlavnou pomocou je tu pravidelné naťahovanie svalov a dočasné uvoľnenie päty pätovým klinom. Fyzioterapeutické opatrenia často prinášajú úľavu. Pri pretrvávajúcich dlhotrvajúcich bolestiach v oblasti päty a chodidla chodidla používam na liečbu zameranú extrakorporálnu terapiu rázovými vlnami.

jameda: Ak noha bolí, je potrebné rýchlo pomôcť. Čo môžu pacienti urobiť sami na zmiernenie akútnej bolesti?
DR. Michael: Okamžité opatrenie vždy závisí od príčiny bolesti v nohe. Napríklad, ak je noha skrútená a opuchnutá, má zmysel ju ochladiť a udržiavať ju vysoko. Akútna bolesť nôh je vždy varovným signálom. Určite by ste mali byť vyšetrený lekárom.

jameda: Ak je bolesť dlhotrvajúca, veľmi silná alebo spojená s úrazom, mali by pacienti vyhľadať lekára. Ako lekár zistí príčinu bolesti nôh?
DR. Michael: Najskôr sa lekár pozrie na nohu. Je sfarbený, opuchnutý alebo má obmedzenú pohyblivosť? Pre lekára je dôležité rozlišovať, ktoré štruktúry sú hlavnou príčinou bolesti v nohách. Pokiaľ sú to nervy, môžu poskytnúť indíciu neurologické vyšetrenia vrátane zobrazovacích testov, ako je napríklad magnetická rezonancia. Ak sú príčinou vaskulárne zmeny, musia sa vykonať ďalšie opatrenia, ako sú vaskulárne alebo ultrazvukové vyšetrenia, meranie oklúzneho tlaku alebo zobrazenie ciev pomocou röntgenového kontrastného média. Na rozlíšenie príčin by sa malo zvážiť aj testovanie metabolických zmien a možných infekčných chorôb.

jameda: Rozsah konzervatívnych liečebných postupov je široký. Kedy stačí na zmiernenie bolesti nôh cvičenie, fyzioterapia, ošetrenie teplom alebo chladom alebo obväzy?
DR. Michael: Pokiaľ ide o bolesť nôh, ktorej príčiny sú čiastočne alebo dokonca úplne reverzibilné. Musí existovať potenciál na zotavenie a regeneráciu postihnutých štruktúr. Napríklad bolesť spôsobená príliš krátkymi svalmi často veľmi dobre reaguje na naťahovanie.

jameda: Ktorými metódami liečby sa dosahujú tiež dobré výsledky?
DR. Michael: Vo svojej praxi používam na liečbu bolesti nôh techniky osteopatickej liečby, akupunktúru a zameranú extrakorporálnu terapiu rázovými vlnami. Prírodné liečby sú navrhnuté tak, aby aktivovali samoliečebné sily a priniesli telu jeho prirodzenú rovnováhu. Je dôležité zahrnúť celého človeka. Príčina bolesti nie je vždy tam, kde bolí.

jameda: Kedy je nutná operácia?
DR. Michael: Keď sú zmeny spôsobené opotrebením alebo nehodami také výrazné, že ich už nemožno bez chirurgického zákroku zvrátiť. Pacienti to pociťujú pri zvyšujúcej sa strate pohybu, zvyšujúcej sa bolesti, bolesti v pokoji alebo deformáciách, ktoré významne ovplyvňujú každodenný život. Operácie môžu byť potrebné napríklad pri zovretom menisku kolenného kĺbu, ktorý zhoršuje voľnú pohyblivosť alebo nestabilitu kĺbov.

jameda: Čo môžu pacienti robiť, aby zabránili bolesti nôh?
DR. Michael: Pravidelné cvičenie a naťahovacie cvičenia, zdravá strava s dostatkom zeleniny a málo sacharidov, málo živočíšnych bielkovín a málo luxusných jedál môžu významne prispieť k zdraviu nôh. Ak budete jesť veľa rýchleho občerstvenia a sladkostí, hrozí vám prílišné prekyslenie. Výsledok: telo odstraňuje soli z kostí, aby znovu neutralizovalo hodnotu pH. Príliš veľa tuku v krvi môže navyše viesť k vazokonstrikcii.

jameda: Je pravda, že bolesť nôh môže predzvesťou infarktu?
DR. Michael: Ľudia, ktorí majú bolesti nôh spôsobené aterosklerózou, majú tiež často infarkt. Ateroskleróza sa vyskytuje v celom cievnom systéme a neobmedzuje sa iba na nohy. Tu môže pomôcť aj dôsledná zmena životného štýlu vrátane stravovania.

jameda: Ďakujem za rozhovor!

Dodatok: Vážení čitatelia, veľmi pekne vám ďakujem za veľký záujem o môj článok. Nezabudnite, že táto forma bezplatnej konzultácie je pre mňa ďalším úsilím popri každodennom živote v mojej praxi. Predtým, ako položíte otázku, chcel by som vás preto požiadať, aby ste si najskôr prečítali Súhrnné poznámky a odpovede, pretože vaša otázka už mohla byť zodpovedaná, aby sa zabránilo duplicite.

Ďakujem pekne a prajem veľa zdravia

Váš dr. med. Ralf Michael

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.