Prečo môže ajurvéda zmeniť váš život - Dania Schumann
Ájurvéda je lekársky systém, ktorý má pôvod v Indii. Ájurvéda znamená poznanie života a bola prvýkrát napísaná vo Védach, najstarších tradičných písmach ľudstva. Toto liečiteľské umenie sa v Indii používa už viac ako 5 000 rokov a istý čas sa tam vyučuje aj ako lekársky diplom na univerzitách. V ajurvédskej medicíne, rovnako ako v konvenčnej medicíne, existujú rôzne odbory: vnútorné (interné) lekárstvo, pediatria a gynekológia, psychiatria, ušné, nosné a krčné lekárstvo, chirurgia, toxikológia, veda o omladení a sex medicína. Ájurvéda sa na zdravie a choroby pozerá z holistického hľadiska, ktoré slúži na udržanie zdravia a pomáha chorým pri jeho opätovnom získaní.
Čo je však teraz vlastne zdravé?
Cítite sa často ohromení všetkými názormi? Referenčné hodnoty výživových látok, dobré a zlé prísady, nové zistenia výskumu, ďalší humbuk ohľadom najnovšej superpotraviny - v tom, čo je teraz zdravé, vládne neustály zmätok. Potravinové blogy a ďalší bestseller o výživovej hodnote propagujú najrôznejšiu nutričnú revolúciu: varenú alebo surovú? Lepšie vegánske alebo bezlepkové? Užívajte doplnky výživy áno alebo nie?
Jedzte veľa ovocia a zeleniny, zabudujte do nich celozrnné výrobky a veľa vlákniny a dostatočne pite: „Jedno jablko denne udrží lekára preč“ - to je krédom západnej zdravej výživy. Ako odborník na výživu, ktorý dodržiaval zdravú stravu, som nikdy nepochopil, prečo mi po surových jablkách vždy nepríjemne grgal žalúdok, prečo boli celozrnné špagety zakaždým ako kamene v žalúdku a prečo ma z dobrého kváskového chleba rozboleli brucho. Až som spoznal ajurvédu a s ňou sa zmenil celý môj život a moje stravovacie návyky.
Vaša ústava: váš kľúč k zdraviu
Poznanie vlastnej konštitúcie vám dáva príležitosť lepšie pochopiť samého seba a predovšetkým zistiť, čo je pre vás skutočne dobré. Keď som bol zaneprázdnený hojdaním skúmaviek v majstrovskej dielni a pozorovaním buniek, bolo šokujúce, aké odlišné boli výsledky opakovaní jedného experimentu. Iste, nielen my sme jednotlivci, ale aj každá jedna bunka. Často však nie je také ľahké určiť si vlastnú ústavu, pretože to môže byť „maskované“ životným štýlom, nesprávnou stravou a chorobami. Aj keď je základná ústava podmienená geneticky a nemení sa, dóše sa stále môžu dostať z rovnováhy. Táto zmena v dóšach v tele sa nazýva Vikruti a popisuje nerovnováhu, ktorá už neharmonizuje s prírodnou konštitúciou. Ak chceme obnoviť rovnováhu, je dôležité zaobchádzať s Vikruti, ale aj s Pakritim, aby sme pri liečbe zohľadnili našu základnú konštitúciu, ako aj prírodné vonkajšie vplyvy. Iba tak je možné dosiahnuť terapiu s čo najmenším počtom vedľajších účinkov.
Ajurvéda nás učí milovať a vážiť si svoju vlastnú povahu. Uvedomenie si, kto skutočne sme a nie to, za koho by si ostatní mali myslieť.
Vaše telo, váš život, vaše pravidlá
Ajurvéda mi nielenže veľmi osobne pomohla, ale čiastočne odpovedala aj na moje vedecké otázky. Čoraz viac si uvedomujem, aké hlboké sú znalosti ajurvédy, keď sa pozriem na ajurvédske témy z vedeckého hľadiska: najnovšie štúdie a výsledky často zisťujú presne to, čo sa v ajurvéde už dávno píše. Ajurvéda mi pomohla veriť, že existuje životný štýl a strava, ktoré sú pre mňa to pravé a ktoré mi pomôžu dosiahnuť optimálne zdravie. Chcem presne to isté aj pre vás. Nejde o dogmy, ale o nájdenie cesty späť k vlastnej intuícii a ajurvéda vám môže pomôcť a rád vás podporím!