Prečo namiesto z fóra priberám

Diskutujte Prečo priberám namiesto váhy. v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! Potrebujem pomoc. Snažím sa schudnúť asi 2 týždne. Som vysoký 1,68 cm, 24 ročný, ženský a vážim 61 kg. chcem

Prečo namiesto chudnutia priberám.

Potrebujem pomoc. Snažím sa schudnúť asi 2 týždne. Som vysoký 1,68 cm, 24 ročný, ženský a vážim 61 kg. Chcem sa vrátiť na 55 KG, mal som to už predtým a cítil som sa naozaj dobre.

namiesto

Bol som už v 61 KG a potom som sa rozhodol, že to stačilo. Za mesiac som zvládla 5 kíl.

Teraz to skúšam znova a nič sa nedeje. Ráno zjem porciu obilnín, potom idem do práce rýchlym tempom na pol hodiny. Na poludnie (12:00) polievka, paradajka alebo zelenina, potom dlho nič. Asi do 18. hodiny buď jem dvakrát týždenne šalát a niečo kalorické (napríklad pizzu).
Namiesto chudnutia s týmto typom stravovania dokonca priberám, minimálne asi po 2 týždňoch sa moja váha zvýšila na 61,5 kg.

Nerobte večer výnimku? Možno nejem dosť a ak večer dôjde k výbuchu, telo si myslí, že to teraz uložte?
Naozaj by som ocenil niekoľko rád a rád!

AW: Prečo namiesto váhy priberám.

Odpoveď ste si dali v poslednom odseku. Spočítali ste si niekedy svoje energetické nároky a potom ste ich porovnali s tým, čo každý deň jete? Pri niektorých obilninách, polievke a šaláte by mal vyjsť veľmi veľký deficit.