Prečo nás pomoc robí šťastnou - GEO
Vďaka pomoci a dávaniu sa ľudia stávajú šťastnými, vedci a výskumníci sa na tom zhodujú
Človek sa z dlhodobého hľadiska nemôže dobre činiť sám. Sami seba chápeme ako bytosti spoločenstva od počiatku ľudských dejín. Výsledky výskumu, ako napríklad štúdia Granta a Gluecka Havardovej univerzity, nedávno preukázali, aké dôležité môžu byť medziľudské vzťahy pre plnohodnotný a zdravý život. Dlhodobá štúdia sledovala viac ako 700 ľudí počas 75 rokov a skúmala prepojenie psychiky a zdravia a ktoré faktory prispievajú k životu, ktorý je vnímaný ako šťastný. Medziľudské vzťahy dostal na konci štúdie najvyššiu hodnotu takmer každý účastník.
„V pozitívnej psychológii je ľudstvo jednou zo šiestich cností, ktoré zahŕňajú silné stránky charakteru, schopnosť vzájomného vzťahu, priateľskosť a sociálnu kompetenciu. Všetky pozitívne medziľudské interakcie posilňujú našu ľudskosť, spomínané silné stránky charakteru a zvyšujú náš pocit šťastia, “vysvetľuje Evelyn Wenzel, ktorá sa vo svojej práci trénera veľa venuje rozvoju osobnosti a psychológii.
Čo bráni potenciálnym pomocníkom
Potreba cítiť sa s ostatnými ľuďmi, podporovať ich v zložitých fázach, je hlboko zakotvená v našom bytí. V dnešnej rýchlo sa rozvíjajúcej spoločnosti si však len zriedka nájdeme čas na uspokojenie týchto obáv.
„Predo mnou sú často ľudia v poradenskom odbore, ktorí sú vysoko motivovaní robiť dobrovoľnícku prácu, ale komunikujú veľmi otvorene, že môžu stráviť iba pár hodín mesačne,“ hovorí Christiane Kalweit, koordinátorka polohy nadácie Gute-Tat v Hamburgu. Môže však týchto ľudí rýchlo upokojiť, pretože existuje veľa projektov, ktoré nevyžadujú týždenný čas. „Obzvlášť populárne sú ponuky, ktoré sa zaoberajú staršími ľuďmi - od návštevy sponzorov po starostlivosť o ľudí s demenciou. Vysoký dopyt prirodzene odráža aj starnutie spoločnosti. V seniorskom sektore máme okrem práce s deťmi a mladými ľuďmi aj najväčší počet a rozmanitosť projektov, “vysvetľuje Kalweit.
Iným nechýba čas ani túžba, trápi ich strach z príliš veľkej emočnej povinnosti. „Mnoho ľudí nemá skúsenosti s dobrovoľníctvom, čo nie je podmienkou. Existuje ústredná otázka, ktorú sa pýtam všetkých, ktorí k nám prídu o informáciu: Čo si viete predstaviť a kde sú vaše limity? “Hovorí Kalweit. Vo väčšine prípadov sa našiel vhodný projekt, pomocou ktorého by sa dobrovoľníci mohli pomaly priblížiť k dobrovoľníckej práci a svojim osobným limitom.
Ďalšia skupina usmerňuje svoju ochotu pomáhať pri čisto finančnej podpore humanitárnych organizácií. Podľa prieskumov Nemeckej rady pre darcovstvo sa táto skupina zmenšuje, zmenšuje sa, ale stále sa pohybuje v miliardách - presnejšie 5,3 medzi januárom a decembrom 2018. V priebehu hodnotenia ročnej bilancie pomoci povedala Daniela Geue, výkonná riaditeľka Nemeckej rady pre darcovstvo V.: „Stále menej ľudí daruje. Ale tí, ktorí darujú, darujú čoraz viac! “Najväčší podiel by pripadol na humanitárne inštitúcie.
Ak sa podarí šťastie na oboch stranách aj na diaľku?
Mnohí môžu pochybovať o tom, že finančné záväzky na diaľku môžu vyvolať solidaritu a ocenenie. Ale Sabine Janzen má túto skúsenosť už niekoľko rokov. Matka dvoch detí získala dve sponzorstvá v detskej organizácii World Vision v Etiópii. Aj keď už navštívila jedno zo svojich sponzorovaných detí v Afrike, väčšina komunikácie sa odohráva na niekoľko tisíc kilometrov. Janzen nemôže nájsť menej posilňujúci pocit: „Je tak neopísateľne krásne byť tak láskyplne a úzko prepojený s niekoľkými rodinami po celom svete - bez rodinného vzťahu. Dnes viem: vzdialenosti sú irelevantné. Byť blízko je srdcovou záležitosťou! ““
A výskum mozgu má pravdu - po častiach. Niektoré vedecké štúdie, napríklad psychologická anticipačná štúdia kalifornskej univerzity Loma Lindy, potvrdzujú, že niekoľko hormónov šťastia sa uvoľňuje u samotného darcu a podiel stresových hormónov klesá. Hlavnými faktormi sú dopamín, endorfín, serotonín a oxytocín. Dopamín je obzvlášť zodpovedný za pocit očakávania, serotonín sa uvoľňuje, keď získame uznanie a úctu, a väzbový hormón oxytocín, keď sa cítime spojení a spolupatričnosť. Niektoré z týchto hormónov šťastia, napríklad dopamín, sa produkujú bez ohľadu na to, či dostávame priamu spätnú väzbu alebo nie.
„Aj keď pri aktívnom jednaní zažívam okamžitý vplyv na rôzne zmyslové úrovne - vidím radosť, cítim objatie, počujem vďaku, cítim vôňu okolia - angažovanosť na diaľku oslovuje menej zmyslov. Radosť z toho, že sme dosiahli niečo dobré a dobrými skutkami urobíme svet trochu lepším, je však stále radosť a má pozitívny vplyv na odhodlaného človeka, “vysvetľuje Evelyn Wenzel.
„Nie vždy to musí byť veľa“
Christiane Kalweit zhrnie svoju priamu pomoc podobne pozitívne: „Starostlivosťou o svoju tetu som videla, koľko osamelých starých ľudí je a koľko pomoci potrebujú v prípade pochybností. Po jej smrti som chcel pokračovať v dobrovoľníctve. To mi dalo veľa späť. Moje predsavzatie mi ukázalo, že vždy sa dá niečo urobiť a nemusí to byť vždy veľa.