Prečo nemôžem schudnúť na nohách! (Nohy, slanina)
Vidíš, na čo sa chcem opýtať. Stravujem sa zdravo a športujem, ale slanina mi jednoducho nepadne z nôh! 😭
3 odpovede
Najlepšie je vytrvalostné športy (napr. Jogging). Poskytnú vám dlhé svaly a nohy sa spevnia. Silovými cvičeniami získate krátke a silné svaly, ktoré vyzerajú tiež atleticky, ale nohy vám neslabnú. Najlepšie je teda behať viac ako 30 minút a byť trpezlivý:)
To chce čas ! Nečakajte príliš veľa a nevzdávajte sa, potom sa ukáže úspech. Okrem toho nemôžete konkrétne schudnúť. Možno máte niečo niekde inde a vaše nohy prídu neskôr:)
Bohužiaľ nemôžete konkrétne schudnúť. Chudnete všade.
podobné otázky
mám problém, nie som tučná, veľa športujem a mám aj šesťbalenie, ale tuk na podbrušku. to vyzerá naozaj zvláštne. a nemôžem to dostať 2 roky. Stravujem sa zdravo a chodím dvakrát týždenne na kickbox a trikrát týždenne do posilňovne, vie niekto, čo robím zle, alebo ešte môže ?: /
Ja, w/14 si myslím, že moje nohy sú škaredé a chcem sa ťa opýtať, či s tým súhlasíš.
Prosím o tipy, ako schudnúť na nohách a žiadne hlúpe komentáre.
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, ako môžete trochu znížiť tuk na bruchu, nohách a spodnej časti? Existuje nejaký trik? Športujem už 4x týždenne, ale o nič menej to nejde
Veľa športujem a tiež sa dnes stravujem veľmi zdravo. Zajtra sa vrátim k tréningu. Len som sa naozaj niečomu oddával - ale viem aj to ic
mám zadržiavanie vody a chcel som sa opýtať, či má niekto veľmi jednoduché, ale účinné tipy, ako sa tohto zadržiavania vody rýchlo zbaviť. To, čo som si práve dovolil vidieť, vidíte na obrázku😂😅.
LG a prajem pekný víkend 😇
Ahojte:) Tabletku Dienovel beriem 2 roky a 10 za tieto 2 roky ! Kg pribrala. Mám 1,59 a vážim 65 kg, čo je na mňa príliš veľa. Stravujem sa zdravo a každý deň cvičím. Ako to teda môže byť, že sa nevyzliekam:/Fakt neviem, čo ešte mám robiť. Vopred dakujem za odpovede
Už dlhšiu dobu mám problémy so stehnami, pretože sa mi zdajú akési hrubé.
Nemám nadváhu (49 kíl asi 163 cm)
Jem väčšinou zdravé jedlo a občas cvičím
Čo by som s tým mohol urobiť? Musím schudnúť, aby to odišlo?
Od detstva x nohy chodia na futbal a veľa športujú
ako môžete schudnúť na nohách (horných a dolných končatinách)?
Športujem takmer každý deň (behať)!
Môžete urobiť niečo špeciálne?
Teším sa na vaše odpovede!: =)
Chcel by som schudnúť a mám na vás otázku, je dôležitejšia strava alebo pohyb? Pretože mnohí si mysleli, že 90% diéta a 10% pohyb. Takže ak je to pravda, mohol by som z. B, takže sa zdravo stravujem a každý deň pol hodiny chodím, inak by to nepomohlo?
Takže otázka: Ak chcem schudnúť, cvičiť + zdravá výživa.
Mierny kalorický deficit je súčasťou chudnutia.
Ak sa stravujem zdravo a najem sa vždy, keď mám hlad + robím celkovo 6 hodín športu týždenne (3 hodiny vytrvalosti, 3 hodiny sily), mám tento deficit?
predpokladám, že by som sa nijakému športu nevenoval (to tak nie je). ak sa potom stravujem zdravo, ale stravujem sa dosýta, ako zistím, či mám mierny deficit kalórií? ak jem PRÍLIŠ zdravo, nemám vôbec nedostatok? zdravé stravovanie nemá zmysel, že?
Čau ľudia. Majte veľký problém. Moje nohy sú príliš svalnaté! Aj keď nič nerobím. (silový tréning), ktorý vyzerá plný tuku, samozrejme, hoci sú to iba svaly, ale vyzerá to jednoducho atraktívne!
Ako môžem schudnúť na stehnách?
Stravujem sa tiež zdravo! Robte aj pilates. Ale nič nepomáha. Môžete mi pomôcť, prosím
Dobré ráno!
Myslela som si, že tu teraz kričím 😅
V 21 rokoch už mám zásadný problém s celulitídou. Cvičím 3x týždenne a stravujem sa zdravo, ale stále mám na nohách tieto hlúpe výtlky. 😡 Máte nejaké tipy? Tu sa zbláznim 😳
Ahoj👋 Chcel by som schudnúť zdravo, ale športom to nemyslím príliš veľa a bez akýchkoľvek diét. Stravujem sa veľmi zdravo a ťažko ani sladkosti, tiež som sa snažila jesť menej, ale potom sa dostaví jojo efekt. A malo by sa to stať len bez jojo efektu. Vďaka
Ach a už ste úspešne schudli?