Prečo neschudnúť - 7 menej zjavných príčin obezity, ktoré nesúvisia s diétou -

Prečo neschudnete? Existujú aj ďalšie príčiny obezity, ktoré nesúvisia s diétou. Najdôležitejšie je neschudnúť rýchlo alebo držať drastickú stravu. Chudnutie by malo byť racionálne a zdravé. Ak máte nadváhu, mali by ste vyhľadať lekára, aby ste zistili, či máte určité zdravotné problémy alebo poruchy metabolizmu.

Čo sa stane, keď ste neustále v strese? Aké sú menej zrejmé príčiny obezity súvisiacej so stravou? Prečo je vhodné ísť po diéte na chudnutie k lekárovi?

Rýchla navigácia v článku:

1. Hormonálne poruchy a nadobličky

Prečo neschudnete? Nadledviny môžu byť príčinou nadmerného hromadenia ďalších kilogramov, ak nefungujú normálne. Viete, akú úlohu majú v tele nadobličky? Ako môžu byť ovplyvnené stresom?

Ak je telo príliš namáhané, sú to nepriaznivo ovplyvnené nadobličky a nastáva hormonálna nerovnováha.. Aj kvôli stresu, nadobličky produkujú kortizol - stresový hormón. To je príčina obezity. Ak je tento hormón nadmerne produkovaný nadobličkami v dôsledku stresových situácií, dosiahne a prírastok hmotnosti v brušnej oblasti.

Kortizol by sa nemal považovať za škodlivý pre organizmus (ak sa vyrába v normálnom množstve), pretože môže podporovať dôležité procesy, ako napríklad:

Metabolizmus sacharidov a tukov
Úprava cukru v krvi
Distribúcia telesného tuku
Katabolizmus bielkovín, ich štiepenie na aminokyseliny
Výroba energie prostredníctvom aminokyselín.

Prečo neschudnúť, keď ste v strese?

Nadbytok kortizolu spôsobuje stav nazývaný hyperkortizolémia, ktorý je spôsobený určitými poruchami, najmä ak sa nelieči. V závažných prípadoch môže dokonca spôsobiť srdcovo-cievne ochorenia, infarkt, mŕtvicu.

Tu sú príznaky, ktoré naznačujú, že v tele je nadbytok kortizolu:

Opuch tváre, je okrúhly, má tvar podobný mesiacu
Obezita v centrálnej oblasti tela, v páse, stehnách, zadku, prsiach, ale aj v oblasti krku
Vzhľad akné u žien
Poruchy menštruácie
Znížená potencia u mužov
Zvýšená hladina cukru v krvi
Slabé svaly
Tolerancia glukózy, riziko vzniku cukrovky a osteoporózy
Psychické a neuropsychologické poruchy, depresia, nespavosť, strata pamäti, emočná labilita
Problémy s učením a koncentráciou
Výskyt hypertenzie
Náhle zmeny nálady.

Všetky tieto príznaky ukazujú patologický prebytok kortizolu a dysfunkciu nadobličiek. Je vhodné zájsť k lekárovi. Zvýšená hladina kortizolu môže byť spôsobená hypertrofiou nadobličiek, nádorom hypofýzy, pľúcnymi chorobami a ďalšími.

Veľké množstvo kortizolu môže viesť k priberaniu a obezite.

Stres podporuje tvorbu kortizolu, ktorý zvyšuje hladinu adrenalínu a cukru v krvi. Príliš veľa kortizolu nie je pre telo prospešné. Ak ste neustále v strese, vyskytujú sa také zdravotné problémy. Stres je, bohužiaľ, v našich životoch vždy prítomný, vyskytuje sa v dôsledku pekelnej premávky, práce, nedostatku peňazí, rodinných problémov každého druhu, chorôb atď. Aj nočné zmeny môžu pôsobiť na telo. Cirkadiánny rytmus týchto ľudí bude určite narušený.

Počas dňa sa stres líši a mení sa aj hladina kortizolu. Pod vplyvom stresu telo trpí. Nadbytok kortizolu a vysoká hladina cukru v krvi sú faktory, ktoré vedú k vysokej akumulácii ďalších kilogramov. Okrem toho je možné, že imunitný systém tela si už nevie poradiť, je zvyčajne dosť slabý, takže telo je náchylnejšie na choroby.

Nadbytočné tukové tkanivo vedie k obezite. Je to faktor nespokojnosti, stresu a preto nepriaznivé účinky pretrvávajú.

Na zníženie hladiny kortizolu z tela sú uvedené tieto metódy:

Cvičenie, dychové a relaxačné cvičenia, strečingové cvičenia
Meditácia pre stav pokoja a relaxácie
Zdravá strava, bohatá na ovocie a zeleninu.

2. Ochorenie pečene a prírastok hmotnosti

Prečo neschudnete? Lekárski odborníci tvrdia, že problémy s pečeňou môžu viesť k hromadeniu tuku v brušnej oblasti. Pri nesprávnom fungovaní pečene nastávajú určite zdravotné problémy vrátane hromadenia nadbytočných kilogramov.

Ak sa nachádzate v tejto situácii, aby ste mali okolo pása kotúče, mali by ste ísť k lekárovi a skontrolovať, či nemáte problémy s pečeňou. Tento orgán nemusí fungovať za normálnych parametrov, môžu existovať určité choroby alebo stavy vyžadujúce liečbu.

Keď je poškodená pečeň, naznačujú to aj ďalšie znaky, a to:

Zvýšená hladina cukru v krvi
Vysoký krvný tlak
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi
Alergie a kožné problémy
Bolesť kĺbov.

Podľa štúdií vykonaných výskumníkmi, ochorenie pečene je spojené s obezitou. Mnoho ľudí trpí tukovým ochorením pečene, ktoré sa vyskytuje najmä v strednom veku, v menšej miere u mladých ľudí.

Ak pečeň nefunguje správne, môže to viesť k:

Zvýšený telesný tuk
Vývin choroby nazývanej stukovatenie pečene
Vzhľad inzulínovej necitlivosti pečeňových buniek, keď je v strave vysoký obsah tukov.

Vedci sa domnievajú, že pečeňový enzým dipeptidyl peptidáza typu 4 môže viesť k týmto vyššie uvedeným problémom a navyše spôsobuje obezitu a inzulínovú rezistenciu. Tento enzým sa vyskytuje v pečeni a zvyšuje hladinu cukru v krvi. Enzým sa nachádza u ľudí s problémami s pečeňou, ktorí trpia nealkoholickým ochorením tukov v pečeni.

Štúdie vedcov preukázali, že pacienti s ochorením pečene a inzulínovou rezistenciou majú v krvi vyššie množstvo enzýmu dipeptidylpeptidáza typu 4 v porovnaní so zdravými ľuďmi.

3. Problémy so štítnou žľazou

Prečo neschudnete? Abnormálne fungovanie štítnej žľazy môže viesť k priberaniu. Rizikovým faktorom pre obezitu môže byť nedostatok činnosti štítnej žľazy. Tu je to, čo hovoria vedci z oblasti medicíny:

Dysfunkcia štítnej žľazy môže spôsobiť príznaky silnej únavy, vypadávania vlasov, oslabenia svalov tela, nadmerné hromadenie ďalších kilogramov, depresia a iné.
Hormón štítnej žľazy reguluje naše telo. Ak je tento hormón v malom množstve (v hypotyreóza) dochádza k zníženiu metabolizmu. Ak sa metabolizmus spomalí, riziko obezity stúpa. Teda, toto ochorenie štítnej žľazy môže byť príčinou priberania.

4. Dysfunkcia vaječníkov

Prečo neschudnete? Problémy s vaječníkmi a hormonálne poruchy môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti.

Hormóny sú dôležité pre zdravie tela a plodnosť, majú úlohu riadiť množstvo biologických procesov v tele a dokonca aj reprodukčnú fyziológiu. Ženy, ktoré majú dysfunkciu vaječníkov, majú tiež hormonálnu nerovnováhu, ktorá znižuje plodnosť a podporuje ju hromadenie tukových usadenín.

Hormonálna nerovnováha môže byť vyvolaná nesprávnou funkciou štítnej žľazy alebo hypofýzy. O štítnej žľaze, ktorú som uviedol vyššie, môže viesť k priberaniu, ak nefunguje normálne.

Najbežnejšou dysfunkciou vaječníkov je adnexitída (alebo zápal maternice, vaječníkov a vajíčkovodov) a ooforitída (alebo zápal vaječníkov). Takéto zápaly môžu spôsobovať príznaky v dolnej časti brucha, miestne bolesti alebo dokonca horúčku. Obvykle môže zápal maternice alebo zápal vaječníkov postihnúť aj maternicu, čo vedie k adnexitíde.

Ďalším problémom vaječníkov je strata ich funkcie. Toto je zlyhanie vaječníkov, ktoré môže spôsobiť menštruačné problémy, niekedy dokonca nedostatok menštruačného cyklu. Pri týchto dysfunkciách vaječníkov sú prítomné hormonálne nerovnováhy, ktoré môžu mať vplyv na plodnosť.

Ďalšie závažnejšie dysfunkcie vaječníkov sú:

Karcinóm vaječníkov alebo Rakovina vaječníkov ktorý spôsobuje príznaky častých akútnych bolestí, črevných ťažkostí, porúch močového mechúra a ďalších
Ovariálne cysty ktoré môžu spôsobiť veľké zdravotné problémy, pokiaľ ide o močenie, bolesti brucha alebo intenzívnejšie menštruačné bolesti. Tiež, ovariálne cysty tiež spôsobujú nadmerné priberanie na váhe.

Hlavné príznaky problémov s vaječníkmi sú:

Prírastok hmotnosti, aj keď držíte diétu a máte dostatok pohybu
Hromadenie tuku v páse, stehnách, zadku
Pocit nepohodlia alebo dokonca bolesti vaječníkov
Nutkanie konzumovať mliečne výrobky a veľa sladkostí.

V takýchto prípadoch sa odporúča konzultovať s gynekológom, aby zistili, aké sú problémy s vaječníkmi, pokiaľ ide o ich liečbu.

5. Depresia vedie k obezite?

Prečo neschudnete? Jednou z príčin môže byť depresia. Mnoho ľudí dnes trpí depresiou a toto ochorenie môže viesť k obezite. Takéto zmeny nálady sa môžu vyskytnúť aj na jeseň.

Depresia je bežná duševná porucha, ktorá sa prejavuje:

Strata záujmu o každodenné činnosti, únava, vytrvalý smútok, neschopnosť sústrediť sa na prácu
Úzkosť, úzkosť, nerozhodnosť, pocit viny, nedostatok sebavedomia
Negatívne myšlienky, poruchy spánku, poruchy chuti do jedla, strata energie a ďalšie.

Podľa štúdie o ncbi, obezita bola spojená s depresiou. Tieto dve podmienky sú rozšírené u ľudí na celom svete. Viac ako 300 miliónov ľudí žije v depresii. Ľudia, ktorí trpia depresiou, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť obezitou.

6. Diskriminácia obéznych ľudí

Podľa štúdie ncbi ľudia, ktorí boli diskriminovaní kvôli svojej telesnej hmotnosti, pribrali ešte viac. Diskriminácia má fyzické a psychologické následky. Ľudia, ktorí sú obézni, už majú kvôli tejto skutočnosti depresívny stav a ticho trpia, pretože sa im nedarí schudnúť. Majú pocit nedôvery z dôvodu svojej váhy a tiež trpia diskrimináciou v ich mene. Tento negatívny postoj sa, bohužiaľ, objavuje v spoločnosti, v ktorej žijeme, a má dôsledky na zdravie týchto ľudí.

Všeobecne sú ľudia s nadváhou považovaní za obéznych, lenivých, neochotných, menej inteligentných, neschopných vyvinúť úsilie pri chudnutí. Vedci ich považujú za škodlivé stereotypy, predsudky, ktoré vedú k diskriminácii týchto ľudí.

Všeobecne sú obézni ľudia stigmatizovaní, pretože nerobia nič pre prevenciu a liečbu obezity. Hovorí sa o nich, že necvičia ani nedržia diétu. Bohužiaľ, obezita môže byť spôsobená ďalšími faktormi, ktoré súvisia so zdravotnými problémami, nie nevyhnutne so športom a stravou.

Štúdie vedcov preukázali, že stigma obezity je všadeprítomná a veľmi škodlivá, môže podporovať ešte väčšie zvýšenie hmotnosti. V záujme zlepšenia zdravia týchto ľudí by mala byť zákonom zakázaná diskriminácia na základe hmotnosti.

7. Ľudia, ktorí pracujú v nočných zmenách, môžu trpieť obezitou

Ľudia, ktorí pracujú na zmeny alebo chodia na nočné zmeny, sú unavenejší, majú menej energie a vyššie riziko obezity. Normálne musia ľudia spať v noci. Kvôli službe musia niektorí brať nočné zmeny, takže je zrejmé, že už nemajú normálny spánkový režim. Je dosť ťažké zotaviť sa zo stratených nocí, je isté, že sa hromadí únava.

Práca v nočných zmenách je vyčerpávajúcejšia, ľudia nepracujú na svojej optimálnej kapacite. Zvyčajne pracujú medzi 23:00 a 6:00. Počas tejto doby mal spať. Počas spánku sa v tele uvoľňujú určité hormóny, ktoré riadia vnútorné hodiny. Ak sa vyskytnú hormonálne poruchy v dôsledku nedostatku spánku, schopnosti sústrediť sa, metabolizmu, objaví sa pocit únavy. Svetlo potláča tvorbu melatonínu, navyše s pribúdajúcim vekom klesá jeho produkcia.

Vedci tvrdili, že tento životný štýl vedie k zníženiu energie a vzniku zdravotných problémov, ako sú napr akumulácia extra kg.

Ďalšie dôsledky práce v nočnej zmene: gastrointestinálne poruchy, poruchy chuti do jedla, poruchy spánku, nervozita, znížený výkon v práci, zvýšená podráždenosť, poruchy pamäti a zdravia.

Aby sa im zabránilo, odporúča sa viac odpočinku, vyvážená strava (založená hlavne na ovocí a zelenine), jóga (na relaxáciu a dobrú koncentráciu) a viac pohybu.