Prečo nevidíš, že som schudol (telo, schudni)
Mám 24,167 cm a momentálne vážim 81 kg. Schudli ste 7 kíl za posledné 2 1/2 mesiaca. Môj problém je, že nič nevidíš! Venoval som sa vytrvalostnému športu trikrát týždenne a budoval som svaly 2 1/2 mesiaca. Je také frustrujúce, keď nič nevidíte. Stále ma motivuje iba to, že váha klesá podľa váh. Moje telo sa naozaj trochu nezlepšilo. Som tak sklamaný a neviem, čo ďalej.:(
5 odpovedí
Je to úplne bežné u ľudí s nadváhou a môže chvíľu trvať, kým uvidíte rozdiel: 3 Nerobte si starosti, najmä ak veľmi rovnomerne chudnete na tele. Zostaňte naladení c:
Alebo iba ty sám nevidíš rozdiel. Najlepšie je urobiť porovnávací obrázok, napríklad v spodnej bielizni alebo podobne, kde dobre vidíte na svoje telo, a každých 5 kg si vziať nový. Ak porovnáte obrázky priamo, zvyčajne uvidíte rozdiel: 3 A/alebo je najlepšie vykonať merania c:
Spravidla na sebe niečo vidíš, až keď si schudol 10 a viac kíl. Rovnako to bolo aj so mnou. Stále by bolo dobré jednoducho merať v pravidelných intervaloch (napríklad každé 4 alebo 8 týždňov). Podľa toho si človek podľa oblečenia s najväčšou pravdepodobnosťou všimne, či veci, ktoré predtým dobre sedeli, teraz sedia voľne alebo nie.
Doprajem ti pohodlie. Nevzdávajte sa, robte stále to isté. Začal som chudnúť na 88 kg. Veľkosť 1,68. Asi po 12 kg ste mi to videli do tváre a zvyšok som si nikdy nevšimol. Medzitým má 22 kg za 5 mesiacov a ja nosím veľkosť 38 pred 42. Keď stojím nahý pred zrkadlom, sotva si všimnem, čo sú moji blížni, o to viac. Ale keď sa pozriem na obrázky z pred, všimnete si obrovský rozdiel. Pokračujte ako predtým!
Sami to nevidíte, pretože sa vidíte príliš často. Určite sa každý deň pozeráte do zrkadla a dole do seba. Denné/týždenné zmeny sú minimálne, aby ste si ich nevšimli. Preto dlhšie nič nevidíte. Ale ak uvidíte svoje telo spred 2 a pol mesiaca v priamom porovnaní s dneškom, budete vnímať zmenu.
Môžem vám len odporučiť fotografovať pred a po fotografiách. Fotím pravidelne (vždy v rovnakej polohe a na rovnakých; zvyčajne v bikinách) Ak ich držíte vedľa seba, uvidíte, čo ste dosiahli. Alebo môžete tiež zmerať svoje hodnoty, zaznamenať si obvod svojej paže, hrudníka, pása, bokov, spodnej časti a stehien a po mesiaci prijať nové hodnoty.
Čo hovoria priatelia a príbuzní, ktorí vás nevidia alebo nevenujú pravidelne pozornosť? Všimli si zmenu?