Prečo nie huby na fóre o útoku
Prečo nie diskutovať o hubách vo fáze útoku? v Dukanova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj všetci! Práve som porovnal nutričné hodnoty pre huby s nutričnými hodnotami jogurtu 0,1% - 100 g húb (čerstvé alebo varené) má iba 0,6 g KH
- Slimming.com
- Fóra
- Chudnutie - metódy
- Diéty
- Dukanova diéta
- Prečo nie huby vo fáze útoku?
Prečo nie huby vo fáze útoku?
Ahoj,
Keď som začínal s Dukanom, pýtal som sa sám seba, prečo mi nedali jesť uhorku v P1, pretože sa mi to zdalo úplne nelogické - odčerpáva to.
Bolo mi vysvetlené, že z dôvodu vlákniny v zelenine sa skutočná hmotnosť (tj. Váha mínus možné zadržiavanie vody v dôsledku nadmernej konzumácie soli a mínus vlákna/vláknina, ktorá viaže vodu ako špongia) nemôže správne zobraziť na váhe Dukan odporúča čo najviac sa vážiť, pretože skúsenosti ukazujú, že by tam každý deň malo byť niečo motivujúce.
Inak by som to považoval za argument:
- Obsah bielkovín je v jogurte vyšší a pravdepodobne si ho zabalíte menej ako jogurt. Jogurt vás pravdepodobne zasýti. Skutočná hmotnosť by mala byť uvedená na váhe.
Pri príležitosti: Kvôli laktóze sa neodporúča viac ako 1 kg mliečnych výrobkov denne. Ale s ovsenými otrubami by to mohlo byť možné tlmiť, ak ste dosiahli viac. Ak máte hlad, odporučil by som pridať trochu viac ovsených otrúb, aby ste vyrovnali hladinu cukru v krvi po celý deň.