Prečo počítanie kalórií nepomáha - uskutočniteľný tréning

Prečo nefunguje počítanie kalórií?

prečo

V prvom rade, počítanie kalórií nemá nič spoločné so zdravou stravou. Rovnako nie je potrebné úspešne chudnúť, budovať svaly alebo meniť jedálniček. Mali by ste vedieť, že kalórie boli vynájdené v laboratóriu.

Látky ako tuky, sacharidy alebo bielkoviny sa spaľovali za laboratórnych podmienok a stanovilo sa výsledné teplo.

Ak stále chcete nameranú hodnotu, jednotku, lepšou alternatívou je výpočet množstva makroživín. Opäť s časom a skúsenosťami nájdete pre to cit a nemusíte stupnicu neustále stupňovať.

Ale nič z toho vám nepomôže, ak sa nebudete venovať svojej strave alebo získate kontaktnú osobu, ktorá vám pomôže zamerať sa na váš cieľ.
Pretože najskôr by sa mala analyzovať a zmeniť vaša súčasná strava (kúsok po kúsku).

Myslím, že teraz chápete sami seba, prečo vám počítanie kalórií neprináša žiadne výhody, prečo je to zbytočné a stratený čas.
V tejto chvíli môžem odporučiť moje výživové poradenstvo.
Tu získate nielen výživový plán, ale aj podrobnú analýzu vašej stravy a stravovacích návykov. Potom pre vás vytvorím individuálnu výživovú súpravu, ktorá vám poskytne veľa alternatív a budem vás sprevádzať pri optimálnej zmene stravovania.

Viac informácií nájdete v časti - VÝŽIVOVÝ KOUČING