Prečo počítať body namiesto kalórií (chudnutie, strava)
Aký zmysel má napríklad počítanie bodov namiesto kalórií u strážcov hmotnosti? vlastne prichádza k tej istej veci?
5 odpovedí
Pretože za položkami je iný koncept výživy. Napríklad zelenina má kalórie, ale nemá nijaké body, pretože v koncepcii prevláda zdravotný aspekt zeleniny. Niečo podobné s ovocím. Na oplátku majú iné veci neprimerane vysoký počet bodov meraných podľa ich obsahu kalórií.
Malo by to viesť k tomu, že kalórie získavate predovšetkým zo zdravých potravín, nielen z hotových jedál a sladkostí.
Pre mnohých je tiež jednoduchšie počítať body ako počítať kalórie.
Ak sa pozriete na koncept, zistíte prečo a prečo.
Na internete je toho dosť.
Ide o to, že niečo dostanete namiesto toho, aby ste hľadali, čo môžem stále jesť a čo nie. Problém s Weight Watchers však je, že MC Donalds a Co sú tiež uvedení v bodoch. Pochybujem, že s Mc Doofom a spol. Môžete schudnúť.
Tieto veci tam majú zodpovedajúcim spôsobom veľa bodov, takže ich ťažko integrujete do svojho každodenného života. Mali by ste však mať príležitosť zjesť tieto veci ČASOVA, za čo potom potrebujete body.
Princípu už rozumiem, sám som si to vyhodnotil a mohol som zjesť 1 Big Mac, 1 Mc Chicken a 1 cheeseburger denne. Týmto by som si určite nezvykol na 3 jedlá.
Na jednej strane sa mi to zdá pomerne vysoké (WW sa tu v dome praktizuje už pár rokov) a na druhej strane by si toho nebol celý deň plný, ale nesmel si jesť nič iné.
Podľa ich informácií mám 28 bodov, Bic Mac 11,5 bodu, Mc Chicken 10 bodov, Cheeseburger 6,5 bodu. Všetky body sú preč a súhlasím s vami, nemôžem sa toho celý deň nabažiť, ale Weight Watchers má zoznam 0 bodov, takže si len urobím paradajkový, uhorkový šalát s cibuľou a jeho poriadnu porciu a potom Budem plný všetkých svojich jedál, ale určite nechudnem.
Weight Watchers môžu byť určite dobrí, ak užívateľ chce, ale niekto, kto nemá vôľu, si myslí, že robí niečo dobré a nechudne.
Nie som s Weight Watchers, ale keď máte kalorický deficit, VŽDY schudnete. Aj s McDonalds.
Sama som to vyskúšala s denným deficitom cca 300 Kcal takmer 2 mesiace výlučne s rýchlym občerstvením a bez ohľadu na distribúciu makroživín a nechudla som.