Prečo potrebujeme vlákninu
Realita to dokazuje: každý deň potrebujeme doplnky vlákniny. Stravovacie návyky moderného spotrebiteľa vykazujú hlavný deficit v príjme vlákniny získanej z bežnej stravy. Takto prebiehajú vlákninové doplnky, ktoré sa stávajú každodennou nevyhnutnosťou a vítanou metódou poskytovania trávenia potrebným palivom na dokonalé fungovanie každý deň.
O výhodách vlákniny sa dnes hovorí čoraz častejšie, čoraz viac štúdií dokazuje ich zásadné účinky na správne fungovanie tela.
Ale len málo ľudí pochopí, prečo telo potrebuje tieto látky na optimálne fungovanie každý deň. Naše telo neprodukuje dostatok enzýmov na to, aby „rozbilo“ jedlo a strávilo ho, ale určité druhy baktérií áno. Zdá sa, že vlákna, ktoré prijímame z potravy a potravinových doplnkov, kŕmia miliardy baktérií v črevách. Po metabolizovaní živín v potravinách tieto vlákna pomáhajú ľahšiemu transportu potravinového odpadu a toxínov von cez črevný trakt. A správny príjem vlákniny prispieva k udržaniu správnej črevnej flóry, a teda k zdravému tráveniu.
Vláknina sa nachádza iba v produktoch rastlinného pôvodu. Každý ich chváli a propaguje, ale väčšinou nemôžeme dostať celú odporúčanú dennú dávku iba z jedla. To je miesto, kde prichádzajú doplnky na báze vlákniny.
Hlavnou úlohou vlákniny zostáva regulovať trávenie, môže však mať pre organizmus aj ďalšie výhody:
Udržiavanie optimálnej hladiny cholesterolu
Udržiavanie správnej hmotnosti
Regulácia glukózy v krvi
Boj proti zápche
Vláknina, ktorá sa podáva medzi jedlami, pomáha udržiavať pocit sýtosti, a tým riadi chuť k jedlu a chuť na sladké, ako aj kalorický príjem. Vláknina prispieva k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi a spomaleniu absorpcie makroživín z potravy. Pomáha tiež znižovať pocit únavy po jedle.
Ukázalo sa, že vláknina podporuje kardiovaskulárne funkcie a, samozrejme, za predpokladu, že vedci uznávajú, že 70-80% imunitných funkcií je v zažívacom trakte, vláknina môže tiež prispievať k zdraviu imunitného systému.
Koľko vlákien potrebujeme každý deň?
Vzhľadom na to, že ženy by mali konzumovať medzi 20 a 30 g vlákniny/deň a muži okolo 40 g/deň, odborníci tvrdia, že v modernej dobe človek skonzumuje v priemere asi 10 - 15 g vlákniny denne.
Na dosiahnutie požadovanej hranice 30 alebo 40 g vlákniny musí strava každého človeka obsahovať každodenné obilniny, zelenú zeleninu, korene, otruby, semená, čerstvé alebo mastné ovocie atď., Návyky, ktoré sú medzi modernými spotrebiteľmi čoraz vzácnejšie. Nízke množstvo vlákniny možno vysvetliť často zlou stravou, ktorú si dnes väčšina ľudí vyberá, väčšinou zameranou na rýchle občerstvenie, pečivo, múku, mäso alebo polotovary chudobné na živiny a ktorých príjem vlákniny je extrémne vysoký nízka, ak nie nula.
Prečo navždy vlákno?
A keď hovoríme o vynikajúcej kvalite vlákien, ktoré prichádzajú okrem denného príjmu zakúpeného zo stravy a prírodných zdrojov na ich získanie, Navždy vlákno je to určite prémiový produkt, ktorý by mal každý zvážiť.
Forever Fiber poskytuje 5 gramov rozpustnej vlákniny. Produkt obsahuje patentovanú zmes štyroch druhov vlákniny (arabskú gumu, rozpustné kukuričné vlákno, rozpustný kukuričný dextrín, fruktooligosacharidy) a predstavuje jednoduchý spôsob, ako
užitočné zvýšiť príjem vlákniny v strave zmiešaním s potravinami, ktoré konzumujeme, alebo ich zmiešaním s Forever Aloe Vera gélom alebo iným nápojom alebo dokonca ich rýchlym rozpustením vo fľaši s vodou, keď sme na úteku.
S Forever Fiber je oveľa jednoduchšie zvýšiť príjem vlákniny v strave, a to vďaka 5 gramom rozpustnej vlákniny v každom vrecku. Toto množstvo sa rovná 1 a pol šálke hnedej ryže alebo 2 plátkom celozrnného toastu - bez sacharidov a bez kalórií.