Prečo sa mi pri športe tak rýchlo začervenajú tváre?

Laura Pomer | 10. októbra 2020, 18:43

rýchlo

Počas tréningu môžete trochu zabzučať. Vizuálnym znakom toho je „červená hlava“. U niektorých to však prichádza obzvlášť rýchlo - a niekedy aj pri nenáročných cvičeniach a/alebo intenzitách tréningu. FITBOOK vie, či a kedy sa pri športe má červená farba interpretovať ako varovný signál.

Vytrvalostný tréning a intenzívny silový tréning stimulujú krvný obeh. Takže začervenanie tváre pri cvičení je spočiatku úplne bežné. Je to spôsobené zvýšenou aktivitou v malých krvných cievach. Takzvaný „nával“ pramení zo skutočnosti, že pohyb v tele produkuje viac tepla. To vedie k poteniu a tým k vyrovnaniu teploty.

Vylúčenie z nadmernej námahy?

Ak sa vám pri cvičení raz stane veľmi červená tvár, môže za tým byť veľmi jednoduché vysvetlenie: Príliš ste sa vyčerpali. Môže to byť viditeľné aj pri dýchavičnosti a potom by sa to malo interpretovať najneskôr ako jasná indikácia, aby sa výkon mierne znížil.

Rýchle začervenanie tváre je zvyčajne predispozíciou

Niektorí ľudia sú pri cvičení viditeľne červení do tváre, niekedy oveľa intenzívnejšie ako ich tréningoví partneri. To vás nemusí priamo znepokojovať a môže to mať rôzne príčiny. Často je to jednoducho predispozícia, ak je v tvári viac malých krvných ciev (tiež: vlásočníc) ako v iných.

Môže to však mať aj patologické príčiny

Trvalé začervenanie tváre môže byť tiež znakom kuperózy alebo ružovky - neškodných, ale chronických kožných ochorení.

V prípade kuperózy spôsobuje vaskulárne roztiahnutie tváre vyčnievajúce červené žilky na lícach a okolo nosa. V prípade ružovky sú krvné cievy v pokožke (tváre) všeobecne rozšírené kvôli zhoršenej regulačnej kapacite; a fyzická námaha, ale tiež kvôli iným faktorom (napr. alkoholu a teplu), ďalej podporuje krvný obeh, čo zvyšuje kozmetický problém.

Ak je možné vylúčiť dermatologické príčiny, ale trvale sa obávate o začervenanie, môže sa odporučiť lekárske vyšetrenie zamerané na možné srdcové problémy alebo alergie. Ak aj tu je všetko jasné - zmierte sa so svojou červenou tvárou, ktorá najlepšie ukazuje, že ste športovali.

FITBOOKU poradil mníchovský dermatológ Dr. med. Timm Golüke.