Prečo sa odporúča jesť hrozno denne

Nie nadarmo sa hroznu hovorilo „ovocie bohov“! Dobré pre takmer akýkoľvek zdravotný problém, hrozno by nemalo chýbať vo vašom dennom jedálnom lístku. Zatiaľ je tu len jeden dôvod: predlžujem si mladosť!

hrozno

Bohaté na vitamíny (C, E, B6, kyselina listová), minerály (draslík, horčík, železo, vápnik, fosfor) a mnoho ďalších cenných živín, hrozno je prírodným liekom bez ohľadu na to, v akej forme ho konzumujete: ako také alebo ako mušt alebo džús.

Hroznové semiačka a šupky (najmä červené) obsahujú resveratrol, quercitín a pterostilben, antioxidanty, ktoré vás chránia pred rakovinou, znižujú „zlý“ cholesterol a triglyceridy a predlžujú mladosť. A to nie je všetko!

Chránim ťa pred infekciami

Látky v hrozne, najmä červené a čierne, môžu účinne bojovať proti vírusovým infekciám a majú antibakteriálny účinok.

Toto ovocie je tiež dobré pre krvný obeh a je skutočným prírodným antikoagulantom.

Pretože bránia tvorbe blokád v tepnách (resveratrol funguje ako „drhnutie“ tepien), hrozno znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Ak máte zápchu alebo pomalé trávenie, môžete sa spoľahnúť aj na hrozno, pretože má silné laxatívne účinky.

Predchádzajte demencii

Ak si do svojej stravy zaradíte hrozno každý deň, urobíte dobre pre mozog (resveratrol zabráni degradácii pamäte, zníži riziko demencie vrátane Alzheimerovej choroby), oči (flavonoidy vás chránia pred kataraktom a makulárnou degeneráciou) a obličky (majú močopudné účinky).