Prečo si neodštartovať metabolické choroby
Kto si kladie túto otázku, nie je sám. Počet Nemcov s nadváhou neustále rastie a väčšina z nich už podnikla určité pokusy o to, aby sa nadbytočných kilogramov konečne zbavila. Ak neschudnete napriek všetkej svojej motivácii, strave a cvičeniu, príčinou úspechu môže byť metabolické ochorenie.
Najčastejšie dôvody pre nadváhu
Diskutuje sa o tom opakovane už mnoho rokov a v rôznych vedeckých štúdiách sa pokúšajú dokázať, prečo ľudia v priemyselne vyspelých krajinách pribúdajú a predovšetkým ako je možné tento vývoj zastaviť. Príčinou je väčšinou nesprávny životný štýl, najmä nadbytok vysokoenergetických jedál a obmedzený pohyb.
Gény však tiež zohrávajú úlohu v tom, prečo majú niektorí ľudia sklon k nadváhe a iní zostávajú pri bežnej strave na normálnej hmotnosti. Rôzne opatrenia zamerané najmä na vzdelávanie obyvateľstva doteraz neboli obzvlášť úspešné na zastavenie znepokojujúceho trendu so zvyšujúcim sa počtom ľudí s nadváhou. V boji s Obezita nevyhnutná. Okrem psychologických príčin (stres, osamelosť, depresia) môže byť ďalším dôvodom priberania tiež užívanie liekov, metabolické poruchy a potravinová intolerancia.
Genetická predispozícia
Vplyv génov na telesnú hmotnosť bol skúmaný v rôznych dvojitých štúdiách a v závislosti od usporiadania štúdie bol až 60%. Osoba s touto genetickou predispozíciou však nemusí nevyhnutne tlstnúť. Podmienky prostredia potom rozhodnú, či a do akej miery sa to stane. Napríklad s nízkotučnou stravou a dostatkom pohybu si môžu ľudia so sklonom k nadváhe udržať svoju váhu.
Jednostranná strava a príliš málo pohybu
Nadváha z liekov
Prírastok hmotnosti sa môže vyskytnúť ako nežiaduci účinok rôznych liekov. Psychotropné lieky (antidepresíva, neuroleptiká) vedú po krátkom období liečby k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Kortizón, ktorý sa používa ako protizápalový prostriedok pri mnohých chorobách, zvyšuje chuť do jedla a zvyšuje zadržiavanie vody. Ale tiež lieky na vysoký krvný tlak, cukrovku alebo migrény, ako aj antikoncepčné tabletky, môžu podporovať priberanie na váhe.
Poruchy metabolizmu
Niektoré metabolické poruchy, ako je hypotyreóza alebo nadmerne aktívna kôra nadobličiek, môžu viesť k obezite.
Stres a nedostatok spánku
Pri strese telo uvoľňuje hormóny adrenalín, noradrenalín a kortizol. Z dlhodobého hľadiska to môže mať veľa škodlivých účinkov. Okrem oslabeného imunitného systému je častejší vysoký krvný tlak. Pri chronickom strese sú niektoré hormóny potlačené, čo spôsobuje, že telo zvyšuje tukovú hmotu a zmenšuje svalovú hmotu. Poruchy spánku často spojené so stresom tiež nesú riziko priberania. Nedostatok spánku pravdepodobne vedie k zníženiu hormónu leptínu potláčajúceho chuť k jedlu a zvýšeniu hormónu ghrelinu podporujúceho chuť k jedlu. S týmto zvýšením chuti do jedla môže nedostatok spánku viesť k priberaniu.
Potravinová intolerancia
Ak dôjde k zmene stravovania v dôsledku intolerancie laktózy alebo intolerancie lepku (celiakia), môže to niekedy viesť k obezite. Náhradné výrobky bez laktózy (napr. Ryža alebo mandľové mlieko) sú kvôli výrobnému procesu často silne sladené. Obsah cukru nemusí byť zahrnutý v zozname zložiek, a preto existuje riziko, že nechtiac prijmete viac kalórií. Bezgluténové náhradné výrobky tiež zvyčajne obsahujú menej vlákniny, ktorá vás nasýti na dlho, ale často viac cukrov a tukov a zodpovedajúco viac kalórií.
Silný prírastok hmotnosti v krátkom časovom období
Ak dôjde k silnému prírastku hmotnosti vo veľmi krátkom čase bez toho, aby sa zmenila strava alebo pohybový režim, malo by sa to jednoznačne objasniť. Spravidla je to príznak choroby alebo hormonálnej poruchy.
Laboratórne testy na obezitu
Ak ste sa dlho bez úspechu snažili schudnúť a zmena stravovania ani viac pohybu nič nepriniesli, mali by ste si v laboratóriu ujasniť, či je za vašu nadváhu zodpovedná metabolická porucha. Stanovením hladiny TSH v krvi môžeme v našom laboratóriu ľahko zistiť nedostatočnú činnosť štítnej žľazy. Analýza kortizolu poskytuje prvé náznaky nadmerne aktívnej kôry nadobličiek. Ak sú hodnoty veľmi vysoké, budú nasledovať ďalšie vyšetrovania.
Okrem toho má zmysel preskúmať, či už existujú rizikové faktory pre určité metabolické choroby spôsobené nadváhou. Hladina cukru v krvi, ako aj hodnota HbA1c (dlhodobá hladina cukru v krvi), hodnoty tukov v krvi (triglyceridy, cholesterol, HDL a LDL cholesterol), hodnoty kyseliny močovej a pečene ukazujú, či je nutná úprava životného štýlu diétou alebo zmena správania alebo možná liečba. aby sa zabránilo možným následným škodám.
Zvlnenie:
www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Symptome-Anzeichen-fuer-einen-Diabetes-222631.html
www.news.doccheck.com/de/blog/post/7855-typ-2-diabetes-warum-ignoriert-ihr-die-diaet/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Chronische_Erkrankungen/HKK/HKK_node.html
www.ugb.de/gesund-abhaben-ohne-diaet/uebergewicht-nur-veranlagung/?uebergewicht-adipositas
www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2016/news67-uebergewicht-adipositas-krebsätze-iarc.php
www.ugb.de/ernaehrungsberatung/gicht-ernaehrung/
www.ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=9638
www.endokrinologen.de/uebergewicht.php
www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php
www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2015/daz-30-2015/wenn-medikamente-dick-machen
www.welt.de/gesundheit/article160307622/Gewichtszunahme-durch-Medikamente.html
www.citypraxen.de/symptome/allgemein/gewichtszunahme/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Uebergewicht_Adipositas/Uebergewicht_Adipositas_node.html
www.ernaehrungs-umschau.de/print-news/13-12-2017-aktion-gesunde-mwst-weniger-uebergewichtige-durch-gesunde-mehrwertsteuer/
www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/ernaehrung-und-lebensstil/ Krankungen-durch-falsche-ernaehrung
www.aerzteblatt.de/nachrichten/57975/Hormonstoffwechsel-Was-chronischen-Stress-ausloest
www.spektrum.de/frage/macht-schlafmangel-dick/1483363
www.mein-allergie-portal.com/
Som zodpovedný za vzrušujúce marketingové oddelenie v Hamburgu Stephansplatz Medical Laboratory. Ako ekotropológa sa nezaujímam iba o vyváženú stravu, ale aj o nové trendy v športe a životnom štýle. Milujem mestský život v Hamburgu, ale rád si s batohom oddýchnem pri športových aktivitách v prírode alebo pri cestovaní do cudzích kultúr.