Prečo škola chudnutia čokoládovými tukmi
Prečo nežijeme vo svete, kde chlieb slabne a šalát z nás robí tučných? V ktorej čokoláde sa tenší pás a na bokoch sa uloží grilovaná zelenina? Všetci by boli šťastnejší.
Namiesto toho žijeme vo svete, kde väčšinou jazyk nemá rád to, čo sa nepáči telu, a naopak.
A ďalší štvorček čokolády vás núti utekať do telocvične, aby ste zmyli svoje hriechy, Boh mi odpustite!
Ale čo je v čokoláde, robí to tak príjemne hriešnym? Nie, nepozeráme sa na emulgátory, konzervanty a éčka, tie sú z domu (z domu výrobcov čokolády). Pozeráme sa iba na určujúce zložky: kakao a cukor. Jeden podnecuje k snívaniu a dodáva energiu, druhý dodáva duši sladkosť a endorfíny upchaté vašim telom, čím generujú stav „aké je to dobré“. Ako ju nemilovať?
Už tým, že ich užívate po jednom, zistíte, že oba zvyšujú ukladanie tuku v tele. Ako a z čokolády bez cukru urobíte tučného? Nie, to vás až tak neztuční, ale otvorí vám to dvere pre budúce ukladanie tuku.
Kakao, považované za superpotravinu s mnohými antioxidantmi a množstvom horčíka, ktoré si sami želáme, má v šťastných dobách ženy tiež asi 25% tuku a hudbu 230 kcal na 100 gramov.
Keby to boli len technické údaje. Čo je pre mňa 230 kcal?
Viac behám na bežiacom páse a je to.
Skutočné esá práve vychádzajú z rukávu kakaového prášku. Kakao silne okysľuje, vrátane stimulácie žalúdočnej kyslosti. Čokoľvek, čo vo vašom tele vyvolá kyslosť, šetrí budúce tuky.
Tuk je najlacnejší a najpohodlnejší antacidový tlmivý roztok ktoré vaše telo používa.
Keď sa telo okyslí, všetky ďalšie sacharidy sa rýchlo premenia na tuk, aby pôsobili proti týmto kyselinám. A nakoniec povieš, že z chleba si tučný, zemiaky vykrmované, uhľohydráty vykrmované.
Vaše telo ich netrpezlivo očakáva, aby zmiernili vnútornú kyslosť.
Vaše telo bude vždy stavať vaše zdravie na prvé miesto a na vrchol zoznamu, váš estetický vzhľad.
Výkrm je mechanizmus sebaobrany
Vždy to bolo, vždy bude. Ak tomu rozumiete, ako a prečo sa to deje, určite ste mimo hry priberania a chudnutia.
To je presne ten účel programov na chudnutie. Z tohto závratného kolotoča vás dostane vzdelanie.
Ak sa vrátime k sladkosti čokolády, kakao obsahuje aj kofeín, ďalší skvelý prispievateľ k budúcemu ukladaniu tukov.
Kofeín spúšťa uvoľňovanie adrenalínu vo vašom tele, čo je hormón pre mimoriadne situácie, ako napríklad: boj alebo útek. Pre tento prípad núdze potrebuje vaše telo energiu a veľa sily. Vaša krv bude teda koncentrovaná vo vašich rukách a nohách (aby ste mohli bojovať alebo bežať), vo vašom srdci (aby sa do vášho tela pumpovalo viac krvi), v mozgu, aby ste boli viac v strehu a interpretovali prostredie).
Všetko pre to, aby ste sa dostali z krízovej situácie, do ktorej ste vstúpili. Aj keď by som mohol prisahať, že všetko, čo si urobil, bolo zjesť čokoládu, aby si sa cítil lepšie.
Netuší stav núdze.
Adrenalín navyše ovplyvňuje pečeň, aby uvoľňoval veľké množstvo glukózy do krvi.
Pretože všetky vaše bunky konzumujú cukor a teraz, keď ste spustili poplach, potrebujete obrovské množstvo glukózy, aby ste nakŕmili svalové bunky, ktoré budú behať a bojovať za vás. Stále nevieme, s kým idú bojovať, ale signál o kokaínovom kofeíne bol jasný ako deň. Videla som ho, bola som tam 🙂
Dobre, jedli ste čokoládu, generovali ste adrenalín, nútili ste pečeň, aby uvoľňovala veľa glukózy. A čo teraz urobíme so všetkým tým cukrom v krvi?, čo pridáva na cukre, ktorý čokoláda aj tak obsahovala?
No, keď vidím to „pozri sa na vlka, nie je to vlk“, čo znamená, že nemá kto skonzumovať všetku tú hladinu cukru v krvi, pretože nebežíš a nebojuješ s nikým., ale len taktne si po čokoláde olízni prsty, tvoje telo prikáže pankreasu, aby produkoval inzulín a znížte hladinu cukru v krvi na normálne hodnoty, pričom časť z nej sa už premení na tuk.
A vy, bez toho, aby ste to vedeli, skončíte za 2 - 3 hodiny v hypoglykémii a začnete sa cítiť unavení, malátni, vystresovaní.
Ako sa vám to prekladá?
Som hladný! Zjedol by som niečo iné!
Na záver možno povedať, že vaša sladká čokoláda zvyšuje výkrm zmenou glukózy v krvi (s čokoládovým cukrom alebo bez neho) a kyslým vplyvom vnútorného chemického prostredia, čo je otvorená výzva pre budúce tuky.
Adrenalín produkujú nadobličky, dve preťažené žľazy v každodennom živote, pretože sú zodpovedné za zvládanie a reakciu na stres. Povedzte mi, kto dnes nie je v strese? Ani ty nie? Ja tiež nie. Nepočula som, nevedela som.
Tieto nadobličky priamo ovplyvňujú metabolizmus uhľohydrátov, tj ako sa sacharidy používajú ako palivo a úspešne sa spaľujú alebo ukladajú ako tuk, pretože sa nedokážu správne metabolizovať.
Priamo ovplyvňujú to, koľko tukov zjete. A čokoláda. A káva. A celkovo okyslenie jedál.
A kofeín v čokoláde pomáha oslabiť tieto dve žľazy strategické v hre chudnutia. Čím ste slabší, tým neúčinnejší je váš metabolizmus uhľohydrátov.
Všetky sú spojené vo vašom tele, ako domino. Ale to je dobre. Znamená to, že stačí začať robiť dobrú vec, prilákať ďalšie dobré veci v reťazci.
Vrátane efektívneho metabolizmu uhľohydrátov vrátane neprijatia ďalších sacharidov vrátane ľahkého chudnutia. A samozrejme vrátane toho, že si občas pozriete do očí, s vašou drahou čokoládou a jej sladkou arómou.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.