Prečo som tučná ⇒ Týchto 9 príčin vedie k obezite
Často sa ma pýtajú, prečo som taký tučný. A od najrôznejších ľudí. Nezáleží na tom, či ma poznáš alebo nie.
Niekedy sa ma priatelia pýtajú, napríklad keď sme na spoločnej dovolenke, a čudujú sa, prečo nejem tak nezdravo, ako asi čakali. Alebo sú známi, ktorí si myslia, že pri troche pohybu a trochu menej jedla ľahko schudnete, prečo by som to neurobil aj ja? V zásade by som rád povedal nasledovné:
Samozrejme, vždy záleží na tom, kto sa pýta a ako je otázka myslená. Niekedy ochotne poskytnem informáciu. Možno to pomôže v boji proti diskriminácii na základe tukov, ak to ľudia vedia lepšie. Tiež som však získal skúsenosť, že väčšina z nich to nechce ani počuť a radšej trvá na svojich predsudkoch. Pretože v spoločnosti sa pevne zakorenilo, že za chudnutie sú zodpovední zdravá strava a pohyb. A naopak, tuční ľudia sú jednoducho slabou vôľou, leniví a nedisciplinovaní. Skutočnosť, že táto choroba je oveľa zložitejšia, sa neakceptuje. Ba čo viac, neuznáva sa ani ako choroba, ale lekári ju považujú za sebapoškodenie.
Obezita má veľa príčin a spúšťačov - pre mňa, rovnako ako u väčšiny tučných ľudí, sa spája niekoľko faktorov. Ochorenie lipedém, genetická predispozícia, degradovaný metabolizmus cez mnoho rokov váh jo-jo s nezdravou stravou a nakoniec aj s emocionálnym stravovaním a stresom. Akonáhle sa zaseknete v špirále váhy, niekedy jedna vec spôsobí druhú a v určitom okamihu neviete, čo bolo skôr. Napríklad stres a depresia sú na jednej strane spúšťačom priberania, ale na druhej strane aj dôsledkom diskriminácie a stigmatizácie spoločnosťou a pocitu viny za to, že nedokáže schudnúť.
Bežné príčiny tuku:
Prejedanie sa a nedostatok pohybu
To je samozrejme tiež dôvod pre príliš veľkú váhu.
Genetické dispozície a potlač v maternici
Naše gény, správanie a zloženie našich rodičov hrajú hlavnú úlohu v príčinách obezity. Vrodené faktory zvyčajne nie sú jediným dôvodom obezity. Pre ľudí s touto genetickou predispozíciou je však oveľa ťažšie schudnúť a zostať štíhli.
Metabolizmus/jo-jo efekt
Ľudia majú rôzne úrovne aktívneho metabolizmu. Dobré prevádzače krmiva mali kedysi evolučnú výhodu, dnes však musia bojovať proti svojim kilogramom. Ak sa príjem potravy drasticky zníži, napr. B. prostredníctvom diét organizmus prijíma protiopatrenia a tiež znižuje spotrebu. Po skončení diéty sa telo usiluje získať späť svoju pôvodnú váhu a priberanie sa opäť vyskytuje.
Hormonálne poruchy, metabolické choroby
Hormonálne poruchy ako Cushingov syndróm, Praderov-Williho syndróm alebo poruchy štítnej žľazy vedú k priberaniu. Hormonálne zmeny, ako je tehotenstvo alebo menopauza, môžu tiež spomaliť metabolický proces.
Stres a nedostatok spánku
Poruchy spánku a stres môžu viesť k narušeniu rovnováhy medzi dodávkou a spotrebou energie.
poruchy príjmu potravy
Najznámejšou poruchou stravovania je porucha príjmu potravy - postihnutí opakovane strácajú vedomú kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Počas takzvaného nadmerného stravovania jedia veľké množstvo vysokokalorického jedla. Keď sa záchvat skončí, budú sa za svoje správanie hanbiť. Často je choroba sprevádzaná depresiou. Porucha nadmerného stravovania je extrémna forma emočného stravovania.
Duševné príčiny
Depresia, obavy, skúsenosti zo straty, vnútorná prázdnota, obavy a stres sú často kompenzované jedlom. Požitím potravy sa stresujúce pocity potlačia. Psychické problémy ale nie sú len príčinou, ale aj jednou Dôsledok diskriminácie na základe hmotnosti prostredníctvom spoločnosti. Začarovaný kruh.
Lieky
Niektoré lieky môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti, napríklad: B. niektoré antidepresíva, lítium, kortizónové prípravky, estrogény, betablokátory a psychotropné lieky.
Lipedém
Lipedém je bolestivá porucha rozloženia tuku s usadeninami najmä na bokoch, zadku, stehnách a horných končatinách a nemožno ju zmeniť úbytkom hmotnosti.
Autor - Ahoj! som CONNY a pracovať ako umelecký riaditeľ v hamburskej agentúre. Píšem o veľkých témach, ktoré sú môjmu srdcu veľmi blízke a ktoré sú so mnou celý život. Sebaprijatie, diskriminácia, predsudky, spoločenské prijatie, médiá, zdravie a každodenné problémy budú moje kľúčové témy.
Napísať komentár: Buďte aktívni a povedzte si!
Hovoríš mi z hĺbky duše Mám odstránenú štítnu žľazu Lipedém Stupeň 3 odmietnutý pri pokladni Zumba ma poriadne zjedz, stále zostáva a je tučný
Ďakujem za správu
Jednou z príčin obezity, ktorá je, bohužiaľ, úplne neznáma, je obezita ako komorbidita ADHD, ako je to u mňa. Keďže môj mozog má problém s absorpciou dopamínu, snaží sa podvedome liečiť sám seba. A toto funguje okrem iného aj s cukrom. Všetky pokusy o chudnutie z mojej strany zlyhali, moje stravovacie správanie nebolo nikdy poriadne narušené, ale mala som veľkú chuť na sladké. Nemal som ani hormonálne problémy, ani štítnu žľazu, lekári pre mňa nemali rady. Nikto nemohol vysvetliť, prečo som taký tučný. Až do diagnostikovania ADHD. Odkedy som začal používať Medikinet, neustále chudnem, túžba po cukre je úplne preč. Môj mozog konečne dostáva to, čo mu chýbalo.
Obezita v ADHD nie je až taká zriedkavá.
Hovoríš z mojej duše.
Ja (nejem) rád jem určité veci, ale vo veľkom množstve.
LIP/LYMPF, METABOLIZMUS, PREZENTÁCIA choďte športovať 3x týždenne. Stále však po stotisíc pokusoch zlyhávam.
Článok hovorí z môjho srdca! 10 rokov som bola anorektička a bulimička. Môj najnižší bod bol 32 kg.
Potom som dostal Hashimota, depresie, infarkt a epilepsiu. Beriem veľa liekov, som 100% ťažko zdravotne postihnutý a musel som prestať pracovať. Aj v nemocnici a na rehabilitácii lekári tvrdili, že som vlastne nejedol dosť. Celý život som bol veľmi štíhly, ako jediný v našej rodine - teraz som obézny - ale podľa názoru môjho KK nie dosť tučný na liečbu alebo rehabilitáciu - šiel som z 32 kg na 84, trpieť pekelne, nakupovať oblečenie v „stanové oddelenie“ a vždy sa bojím stretnutia s ľuďmi, ktorých poznám už predtým. Všetko ma už nebaví, moja sebaúcta je na hodnote 0.
Milá Laura,
úžasne k veci - nemám k tomu čo dodať, ďakujem!
V Mausejule vašu vysokú inteligenciu a vaše veľké znalosti tejto témy spoznáte okamžite podľa pravopisu. Sú zjavne veľmi „skúsení“.
Prajem vám, aby váš život vždy prebiehal hladko a aby za vás vždy svietilo slnko.
Niekto, kto spáli 0 kcal denne, nemôže schudnúť.
Pre všetkých ostatných platí: spálte viac kcal, ako skonzumujete - potom bude fungovať aj chudnutie.
Hovorím z vlastnej skúsenosti: Schudol som 35 kg a teraz už viem o mnohých, ktorí to tiež zvládli.
Milí obézni ľudia - nenechajte sa presvedčiť! Život je oveľa šťastnejší, keď máte normálnu váhu.
Prepáč.…. existuje presne JEDNA príčina obezity a tou je neustále konzumovanie viac kalórií, ako spálite. Bod. Je založený jednoducho na termodynamike. Hmota nevzniká z ničoho a ďalšia „hmota“, ktorú vidíte u ľudí s nadváhou, sa v určitom okamihu vstrebala ako hmota. Preto je väčšina z „dôvodov“ tu uvedených pre nadváhu nezmysly. Zmenená hormonálna rovnováha z vás nespraví tuk. Lieky vás nezbavia tuku (pokiaľ to nie je iba zadržiavanie vody, ale tu ich nepočítam) - môžu spomaliť váš metabolizmus. Opäť však priberiete, iba ak tomu neprispôsobíte príjem kalórií.
Ale ak je veľká väčšina spúšťacích mechanizmov prejedania (skutočná príčina obezity) spôsobená diagnostikovateľnými chorobami - prečo by som to mala prijať? Zdá sa, že tieto faktory, pretože sú chorobou, musia byť akceptované. Keby moja najlepšia kamarátka mala rakovinu prsníka alebo dokonca nezdravé kŕčové žily, určite by som ju povzbudil, aby s tým niečo urobila. Navštívte lekára. Alebo dve alebo tri. Začať terapiu. Urobiť niečo pre to, aby bola opäť zdravá. V takom prípade by nikto nepochopil, keby chorý odmietol liečbu a požadoval od neho, aby ho jednoducho prijal za chorého. Pretože taký je.
Sedem z deviatich vyššie vymenovaných bodov je spúšťačom prejedania a nadmernej spotreby kvôli nedostatku pohybu. Napríklad z liekov napríklad automaticky nespravíte tuk cez noc. Je oveľa pravdepodobnejšie, že podporia chuť do jedla, skladujú vodu, majú negatívny vplyv na psychiku - takže nakoniec zjete viac, ako musíte, a hýbete sa ešte menej ako predtým. Z toho priberáte. To, čo sa „v mysliach spoločnosti“ etablovalo na tému príjmu a spotreby energie, je jednoducho správne spojenie.
Prečo potom nemôžu ľudia s nadváhou čeliť tejto pravde? Áno, pravidelne konzumujem viac jedla, ako potrebujem. A mimochodom, má to nasledujúce dôvody ... “. Vždy to vyzerá, akoby táto skutočnosť (ktorú mimochodom neodsudzujem ani neklasifikujem ako slabej vôle a nedisciplinovanosť) musela byť absolútne skrytá. Pretože je trápne tvrdiť, že konzumujete príliš veľa energie? Pretože potom máte osobnú zodpovednosť?
Verím, že keby si viac obéznych ľudí verilo v tento vzťah „zvýšeného príjmu potravy - vysokej hmotnosti“, mohli by lepšie riešiť spúšťače. Je to jednoducho vážny psychologický a motivačný rozdiel, či opakovane potvrdzujete sebe aj ostatným, že existuje veľa spúšťačov obezity, ktoré nemôžete ovplyvniť. Pretože to sú choroby. Alebo či si stojíte za tým, že máte vážne staveniská, ktoré vám vždy umožnia zjesť viac, ako potrebujete. A potom sa to týka tiež.
Samozrejme sa to nerobí s polhodinou na stepperi a so zeleným šalátom každú chvíľu. Bol by to veľmi jednoduchý spôsob pohľadu na zložitú tému. Cesta je vyčerpávajúca a trvá dlho. Ale je to možné! Prajem všetkým veľa odvahy a dobrých vibrácií pri zdolávaní týchto stavieb.
PS: Neexistuje nič také ako znížený alebo narušený metabolizmus v dôsledku diét. Tento moderný mýtus sa niekedy falošne vkradol do populárnej scény vedy o výžive a ženských časopisov. A to zase vedie iba k tomu, že s nadváhou sa cítite neschopní konať, odradiť a vydať sa na milosť a nemilosť. NEMÔŽEM vôbec schudnúť. Môj metabolizmus je narušený. Prosím, informujte sa a odstráňte túto nebezpečnú rozprávku z myslí spoločnosti.
Skutočne však existuje jojo efekt. K tomu dochádza, keď ľudia po diéte jedia rovnako veľa ako predtým a znova sa dostanú k starej strave (ktorá viedla k obezite). Keďže po diéte zvyčajne vážia menej, potrebujú ešte menej energie ako predtým. S množstvom jedla, ktoré zjete pred diétou, priberáte rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Vina nie je zvláštny mechanizmus tela, ale vaše vlastné stravovacie správanie.
Autor píše:
„Pretože sa v mysli spoločnosti ustálilo, že zdravé stravovanie a pohyb sú zodpovedné za chudnutie ľudí.“ Ale to, čo sa zistilo, je v skutočnosti pravda.
Samozrejme, má pravdu v uvádzaní všetkých možných dôvodov, ktoré vedú k zvýšenému kalorickému príjmu. Nakoniec však so zle vyvodeným opačným záverom (tuční ľudia sú leniví a nedisciplinovaní) zakrýva skutočnosť, že fyziologicky „viac než von“ vedie k zvýšeniu,
Jednou vetou potom uvádza ako dôvod obezity aj prejedanie sa a vždy pripúšťa, že to je „tiež“ dôvod. V skutočnosti je to „ten“ dôvod. Všetko, čo uvádza, je spúšťačom prejedania sa. Pokiaľ ide o to, do akej miery sa obezita v Nemecku medzičasom vyskytla, malo by sa jednoznačne rozlišovať.
Som tučný ex.
Skôr ma takéto príspevky veľmi odrádzali. Cítila som sa bezmocná. Áno, nemôžete toho veľa urobiť, genetika, zničený metabolizmus, najlepšie je neskúšať nič viac, inak bude váš metabolizmus úplne ukončený. Našťastie som dostal roh. Stále si pamätám, ako som sa trápila s nadváhou, aj keď som ju dokázala potlačiť a dlho nad ňou lesknúť. Mnoho ex-tučných chlapov je obvinených aj z otočenia o 100 stupňov, zatiaľ čo predtým pôsobili spokojným dojmom. Ale akonáhle ste zažili, ako môžete doslova prežiť život, ľahšie sa zmení vaša perspektíva.
Mimochodom, jazyk je veľmi odhaľujúci. Správna výživa a pohyb nemusia nevyhnutne viesť k tomu, že ľudia budú „štíhli“, ale skôr štíhli a fit.
Každá „tučnosť“ má svoj príbeh. Je škoda, že to štíhli ľudia tak často zavrhujú a stigmatizujú.
Prajem všetkým, ktorí majú nadváhu, aby dokázali pochopiť, že to nemá význam. Ale na bytie, interiér.
Ja tiež 😉
A odvaha. Odvahu ísť ďalej do sveta, pretože vonku sa oplatí žiť! Neskrývajte a nerozprávajte svoje príbehy 🤗
Známy taliansky módny dom môže byť zodpovedný za veľa - je to však rozhodne patologická príčina obezity. Toto ochorenie sa volá PradER-Williho syndróm - pomenované podľa švajčiarskej pediatričky Andrey Praderovej.
Ďakujeme za pomoc, Fritzi je opravený.