Prečo ste vždy smädní
Cítite vždy smäd? Tieto príčiny môžu byť základom tohto javu.
1. Pijete príliš málo
Prvý možný dôvod na zvýšenie smädu je viac-menej zrejmý. Ak máte smäd, zvyčajne to znamená, že ste nepili dosť. Koľko vody však ľudia v skutočnosti potrebujú? Malo by to stačiť, zhodujú sa na tom odborníci. Napríklad Rakúska spoločnosť pre výživu (ÖGE) odporúča príjem tekutín najmenej 1,5 litra denne. Táto hodnota sa môže líšiť v závislosti od veku, hmotnosti a zdravotného stavu. Ak vám lekár odporučí piť viac, mali by ste sa vždy riadiť týmito pokynmi. V horúcich dňoch stúpa aj potreba tekutín. Už nejaký čas odborníci a zdravotnícki pracovníci odporúčajú počúvať svoje vlastné telo pri pití, namiesto toho, aby ste sa k tomu nútili. Niektorí lekári dokonca považujú odporúčania na pitie za všeobecne nepostrádateľné. Tu sa dočítate viac.
2. Jete príliš veľa soli
So slaným jedlom máte smäd. Zatiaľ je to jasné. Aký je však za tým fyziologický proces v tele? Na to, aby bunky tela mohli pracovať, potrebujú správne množstvo vody a látok v nej rozpustených. Mozog je preto neustále zásobovaný správami o aktuálnej hladine solí a vody v krvi. Ak sú niektoré látky príliš koncentrované v krvi, mozog aktivuje určité mechanizmy v tele. To zaisťuje, že obličky zadržiavajú vodu, ľudia smädia a pijú ako odpoveď. Veľké straty tekutín v dôsledku zvracania, cvičenia (potenia) alebo hnačiek sa zvyčajne kompenzujú okamžite a intuitívne.
Pozor: V dnešnej dobe obsahuje veľa (najmä priemyselne spracovaných) potravín veľké množstvo soli. Aby ste udržali rovnováhu solí v rovnováhe, mali by ste preto dbať na svoju stravu.
3. Zdravotné dôvody
V mnohých prípadoch možno zvýšený pocit smädu pripísať relatívne pozemským príčinám a dá sa uspokojiť prirodzeným držaním pohára. Ak sa pocit smädu vyvinie v patologický stav, hovorí sa o polydipsii v medicíne. Tento patologicky zvýšený smäd môže mať veľa dôvodov.
Na jednej strane za to môžu určité choroby. Ľudia, ktorí veľa pijú, zvyčajne chodia na toaletu častejšie. Pri určitej skupine chorôb je to však naopak: drasticky zvýšené vylučovanie moču vedie k výraznému smädu. Všeobecný pojem: diabetes insipidus (takzvaný alarm moču). Povodeň v moči a smäd sú charakteristické aj pre diabetes mellitus.
Príčinou problému môžu byť aj ochorenia štítnej žľazy, najmä nadmerná činnosť štítnej žľazy (hypertyreóza). Metabolizmus sa výrazne zvyšuje zvýšeným uvoľňovaním hormónov štítnej žľazy. Možné následky: nežiaduce chudnutie, nespavosť, nadmerné potenie a polydipsia.
Polydipsia sa dá vysledovať aj späť k hormonálnej poruche, konkrétne k zvýšeniu hormónu kortizolu. U pacientov s poškodením mozgu môže byť narušená regulácia smädu. Tým sa mení aj správanie pri pití. Ochorenia obličiek (nádory, zápaly) môžu mať tiež za následok zvýšený výdaj moču.
Záver: Kvôli zvýšenému pitnému správaniu nemusíte vždy chodiť k lekárovi. Ak je pitie ťažké a nenásytné a je sprevádzané úbytkom hmotnosti, zvýšeným močením a ďalšími sťažnosťami, mali by ste vždy objasniť príčiny výskytu problému s lekárom.