Prečo sú všetci na tomto fitnes výlete (zdravie a medicína, výživa, priatelia)
Všetci moji priatelia začnú užívať Freeletics a zrazu začnú jesť zdravo. A pretože to nerobím, pretože som so sebou (aj napriek malým potôčikom 😉) úplne spokojná, znamená to, že som tučná a lenivá a chcem sa týmito výrokmi priviesť do fitnes, samozrejme samozrejme len z lásky 😉😉 Prečo ľudia veria každý fakt o fitness a výživa na Instagrame a prečo si každý myslí, že robí fitnes? Sú všetci nespokojní sami so sebou?
6 odpovedí
Športovania má jednoducho dosť výhod: viac zdravia (najmä prevencia chorôb), lepší výkon, duševný vývoj (napr. Vyššia výdrž a sebadisciplína), čo ovplyvňuje aj iné oblasti života, lepší vzhľad (pokiaľ nemáte nadváhu alebo štíhli muži krásni), samotné potešenie z pohybu, spoločenské motívy (spoločné tréningy, utrpenie, všímanie si pokroku, výmena nápadov), väčšia psychická pohoda vďaka hormónom a oveľa viac. - všetky veci, ktoré sú nešportovcovi neznáme, bohužiaľ.
Sokrates povedal: "Žiadny človek nemá právo byť amatérskym hráčom v oblasti fyzického tréningu. Je škoda, aby muž zostarol bez toho, aby videl krásu a silu, ktorej je jeho telo schopné."
Šport nerobíte len preto, že sa nemáte radi, ale skôr tým, že sa máte radi a chcete urobiť niečo dobré pre svoje telo.
Každý by nemal len tak sedieť v záujme svojho zdravia, šport môže chrániť pred mnohými chorobami a neduhmi staroby pomocou celkom kvalitnej stravy (niekedy Mcdoof vždy funguje), môžete ľahko dosiahnuť 90 rokov.
Myslím si, že fit je lepší ako tuk alebo chudý, pretože pokiaľ je v normálnom rozmedzí (bez liekov alebo závislosti), je zdravý.
Každého však zostáva na vlastnom rozhodnutí
Samooptimalizácia bola vždy trendom a fitnes je v súčasnosti ešte viac. Ale z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že len málokto to potiahne na dlhší čas.
To navyše nemusí nevyhnutne znamenať, že vaši priatelia nie sú spokojní sami so sebou. Je to len dobrý pocit žiť zdravo. Môžete to vyskúšať 😌
Ja sám som fitnes nadšenec a možno pre vás existuje šport, ktorý vás baví, pretože fitnes má pozitívny vplyv na vaše zdravie a tiež na hlavu, jednoducho si to vyskúšajte.
Robte však len to, kde sa cítite dobre.
podobné otázky
ľudia v amerike sa dobre stravujú, športujú, VŽDY majú krásne zuby a predovšetkým sú veľmi spoločenskí.
bol si niekedy v Amerike? ľudia majú v Nemecku skvelú náladu, sú nejako takí zlí a otravujú sa v Amerike, všetci sú šťastní.
Obzvlášť pozoruhodná je táto obrovská kultúra fitnes: väčšina amíkov športuje a žije veľmi zdravo.
Má niekto okrem počítania kalórií a zdravého stravovania aj nejaké tipy, napríklad na šport, pri ktorom spálite veľa kalórií?
Aplikáciu My Fitness Pal už mám👍🏻
Chcela by som chudnúť pomalšie, ale teraz mám v koronovom období dostatok času na to zdravé 😅
Spoločnosť LG a všetci zostanú zdraví😇
Som veľmi športový človek, pravidelne športujem a chodím do posilňovne. Chcel som dať svojej priateľke na Vianoce športový set, aby si mohla trochu zabehať, ale vždy, keď začnem témou športu, vždy si vymyslím, NIE, nešportujem, som na to príliš lenivý stále sa môže udržiavať v kondícii resp. Čo iné by som mal robiť. Nechcem ju nútiť športovať, ale udržiavať sa v kondícii. Nechce sa registrovať ani v telocvični. Hovorí: „Vždy tam nejdem.“ Čo iné mám robiť
Ahoj chlapci, mám 16 rokov a chodím do posilňovne. Som nespokojný so svojím telom a chcem to zmeniť. Rozhodol som sa chodiť trikrát týždenne do posilňovne a venovať sa cvičeniu celého tela. Mám si urobiť aj kardio deň? Neviem, či si mám najskôr niečo zobrať alebo niečo vybudovať? A ako dlho by som mal napríklad pribúdať alebo chudnúť? Ten na obrázku 1 a 3 som ja a 2 obrázok je môj cieľ. Opýtam sa znova v telocvični. Chcel som tu len získať názor.
Prečo všetci bežia do fitnescentra? Prečo sú ľudia takí nespokojní sami so sebou? Prečo sa na teba pozerá krivo, keď nemôžeš ukázať balíček šiestich? Nie je to normálne, však?
Už pár týždňov som ledva vstala z postele, pretože život nemá vôbec žiadny zmysel.
Prečo by sa malo jesť zdravo a cvičiť? Môj otec vždy žil zdravo a napriek tomu sa u neho rozvinula rakovina prostaty.
Prečo by som mal vôbec niečo robiť, keď ma môže kedykoľvek zraziť alebo zastreliť?
Budú sa pupienky hojiť, zatiaľ čo budú svrbieť? Nemali by ste sa potom poškriabať, aby sa to nezhoršilo? Všimol som si, že čím viac škriabem, tým je to horšie.
Dnes začnem jesť vegánske a pupienky budú preč.
S rodinou máme niekoľko koní. V poslednej dobe trávim veľa času so svojím milým valachom. Keď sme na koni, je úplne nedočkavý. Až keď budem pracovať v jazdeckej aréne, bude to v určitom okamihu vyčerpávajúce. Na začiatku sa driftuje naozaj ľahko. Až asi po 10 - 15 minútach začne byť naozaj lenivý. Lezie mi to na nervy, pretože sa už nemôžem sústrediť na ruky ani nohy. Musím sa stále driftovať. V určitom okamihu stratím záujem, keď je taký lenivý.
A je tu ešte jeden problém. Neviem prečo, ale: vždy, keď s ním jazdím na uzde (čo často funguje), automaticky spomalí, aj keď nedržím prednú časť hrotu. Ja vždy dávam iba svetelné úspory.
Raz som čítal, že kone lenivia, keď sa v práci nudia. Ale snažil som sa to tak často priniesť rozmanitosť. Práce na tyči, malé skoky, slalom a ďalšie veci. Ale bohužiaľ musím ešte urobiť veľa. Rovnako nereaguje správne na prepínač.
Bol by som veľmi rád, keby niektorí z vás mali nápady, ako ho môžem prinútiť, aby konečne prestal byť taký lenivý. (Ako som už povedal, jeho lenivosť začína asi po 10 až 15 minútach, ale tých 15 minút je potom už v pracovnej fáze.)
kúpil som si švihadlo od everlastu. Pretože sa pri fitnes nikdy poriadne nerozcvičím, dokúpil som si švihadlo, pretože je tiež veľmi dobré na budovanie svalov, pokiaľ viem, napína aj telo...
Chcem budovať svaly a chudnúť. Mám veľa tuku okolo pása a chcem sa ho zbaviť. Keďže som príliš lenivý a necítim sa pohodlne na jogging, kúpil som si okrem iného aj lano.
Fitness robím asi 3-4 krát týždenne
mohol by som každý deň skákať cez švihadlo? pretože chcem iba stratiť tuk a len s fitnesom to akosi nezvládam, hoci sa stravujem vyvážene. Mal som aj schôdzky s odborníkom na výživu atď., Kde som si zaznamenal, čo zjem za týždeň, čo bolo veľmi dobré. Takže sa už stravujem dobre. Dostatok bielkovín, zeleniny a ovocia atď.
Som nespokojná, pretože som stratila mladistvú kondíciu. Mám 22 a stala som sa absolútne nešportovou. Kancelárska práca a žiadny pohyb.
Preto som nad tým dlho premýšľal a po mnohých neúspešných pokusoch niečo zmeniť som videl, ako to dokážem inak.
V prvom rade je to o výžive. Na varenie som príliš lenivý, takže často chytám hotové jedlo z mrazničky alebo plechoviek. Chcem sa od toho úplne vzdialiť a brať iba zdravé alternatívy, ktoré si nevyžadujú varenie. Myslel som teda hlavne na surovú stravu. Povedzme ovocie a surovú zeleninu.
Každý má svoje vlastné preferencie. Pre mňa by to boli teraz banány, jablká, papriky a uhorky. Mohla som jesť aj neošetrené orechy. Ale neviem, ktoré sú najlepšie. Teraz si na rade ty. Aké ďalšie návrhy máte, keď nemusím hodiny stáť v kuchyni, aby som uvaril zdravé veci ako zeleninové rezance alebo čo viem. Je len dôležité prijať všetky potrebné živiny.
Na druhej strane je tu pohyb. Skúšal som to znova a znova s telocvičňou. Ale to sa mi nepáči. Je to príliš hlasné, príliš teplé a nie zábavné. Preto začnem bicyklovať, pretože ma to skutočne baví. Ale zatiaľ som si nevedela predstaviť nič iné. Stačilo by plávanie a lezenie na získanie zdravého fit tela alebo viac.
Ani WHO, vláda, ministerstvo zdravotníctva, spravodajstvo ani inštitút Rober-Koch nedali tipy, ako posilniť váš imunitný systém počas koronovej pandémie. Prečo nepovedia, že sa treba zdravo stravovať a cvičiť, aby sme sa stali odolnými, alebo veria, že je to zrejmé? Ale verím, že existujú ľudia, ktorí nevedia, ako posilniť svoj imunitný systém.
Aké sú tvoje najdôležitejšie dôvody, prečo sa venuješ fitnes/športu? Čo vás k tomu motivuje? Takže mojich 6 najlepších dôvodov, prečo som začal s fitness, a ktoré ma stále motivujú:
- dokázať svojim rodičom, že nie som porazený (a tiež ostatní)!
- Pretože ma to teší
- pretože ovplyvňovatelia fitnes na mňa pôsobia dojmom a niektorí z nich sú vzormi
- dievča
- Zdravie, okrem toho sa potom cítim lepšie
- pretože som býval ťažko podvyživený/anorektický.
Alebo aké sú dôvody, prečo NEŠTARTUJETE žiadny šport.
Ako vidíte z nadpisu, hľadám tréningový plán/alternatívu k Freeletics. Mojím cieľom by bolo hlavne zlepšiť svoju vytrvalosť, ale aj nabrať silu.
Prečo nechcem používať Freeletics je ten, že: hľadám program prechodu. V lete (2 - 3 mesiace) by som chcel znova začať hrať futbal, potom ma aj tak čaká niekoľko futbalových tréningov. Chcem len dovtedy byť v polovici formy, pretože som nejaký čas nebol aktívny.
O mne: 18-ročný 72 KG 1,81 m V zásade atletický, ale mimo formu, ako je uvedené vyššie, pretože som bol dlho „pohodlný“
Mal by som čas na to, aby som si „zacvičil“ minimálne 3-krát týždenne, beh by bol super, ale nie som dostatočne skúsený v oblasti fitnes na to, aby som si vytvoril tréningový plán. Môžem upraviť svoje stravovacie návyky, nie je to pre mňa príliš náročné.
Čo sa týka silového tréningu, dal by som prednosť tréningu telesnej hmotnosti.
Máte niekto z vás taký plán alebo alternatívu k Freeletics?