Prečo vám odolnosť pomáha pri chudnutí (s Reném Träderom) - Mindful slim - užívajte si a

V poslednej časti rozhovoru s Reném Träderom o odolnosti a vnútornej sile hovoríme o vlastnej účinnosti.

Čo je sebaúčinnosť?

Prečo je také dôležité poznať svoje silné stránky?

Ako mi v práci pomáha sebaúčinnosť - napr. B. na pracovnom pohovore?

Čo môžeme urobiť, keď sme profesionálne v kríze - napr. B. keď sa bojíme straty zamestnania?

Samozrejme hovoríme aj o chudnutí:

Ako môžem ľahšie schudnúť, keď viem o svojej vlastnej účinnosti?

S Reném sa tiež venujeme témam „emocionálne stravovanie“ a „stresové stravovanie“:

- Prečo naozaj radi siahame po čokoláde alebo vrecku orechov, keď sme v strese alebo frustrácii?

A ako dokážeme zastaviť frustrujúce jedenie, stresové jedenie alebo smútok?

Vypočujte si rozhovor a získate praktický tip, s ktorým môžete čokoládu ignorovať, keď sa nabudúce budete stresovať a urobíte niečo oveľa lepšie!