Prečo vás vyprážané zemiaky štíhly Nový princíp sacharidov (GU single title Healthy

Vykrmujú sa sacharidy? To nie je pravda, rozhodujúci je správny výber a príprava!
Fazuľa, šošovica, hrášok, ovos, banány a celé zrná obsahujú veľa odolného škrobu. Zemiaky a cestoviny tiež chudnú v podobe vyprážaných zemiakov alebo cestovinového šalátu. Trik je: varte, ochladzujte, chudnite! Úžasné na rezistentnom škrobu je, že nie je úplne absorbovaný telom, to znamená, že poskytuje málo kalórií, ale napriek tomu sa cítite plní. S novým princípom uhľohydrátov vyplní jeden najlepší sacharid štvrtinu taniera na jedno jedlo, zatiaľ čo zelenina, ovocie, šalát, chudé mäso a ryby, nízkotučné mliečne výrobky a nejaký cenný olej plnia zvyšok. Kniha ponúka podrobnú, veľkoformátovú ilustrovanú sekciu receptov po dobu troch týždňov. Vybrané fitness cviky v troch stupňoch obtiažnosti tiež stimulujú prirodzené spaľovanie tukov a skvelé tipy vás motivujú deň čo deň.

Počet dodaných kópií sa môže líšiť.

---