Prečo ženy chudnú ťažšie ako muži

Mnoho žien sa pýta, prečo muži, ktorí začínajú so športom, chudnú ľahšie, aj keď pri cvičení ťahajú čo najviac.

ženy

Vedci z Missouri k tomuto záveru dospeli po zorganizovaní fitnes programu pre 75 obéznych žien a mužov. Program zahŕňal takzvané ťahanie železom aj aeróbne cvičenia, ktoré boli prispôsobené každému človeku tak, aby poskytoval čo najlepšie výsledky. Po 16 týždňoch vedci zistili, že pri rovnakom poklese indexu telesnej hmotnosti museli ženy vynaložiť 85% úsilia, zatiaľ čo muži potrebovali 65% úsilia, aby dosiahli rovnaké výsledky.

Po analýze štúdie publikovanej v časopise Metabolism dospel profesor Chris Easton z University of Western Scotland k záveru: „Výsledky poskytujú ďalšie dôkazy o tom, že ženské telo sa líši od tela muža.“.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo ženy musia v posilňovni viac pracovať, aby schudli v porovnaní s mužmi, je svalová hmota. Kvantitatívne majú ženy proporcionálne nižšiu svalovú hmotu ako muži. Svaly sú nevyhnutné pre zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov. Čím viac má teda telo svalov, aj keď nespracovaných, tým viac tuku spáli a chudne, tým ľahšie.