Pred a po falošnom - Lisa-Michelle Dietz
Často tak vidíme obrázky pred a po a sme ohromení chudnutím, svalmi a definíciou. A potom si prajeme, aby sme aj my mohli prejsť takouto premenou. A s tým je spojené množstvo problémov a nebezpečenstiev! Rád by som vám dal niekoľko dôležitých myšlienok na zamyslenie:
- Tieto obrázky chcú v Túžba prebudiť sa, aby ste schudli tiež.
- Túžba schudnúť môže byť vaša Poškodiť sebaúctu - myslíš si, že potrebuješ niečo, aby si bol šťastný, čo ešte nemáš.
- Táto vzbudená túžba je šanca, že vám tvorcovia môžu niečo predať - samozrejme to pravé Diétny program k falošným obrázkom.
- A akoby to nebolo dosť zlé: tieto obrázky sú často „kované„.
Takéto obrázky pred a po sú neuveriteľne ľahko „falošné“, ak upravíte svoje držanie tela a osvetlenie. Navyše, Photoshop sa často používa na tieto komerčné účely, alebo sa obrázky jednoducho ukradnú na reklamu diétnych programov - ukradnú sa ľuďom, ktorí chudli zdravo, nie tabletkami a hladovými diétami. Takže rýchlo padáme na očividný „úspech“ a kupujeme si tabletky na chudnutie alebo akýkoľvek výrobok, ktorý sa s nimi bude predávať. Dokonca aj zjavne nekomerčné profily na Instagrame alebo Facebooku sa nakoniec používajú na marketingové účely na lepšie spoznanie určitého produktu a na zvýšenie predaja.
Pre úplnosť by som rád stručne spomenul, že je úplne v poriadku, ak chcete chudnúť svojpomocne „Normálna hmotnosť“ dosiahnuť. Táto „normálna hmotnosť“ sa počíta pomocou BMI a je spojená s najnižším zdravotným rizikom. To neznamená, že „pri tejto váhe môže byť človek zdravý iba“ alebo byť šťastný. Ak chcete schudnúť, existuje jednoduchý vzorec (ktorý automaticky neznamená, že implementácia je tiež ľahká, pretože to často znamená zmenu): jedzte plnohodnotné zdravé jedlo, pravidelné cvičenie, dostatok prestávky, relaxácie a pozitívneho prístupu.
Zmena správania je kľúč. Ak sa ocitnete v situácii, ktorá sa vám nepáči a chcete ju zmeniť, musíte zmeniť svoje návyky. Nemôžete čakať, že budete stále robiť to isté a zrazu dosiahnete rôzne výsledky. Zmeňte svoje návyky, jedzte viac ovocia, zeleniny, zemiakov, ryže, cvičte, nájdite si šport, ktorý vás baví. Týmto spôsobom dosiahnete oveľa viac než len „chudnutie“. Budete sa cítiť silnejšie, zdatnejšie a zdravšie a ŠŤASTNEJŠIE!
Ak je to tak, urobte to pre seba a nevyzerajte dobre pred ostatnými.
Toto video som našiel na YouTube. Ukazuje, aké ľahké je falšovať obrázky pred a po.