Pred a počas diéty Čo pomáha proti bolesti žalúdka Potraviny s nízkym obsahom sacharidov - zdravé
Jedným z dôvodov zdravého stravovania nemusí byť ani strava. Niektorí ľudia sa chcú vyhnúť mastným a ťažkým jedlám kvôli žalúdočným problémom. Ale aj tých, ktorí zmenia stravu, môžu postihnúť bolesti žalúdka. Žalúdok je chúlostivý orgán, ktorý sa ťažko skúma. Často teda nevieme, s čím vlastne bojuje žalúdok. Bolo jedlo zlé? Žuval som príliš málo alebo som jedol príliš veľa? Alebo sliznica žalúdka nereaguje na jedlo zvlášť dobre?
Žalúdok: čo sa stane, keď cítime bolesť?
Na steny žalúdka môže mať vplyv nielen samotné jedlo, ale aj neustály stres. V prieskume spoločnosti Statista z roku 2012 30 percent respondentov uviedlo, že pri strese pociťujú bolesti žalúdka. Morený človek často ani sám nevie, aký liek má prijať, pretože nevie, čo sa v žalúdku deje. Za kŕče môže často narušená pohyblivosť žalúdka. To môže viesť k nadmernej citlivosti nervových buniek na zvýšený príjem potravy a citlivosti na podnety počas plnenia a pohybu a pri vysielaní signálov do mozgu, čo spôsobuje bolesť. Nadprodukcia žalúdočnej kyseliny vedie tiež k nepríjemným ochoreniam. Kyselina je žieravá a pri nadmernej produkcii môže dráždiť a poškodiť steny žalúdka. Aj tu sa cez receptory vysielajú signály do mozgu a cítime bolesť.
Melissa proti bolesti žalúdka
Čo však pomáha proti bolesti žalúdka a bežným sťažnostiam? V prvom rade môže pomôcť príroda a vrátiť gastrointestinálny trakt späť do rovnováhy. Pomocou citrónového balzamu môžete upokojiť nahnevaný a nervózny žalúdok, čo výrazne zmierňuje príznaky, pretože sa stimulujú aj citlivé nervové bunky. Citrónový balzam navyše svojimi antioxidačnými aktívnymi látkami oddeľuje voľné radikály v oblasti žalúdka a chráni tak žalúdočnú sliznicu pred zápalmi, a tak pôsobí proti bolesti žalúdka. Byliny sa liečia na úplne prírodnej báze a telo nie je zaťažené ďalšími chemickými a agresívnymi aktívnymi látkami. Už v staroveku si ľudia boli vedomí účinkov citrónového balzamu a v stredoveku sa mu nakoniec hovorilo tekuté zlato.
Stravovanie podľa plánu na bolesti žalúdka
Napríklad Iberogast je liek, ktorý používa citrónový balzam na boj proti bolesti žalúdka. Požité kvapky, ktoré okrem citrónového balzamu obsahujú ďalších osem bylín, pôsobia proti bolesti žalúdka a bojujú proti nim od základov, takže žalúdočné problémy sú minulosťou. Každý, kto pravidelne trpí silnými a pravidelnými kŕčmi, by sa mal určite poradiť s lekárom! Aby ste nezmyselne nestresovali žalúdok, mali by ste sa stravovať aj trikrát denne v pravidelných časoch. To mimochodom tiež podporuje štiepenie energie a tukov. Okrem toho je prospešné vzdať sa mimoriadne mastných, korenených alebo sladkých jedál, na jednej strane na podporu chudnutia a na udržanie rovnováhy žalúdka.