Pred jedlom ľahko a lacno stratte 2 poháre vody

Schudnite ľahko a lacno: 2 poháre vody pred jedlom

Zverejnené 01.09.2010 o 08:15 Aktualizované 01.09.2010 o 09:31

poháre

Najlacnejším a najrýchlejším spôsobom chudnutia je podľa Daily Mail pohár vody.

Ľudia, ktorí konzumujú dva poháre vody pred každým jedlom chudnú viac ako tie, ktoré berú do úvahy spotrebované kalórie. Zatiaľ čo tabletky majú schopnosť absorbovať telesný tuk, voda jednoducho vyplní žalúdok a je navyše bez kalórií.

Americkí vedci porovnávali úbytok hmotnosti účastníkov štúdie počas troch mesiacov. Po tomto období schudli ľudia, ktorí pili vodu pred jedlom šesť kilogramov, o dva kilogramy viac ako tí, ktorí nepili vodu.

„Ľudia by mali piť viac vody a konzumovať menej štiav obsahujúcich cukor. Je to efektívny spôsob, ako udržať svoju váhu pod kontrolou, “uviedla doktorka Brenda Davy z Polytechnického inštitútu vo Virgínii a Štátnej univerzity.

Predchádzajúca štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí pijú vodu pred jedlom Jedz menej so 75 až 90 kalóriami.

Britská nadácia pre výživu však ukazuje, že polievky, steaky, cestoviny a iné potraviny bohaté na vodu sú na udržanie hmotnosti lepšie ako čistá voda.