Pred Kölsch pohár oleja Kölner Stadt-Anzeiger
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Mŕtvy a zranený: 51-ročné preteky pešou zónou v Trevíri na SUV
Pred Kölsch pohár oleja
Od spoločnosti KATRIN VOSS
Začína sa hlúpy ruch: párty po dni a noci, jedna fašiangová zábava prenasleduje druhú. Potom príde škoda.
Väčšina hlupákov nefunguje bez alkoholu: Až po niekoľkých otáčkach? z pohára sa skutočne dostanete do nálady na párty. Dôsledky: veľká hlava, závraty a prázdny žalúdok. Keď ráno po noci rachotí budík, veľa ľudí sa začne sťažovať. Plač veľmi nepomáha, následné obmedzenie poškodenia je na dennom poriadku.
Jecke dokáže ešte pred veľkou konzumáciou alkoholu veľa, aby prežila skvelé dni akosi nezranená:
Nepite nalačno: Dobrý základ je polovica úspechu, inak bude alkohol účinkovať rýchlejšie. Na rozdiel od iných rád, tu sú užitočné jedlá bohaté na tuky, napríklad vyprážané zemiaky so špičkou sleďa, pizza s extra syrom alebo snáď výdatný chlieb so sadlou. Obzvlášť dobrým základom na pitie je koleno z bravčového kolena, mastný rezeň alebo hranolky s majonézou. Tí veľmi tvrdí vypijú pred hostinou pohár olivového oleja. Krajec chleba s olejom však chutí oveľa lepšie.
Každú chvíľu vypite pohár vody alebo okusujte oriešky, syr a praclíky. To dodáva telu minerály a zostáva dlhšie fit.
Dôležité tiež: Nepúšťajte alkohol, pite pomaly. Pokiaľ je to možné, držte sa alkoholického nápoja. Príliš veľa zmätku bolí hlava. Medzi tým, zastaviť? povedzte a pite, nepite z tlaku vrstovníkov. Vyhýbajte sa tvrdým nápojom. Čím viac cukru v alkohole, tým rýchlejšie sa dostane do krvi.
Menej fajčiť, pretože kombinácia alkoholu a cigariet zvyšuje kocovinu.
V skutočnosti každý pozná svoje hranice a vie, koľko si môže vziať. To, či vás nasledujúci deň prenasleduje kocovina, puma alebo mačiatko, závisí od rôznych faktorov: Dôležitú úlohu zohráva telesná hmotnosť každého človeka. Príjem alkoholu (v gramoch) sa počíta v pomere k telesnej hmotnosti. Ženy a muži spracúvajú alkohol v rôznej miere. Jednak majú ženy vyššie percento tukového tkaniva v porovnaní so svalovým. Tukové tkanivo pôsobí ako sklad alkoholu: ukladá alkohol a kontinuálne ho uvoľňuje do krvi.
Lekári používajú tento vzorec: Podľa toho sa hladina alkoholu u muža, ktorý váži 75 kilogramov, pohybuje po 0,7 litrovej fľaši vína (asi tri fľaše piva) okolo 1,1 promile. Pre ženu s hmotnosťou 65 kilogramov okolo 1,3 promile. Toto množstvo alkoholu odbúrava za jedenásť hodín, u nej za 13 hodín. Problém: Alkohol sa vstrebáva do krvi veľmi rýchlo, ale odbúrava sa len veľmi pomaly. To znamená, že absolútna koncentrácia alkoholu v krvi sa dosiahne po jednej až dvoch hodinách.
Ako sa vyvíja kocovina? Rozhodujúcimi faktormi sú druh a teplota nápoja, lieky, telesná teplota, korenie, obsah vápnika a horčíka. Aj v ústach vstupuje do krvi malé množstvo alkoholu cez sliznice. Najväčšie množstvo sa však uvoľňuje z tenkého čreva do krvi do pečene. Špeciálny enzým, alkohol dehydrogenáza, sa začne rozkladať po jednej až dvoch hodinách. Ostatné metabolické procesy sa môžu dostať z rovnováhy. Okrem iného už glukóza nie je sprístupnená iným orgánom v dostatočnom množstve. Výsledok: pokles hladiny cukru v krvi a bolesti hlavy.
Alkohol najlepšie znášajú tí, ktorí sú mimoriadne fit. Fyzicky aj psychicky. Stále ste sa pozreli príliš hlboko do pohára? Ak ste toto všetko nepočúvali a napriek tomu ste prešli cez palubu, existuje niekoľko tipov a trikov na ráno po:
Pite dosť. Postrekovače džúsu sú veľmi vhodné, pretože vyrovnávajú rovnováhu tekutín a minerálov.
Dáte si dobré raňajky: slávny? Rollmops? robí zázraky, pretože soľ je dobrá pre namáhanú minerálnu rovnováhu. Pitie silného zeleninového vývaru vám dodá nový impulz. Ale nenúťte to - inak jedlo nezostane v žalúdku príliš dlho.
Z najhoršieho vás môže ušetriť multivitamínová tableta pred spaním (prípadne zmiešaná s aspirínovou tabletou) rozpustená vo vode.