Pred, potom; Originálna chuť
Doteraz som nepredložil obrázok „pred a po“. Nemyslím si veľmi o takýchto obrázkoch, pretože často ide o úderné snímky po spracovaní, ktoré sú vytrhnuté z kontextu. Najmä preto, že výživa nie je len o chudnutí alebo prírastku, ale o ničom menšom ako zdravie. Povrchnosť tu často nie je na mieste. Ale za určitých podmienok môže byť takýto obrázok vhodný na ilustráciu príbehu. A v tomto príklade, sľubujem vám, že nedošlo k žiadnemu následnému spracovaniu.
Zriedka uvádzam svoju vlastnú históriu zdravého stravovania. Najpamätnejšia spomienka pre mňa v tejto súvislosti je, že som do 9 mesiacov bez námahy schudol 20 kg. Pri spätnom pohľade mi to však nie je také chudnutie, ktoré by sa mi zdalo také výrazné, ale skôr to predchádzajúce priberanie, ktoré zostalo nepovšimnuté. Teraz som niekto, kto sa s nekomplikovanou hlavou vlasov prakticky nikdy nepozerá do zrkadla. Ale ani ľudia, ktorí sa každý deň vidia v zrkadle, si nevšimnú neustále zmeny (často práve kvôli tomu). A tak zistenie, že ste pribrali, sa často dostaví až vtedy, keď dôjde skutočne k výraznej zmene hmotnosti.
Nikdy som nebol zvlášť tučný, ale skôr pretiahnutý. Ale v istom okamihu som si všimol ďalších 10 kg, ktoré sa nahromadili v priebehu 1–2 rokov, a to aj napriek všetkému dobrému rozdeleniu. A to bol presne ten spúšťač, aby som zmenil svoje stravovacie návyky - pretože som sa už vo svojej koži necítil zvlášť dobre.
V tom čase by sa mi ani nesnívalo, že o deväť mesiacov neskôr budem mať o 20 kg menej a budem mať znateľne lepší fyzický a duševný výkon. Najfascinujúcejšou vecou je často zmena tváre, najmä preto, že zdravotný stav si tu často prečítate.
A kedykoľvek som išiel domov s dvoma nosičmi vody (minimálne 18 kg) a vystúpil po schodoch do svojho bytu, pýtal som sa sám seba, ako by som mohol niekedy toľko vážiť a stále to zdolať po týchto schodoch. Ďalšia otázka, ktorú si kladiem a na ktorú si teraz môžem odpovedať, je, aký vplyv to malo a malo na moje zdravie: Výrazné zlepšenie nielen výkonu, ale aj emočnej stability. Môj imunitný systém funguje vynikajúco, chrípku som nemal od roku 2008 a môj lekár ma nevidel už celé veky. Samotný prechod stál za toto vylepšenie.
Ak aj vy uvažujete o zmene stravovania v prospech svojho zdravia, rád by som vám poradil: Začnite už dnes. Zdravie je našou najväčšou výhodou!
2 myšlienky na „pred - po“
Už 4 mesiace pravidelne kontrolujem vaše stránky a s veľkým záujmom čítam vaše články a sledujem videá. Po tom, čo som počul o Paleovi a kúpil si pár kuchárskych kníh (bohužiaľ nie tvojich), chcel som vedieť viac o PREČO a skončil som s prvotnou chuťou a paleosofiou. Cez vás dvoch som sa veľa naučil a dostal som tiež potvrdenie toho veľa, čo som už sám poznal.
V mojom nákupnom správaní sa zmenila iba jedna vec - už žiadne výrobky z obilia, zemiaky, sladkosti.
Len moja rodina a priatelia nechcú pochopiť, čo robíte pre svoje zdravie, alebo dokonca mať obavy z toho, čo robím pre moje zdravie, dôležité sú sacharidy a vyvážená strava. Aj keď vám ukážem stránky a čo sa na nich nachádza, nechcú to meniť ani akceptovať. Život bez chleba, rožkov, koláčov, zemiakov a sladkostí - nemožný.
Ale prostredníctvom vašich článkov, ktoré mi neustále volajú do hlavy, prečo tak žijem už 5 mesiacov, a cez pozitívne stránky (chudnutie a dobrý pocit) tejto diéty som vydržal až dodnes.
Chcel som vám za to poďakovať:
Teším sa na ďalšie príspevky.
Ďakujem za pekné slová, Nadine. Myslím si, že je skvelé, že idete vlastnou cestou a nenecháte sa odradiť. Je to VÁŠ život a VAŠE zdravie. Len tak ďalej!
Komentáre sú teraz uzavreté.
Jednoducho schudnite
Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.
Biblia receptov na chudnutie
Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *
Len uvarte
Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.
Legendárna klasika Paleo
Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.
Jednoduché recepty:
Len jedz
Prihláste sa na odber zadarmo
podpora
Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:
Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:
Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: